ewig - Pią Lut 03, 2006 8:27 am Puk, puk, puk... Sorki,ze nie na temat...Ale nie mam sie gdzie podziac, a mam pytanko... Skoro juz mowicie o dietach, to moze ktos zna diete, dzieki ktorej bym przytyla...Pisalam kiedys,ze nie mam zamiaru przytyc tylko dlatego, ze ktos mi mowi, ze jestem za chuda. Ale ostatnio sama zaczelam sie zle czuc, bo gdzie nie dotkne to same kosci-kłade reke na biodrze i co-wpada w ogromny dol utworzony miedzy jedna a druga koscia biodrowa!Az mnie wtedy obrzydzenie bierze  Chcialabym przytyc tak ze 4-5 kg,ale nie wiem jak to zrobic. Dodam tylko, ze dieta typu zrec,zrec i jeszcze raz zrec wszystko co jest pod reka-NIE DZIALA 
kryszka - Pią Lut 03, 2006 9:18 am Temat postu: Jak przytyć? Specjalnie dla ciebie ewig nowy wątek - tak będzie czytelniej. 
A jak przytyć zdrowo? Nie mam pojęcia. Najlepsza byłaby chyba wizyta u dobrego dietetyka. Agatka_P - Pią Lut 03, 2006 9:35 am Zapytam się szwagierki bo ona jest dietetykiem ewig - Pią Lut 03, 2006 11:18 am Wielkie dzieki Kryszko Nie wiedzialam,czy jest sens zakladac nowy watek.Ale skoro jest, to super.
Agatko,czekam z niecierpliwoscia na jakies wiesci
pipi - Pią Lut 03, 2006 11:39 am Ewig chyba najbardziej zdrowo jest tyć tkanką mięsniową, a w tym specami są mężczyźni 
Lukasz - Pią Lut 03, 2006 12:02 pm Ewig, a czy odzywiasz sie normalnie, znaczy sniadanie obiad kolacja itp, czy czasem jak masz czas to troche przegryziesz? Moja Kasia wazy 45-48 mniej wiecej i niespecjalnie sie odzywia tez. Ech te dziewczyny
ewig - Pią Lut 03, 2006 12:45 pm No wlasnie chodzi o to,ze odzywiam sie prawidlowo.Nie wyobrazam sobie wyjscia z domu bez sniadania! Ba, po kilku godzinach jem drugie sniadanie.Obiad tez musi byc obowiazkowo i to najlepiej jakies miesko z warzywami.  Nie mowiac juz o kolacji, gdybym jej nie zjadla to bym nocy nie przespala Chyba juz taka moja natura... 
Lukasz - Pią Lut 03, 2006 3:55 pm Musisz miec bardzo szybka przemiane materii. Pewnie do tego masz jeszcze dosc aktywny tryb zycia. Dotka - Pią Lut 03, 2006 4:08 pm Ewig nie umiem odpowiedzieć na to pytanie jeśli jesz jesz i nic. Może Agatka Ci doradzi. Mój mąż ma podobnie, może jeść bardzo bardzo dużo i nic. Ma szybką przemianę materii - tak poprostu już ma. ewig - Pią Lut 03, 2006 7:10 pm
No wlasnie nie... Raczej bardzo stresujacy-to chyba tez moze miec jakis wplyw,nie?
Moze faktycznie, tak jak maz Dotki-tak mam i juz Ale moze da sie cos z tym zrobic?
rorrim - Pon Lut 06, 2006 10:13 am Ewig - kiedyś prenumerowałam gazetkę "Super Linja" i tam na pewno była dieta na zdrowe przytycie. Postaram się ją znaleźć i przepisać tutaj. Pamiętam jedno, że przy każdym posiłku trzeba było wypić lub zjeść jakiś specjalny (kupny) środek pomagający przytyć. ewig - Pon Lut 06, 2006 10:59 pm
Czyli to jakas chemia? A tak normalnie juz sie nie da?
rorrim - Wto Lut 07, 2006 7:59 am To chyba była jakaś "naturalna" chemia Czyli jakiś środek odżywczy.
