Forum Weselne miasta Łodzi

[ola_82]

ja się też zapisałam ponownie do Sportery, już kiedyś tam chodziłam i bardzo lubię ten klub tylko jedyny minus jest taki, że tam są straszliwe tłumy no ale obawiam się, że teraz w każdym klubie sportowym jest pełno ludzi bo wiosna więc każdy się obudził ze snu i lenistwa zimowego;)
nie byłam na zumbie ale na pewno fajne zajęcia tam wszystkie zajęcia są fajne.

[silvija]

Dziewczyny, a zna któraś z Was ten klub, co jest w Atlas Arenie? Ta "strefę kobiet"? bo szukam czegoś gdzie są zajęcia od rana i nie jest przy okazji za daleko ode mnie

[temidaaa]

[monika_zyga]

Ponieważ na siłownie/fitness nie mogę się zmobilizować to teraz zaczęłam 6 Weidera, podobno rezultaty są ogromne, tylko jak się przejdzie całość, 6 tygodni mam nadzieję że dotrwam.
A na kondycję postanowiłam wchodzić dos iebie, czyli na 10 pietro po schodach
Wczoraj weszłam i myślałam, że umrę, zdecydowanie moja kondycja jest do poprawy

[Ambrozja]

Ja od miesiąca intensywnie chodzę na fitness. Kilka razy w tygodniu mam zajęcia (zumba, ladyfit, cycling, joga, pilates, core) do tego dołożyłam basen. Zaczęłam w miarę zdrowo jeść i efekty już widoczne

[M4rcysi4]

Ja zaczełam od wczoraj. Byłam na TBC, potem siłka a po południu hip-hop no i ... miała iść dziś, ale mam takie zakwasy, że umieram...

[MadMar]

[ola_82]

[Hatifnatka]

a ja jestem mega zadowolona, bo moje domowe ćwiczenia dają efekty mam orbitrek, niedawno kupiłam też stepper i ciężarki. od dwóch miesięcy ćwiczę regularnie 3-4 razy w tygodniu po 45 minut plus ograniczyłam słodycze i cukier.
i waga poszła w dół

[lerata]

Dziewczyny, a znacie te treningi Ewy Chodakowskiej? Bo jest teraz płyta w jakiejś gazecie, a w necie same zachwyty i się zastanawiam, czy te trenigni faktycznie takie skuteczne?

[asia7]

ja bardzo lubię Rytm (Bałuty i Retkinię)

[klara76]

[asia7]

[Bian]

Dziewczyny czy któraś z Was korzystała z zajęć w City Studio Body & Fitness na Placu Komuny Paryskiej i może mi coś o tym miejscu napisać?

Bo jest fajna oferta na grouponie i zastanawiam się czy wykupić.

[pokrzywcia]

Ja korzystam, też z groupona Jeżeli chodzi o siłownię, to jest sporo sprzętu ale w godzinach popołudniowych na tych aerobowych (orbitrek, rowerki, bieżnie) zazwyczaj nie ma miejsca i trzeba czekać żeby się dopchać. Co do samego fitnessu to plusem jest ich różnorodność i instruktorzy - polecam zwłaszcza Karolinę i Daniela. Minus za słabą (albo czasem brak) klimatyzacji na sali do zajęć grupowych.

[aguuuunia44]

a ja chyba niedługo nareszcie wykupię sobie karnet do sportety Na razie kompletuję strój
Czas wziąć się trochę za siebie bo zauważyłam że ostatnio zaczynam niebezpiecznie przybierać na wadze przez obecną pracę siedzącą
I teraz pytanie do Was..
Bo myślę głównie o korzystaniu z zajęć Spinningu i zastanawiam się czy jak na początek to nie będzie za duży wysiłek...? Zawsze lubiłam ćwiczyć intensywnie ale jednak przerwa w ćwiczeniach była dość długa i teraz nie wiem... Jakie zajęcia na pierwszą wizytę byście poleciły?

[M4rcysi4]

Tak więc zastosowałabym 1 tydzień tzw. wprowadzenia. Ja poszłam od razu za pierwszym razem na TBC..... co za idiotyzm Prawie tydzień walczyłam z takimi zakwasami, że już nie było mowy o następnym treningu. Tak więc najpierw jakieś lekkie ćwiczenia fitness napinająco-rozciągające pilates czy cos i do tego siłownia: bieżnia lub orbitrek i troszkę obciążeń na nogi i ręce, tak by zaangażować wszystkie mięsie po trochu. Na pewno wyjdzie Ci to na lepsze Jak już się mięśnie "wdrożą" możesz ciorać spinning

[mimeczka]

Wg mnie wszystko zależy od predyspozycji danej osoby. Ja po trzech latach bez żadnych ćwiczeń poszłam na 2 godz spinningu i owszem troche nogi czułam, ale jakoś bez przesady. Także generalnie ciężko powiedzieć, musisz sama ocenić swoje możliwości:)

[Wiol25]

Ja z takich lekkich łatwych i przyjemnych na poczatek proponuję fat burning u Justyny (nie wiem czy tam są