Agatka_P - Wto Lut 07, 2006 9:34 am xxxxxxxxxxxxxxxxxx rorrim - Wto Lut 07, 2006 12:06 pm Ewig - narazie znalazłam coś takiego, ale to chyba żadna rewelacja :
Dieta pozwalająca przytyć Zjadasz 5 niezbyt obfitych posiłków dziennie. W ten sposób dostarczasz organizmowi kalorii, a rozłożenie jedzenia w czasie gwarantuje, że wszystkie składniki zostaną przyswojone. Staraj się jeść wszystko, co niezbędne, ale nie przesadzaj z węglowodanami (chleb, ziemniaki, ryż, cukier). Wybieraj takie produkty, które mają dużo kalorii, lecz dbaj, by twój jadłospis był urozmaicony i bogaty. Do śniadań i podwieczorków możesz włączyć: herbatniki, pełne mleko z płatkami zbożowymi, suszone owoce oraz orzechy i pestki, a także desery z miodem i serem. Proponowaną dietę możesz stosować dowolnie długo. Radzimy, aby organizm lepiej wykorzystał pożywienie, powinnaś, jeśli to możliwe, po każdym głównym posiłku 20 minut odpoczywać. Przy stole natomiast staraj się niewiele pić. Dzięki temu uczucie sytości pojawi się później, nawet jeśli jesz dania wysokokaloryczne. Przykładowy jadłospis 1 śniadanie: kromka razowego i kromka białego chleba z 2 łyżeczkami masła, dżemem i żółtym serem. 2 śniadanie: drożdżówka i duże jabłko. Obiad: półtorej szklanki zupy jarzynowej, 4 ziemniaki, kotlet mielony, surówka z czerwonej kapusty, 3 łyżki mizerii ze śmietaną. Podwieczorek: jogurt owocowy i banan. Kolacja: 2 kromki chleba z 2 łyżeczkami masła, 3 łyżki twarożku ze szczypiorkiem, pomidor, liść sałaty lub 3 listki cykorii. kryszka - Czw Lut 09, 2006 2:06 pm Prawdę powiedziawszy to mój jadłospis jest dużo bardziej obfity i nie tyję, więc jakoś trudno mi uwierzyć, że takie ilości mają pomóc w przytyciu. Dla mnie byłaby to jakaś dieta odchudzająca. :30:
ewig - Czw Lut 09, 2006 2:35 pm
To tak jak dla mnie
Alma_ - Czw Lut 09, 2006 2:37 pm Na przytycie to ja pomnożyłabym to przez trzy i dodała przekąski :30: szczako - Czw Lut 09, 2006 2:45 pm oj, dziewuszki. ja sie chetnie podziele. oto jak przytylam 14 kilo w przeciagu ... niecalego roku. - piwko - fryteczki - nieregularne posilki - siedzacy tryb zycia - malo ruchu - duuuzo alkoholu Alma_ - Czw Lut 09, 2006 2:53 pm Dodałabym do powyższej listy: - deser obowiązkowy po każdym posiłku, najlepiej czekoladowy lub smażony, - obfite, późne kolacje, - kaloryczne przegryzki pod ręką w trakcie pracy przy komputerze. Na mnie zadziałało bez pudła
tysia - Pią Lut 10, 2006 3:48 pm ewiq cos mi sie wydaje ze mamy bardzo podobne figury. Juz kiedys razem pisalysmy ze wcale nie jest tak slodko byc .....chuda. Ja niestety jem wszystko, kiedy chce, ile chce i ..... chyba to juz taka nasza uroda ze przytyć się nie da. Chyba ze .......... na 9 miesięcy
ewig - Sob Lut 11, 2006 7:03 pm Powiem Wam dziewczynki, ze na mnie ani frytki, ani piwko, ani desery, ani kaloryczne przekaski ani brak ruchu(mam problemy z kolanami, wiec od ok.10 lat zero jakichkolwiek sportow) nie dzialaja  Piwko-pije ich kilka w tyg. a poza tym pije tez duzo pepsi, nie wyobrazam sobie nie zjesc frytek min.1 x w tyg. do tego srednio raz w tyg.pizza(byl okres,ze i wiecej razy) a codziennie cos smazonego, po obiadku jakis deser najchetniej lody z bita smietana  a potem poleniuchowac.A -a ta pizze to zwykle jadam na kolacje-badzo pozna kolacje No i oczywiscie w miedzyczasie przekaski typu chipsy, batoniki, ciasteczka 
I chyba faktycznie tysiu pozostaje nam czekac na ciaze...
Lucky - Nie Lut 12, 2006 12:25 pm Ewig a może powinnaś się wybrać do dietetyka. Jeśli ktos zna pytanie na Twoje wątpliwości to chyba tylko on. Może dobierze Ci jakis środwk odzywczy, albo poprostu stwierdzi, że taka masz urodę i wtedy wszystko będzie jasne 
protz - Wto Lut 28, 2006 2:11 am
To ma byc jadłospis na przytycie???? 
vaniliaxxx - Wto Lut 28, 2006 1:05 pm Heh..wreszcie nie jestem sama  ! To tak a propos prób przytycia ... ja już zrezygnowałam i tak jak twierdzicie dziewczyny...chyba poczekam na ciążę wtedy powinno przybyć tu i ówdzie  A jeżeli chodzi o chudość, to ja mam to niestety zapisane w genach... ze strony mamy jak i ze strony taty nie było ani jednej osoby grubej (baa nawet NIEchudej) tak od czasów prababek czy pradziadków ... Więc jestem skazana na 45 kg 
szczako - Czw Mar 23, 2006 1:31 pm artykul na temat. Dieta dla zbyt szczuplych laryssa - Pią Mar 24, 2006 9:21 am Ja tez mam ten sam problem co wy dziewczyny tylko ze ja waze prawie 50kg przy wzroscie okolo 170cm a jestem chuda.Jak ja bym miala wazyc tyle co wy-45kg to chyba bylabym juz przezroczysta.Nie wiem czemu tak mam. Tez sobie nie zaluje jedzenia ale im wiecej zjem tym czesciej chodze do...no wiecie. Niestety ta przemiana jest troche za szybka.A teraz slub i chcialabym przytyc tak z 5kg.Od razu bym pewnie inaczej wygladala. Dobrze ze nie jestem z tym problemem sama. 
A ta dieta dla zbyt szczuplych to tez nie dla mnie bo ja tam wole konkreciki do jedzenia miesko itd.a nie nabial. 
Kasiawka - Pią Mar 24, 2006 10:05 am te co chcą przytyc mogę im zorganizować wyjazd pod opieką Kasiawki i gwarantuje Wam że przytyjecie szybko 
a tak poważnie to nie ma sprawiedliwości an tym świecie, no nie ma
laryssa - Pią Mar 24, 2006 9:09 pm No wlasnie,czemu wszyscy nie mogliby miec po rowno?  A tak kazdy ma jakis problem.
Alma_ - Pią Mar 24, 2006 11:40 pm
Bo świat byłby nudny 
fiona83 - Sob Cze 17, 2006 11:30 am Ostatnio na apetyt nie narzekam
Ale jakoś nie widzę efektów zjadania 40 deko ciastek dziennie (musze przecież coś jeśc na meczykach )
Pusiak - Sro Cze 21, 2006 10:09 am Może spróbuj dopchac jeszcze MegaPaką chipsów
fiona83 - Pon Lip 10, 2006 1:46 pm Bleee
Słone, tłuste - w taki upał odpadają
Korzystam natomiast z faktu, że wieczorkiem najbardziej głodnieję. Ostatnio mi chyba magnezu brakuje (kawa ) i mam chcicę na czekoladę - zatem wcinam wieczorami
Przedwczoraj paczka Merci, wczoraj cała tabliczka czekolady z nadzieniem wiśniowym
sylwia - Pon Lip 10, 2006 2:08 pm Też bym chciała tyle czekoladki zjeśc ale nie mogę bo chcę schudnąć troszke,fajnie masz fionka,że mozesz jesc bez ograniczen,ja jak zjem to zaraz mam wyrzuty sumienia
FifthAvenue - Pon Lip 10, 2006 2:11 pm Z mojego przykladu wynika, ze mozna przytyc starajac sie NIE przytyc. Nie jem ani ciut ciut wiecej niz jadlam, moj styl zycia jakos drastycznie sie nie zmienil, a w lustrze widze co widze i chyba waga jednak nie klamie. Vrrrrrr Moze teraz jak sie nie bede starac chudnac to schudne... analogicznie jak z tym tyciem  Oby. Mam jeszcze 2 miesiace.
fiona83 - Czw Lip 13, 2006 9:19 pm Jem co chcę, jak chcę i kiedy chcę Bez ograniczeń nie mogę, bo mdli jak nie wiem co
Ale też nie zawsze mam na coś ochotę
Czasem i godzinę plączę się po markecie w poszukiwaniu czegoś odpowiedniego. Przy obecnych temperaturach w dzień tylko owoce, zimne napoje i jogurty. Nadrabiam nocą 
I na razie kontolować się nie muszę, ale przyjdzie czas i lodówka na kłódkę
No nie - znowu schudłam 
Tragicznie - szczególnie widać na zdjęciach, które dziś robiliśmy w plenerze. szczako - Czw Lip 13, 2006 10:17 pm fiona, to pewnie przez to ostatnie zatrucie. za 3 dni nadrobisz
fiona83 - Czw Lip 13, 2006 10:20 pm Chyba masz szczako rację. Na razie sytuacja ulega systematycznej poprawie. Już się tuczę - wyczytałam , że biszkopty mają coś koło 400 kcal/100g więc zajadam drugą paczkę
Mój pies jest grubszy ode mnie
Lucky - Czw Lip 13, 2006 10:53 pm Fionka mówisz że biszkopty tłuczą 
A ja tak uwielbiam te ciasteczka szczególnie maczane w herbatce 
fiona83 - Czw Lip 13, 2006 10:59 pm Tuczą - bo to cukier, jajka i mąka
Taka paczuszka (120 g) 
to około 430 kalorii. Też uwielbiam wersję maczaną 
Lucky - Czw Lip 13, 2006 11:01 pm Mamuty są pyszne
Ale najlepsze są petitki
Agati - Czw Sie 03, 2006 6:56 pm
Skazana na 45 kilo?!?  Oglądając Twoje zdjęcia ślubne śmiem twierdzić, że na "śliczne" 45 kilo. Gwarantuję Ci, że niejedna dziewczyna zazdrości Ci Twojego wyglądu. Ja również Cieszyłabym się ogromnie móc wyglądać jak Vaniliaxxx
fiona83 - Czw Sie 03, 2006 9:22 pm Ja ostatnio dotuczam się czekoladowymi Nutridrinkami - MNIAM
misia-misia - Nie Sie 06, 2006 8:27 pm Oddam w dobre ręce i za darmo... 20 kg. Własnoręcznie wychodowane, w dobrym stanie sadełko. Wiadomości na priv
laryssa - Nie Sie 06, 2006 10:48 pm Misia to ja poprosze tak z 5kg.
Podzielisz na kilka czesci? misia-misia - Pon Sie 07, 2006 9:20 am Jasne... w promocji mogę dorzucić gratis 1 kg!
janosik83 - Czw Sty 29, 2015 2:26 pm Nie bardzo rozumiem problemu. Jeść, jeść i jeszcze raz jeść. dora11 - Pią Sty 30, 2015 8:57 am Ja mogę dorzucić od siebie 5 kg nawet !
Będę hojna
materna - Czw Wrz 06, 2018 8:42 pm Mam ten sam problem... Nie mogę przytyć... Mam cały czas niedowagę i nie mogę z niej wyjść... anastazial - Wto Gru 04, 2018 4:02 pm Generalnie wyliczasz sobie swoje zapotrzebowanie kaloryczne (patrz google), a następnie codziennie musisz zjeść więcej kcal niż wynosi twoje zapotrzebowanie. Im więcej zjesz na plus tym więcej przytyjesz rick - Czw Maj 23, 2019 4:06 pm Masz bardzo dobry metabolizm, jeśli chcesz przytyć to nie uprawiaj sportów, dużo jedz, to nie trzeba dużo. weronikawert - Wto Lip 16, 2019 7:01 pm Zazwyczaj są tematy jak pozbyć się kg a ty chcesz przytyć. Teoretycznie to proste,jedz więcej niż wynosi twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Jak wynosi 2000 tys kcal to jedz 2,5 tys. Idąc na skróty możesz wypijać alkohol jest bardzo kaloryczny Usunęłam link z podpisu. Odsyłam do regulaminu forum. Moderatorka Asiek Asiek - Sro Sie 14, 2019 6:39 pm
Sorry, ale "rozbroiła mnie"  ta "porada".
Czasem lepiej nic nie pisać niż tak ludziom "doradzać"....
loren - Pią Lis 15, 2019 9:13 pm ten sam problem, co i w odchudzaniu, dobrze ułożona dieta to 90% sukcesu. Dlatego trzeba zainwestować czas i kasę w porządną dietę i się trzymać jej coco15 - Wto Lis 19, 2019 1:21 pm Dietetyk! I to koniecznie. Nie słuchaj żadnych rad w stylu "jedz po 22" albo "jedz ile wlezie". To może spowodować rozregulowanie Twojego metabolizmu, a za kilka miesięcy będziesz pytać jak schudnąć do lekarza i na pewno Ci pomoże! 
Urszulka89 - Sro Lis 03, 2021 3:16 pm A co powiesz na zdrową i skuteczną opcję jak dieta sokowa od SportFood która jest dostępna na 3, czy też 8 dni i jesteśmy mega zadowoleni bo to naprawdę fajne wsparcie dla zdrowia i lepszego samopoczucia jeśli przede wszystkim musicie wrócić do zdrowia i jednocześnie odbudować swoją odporność |
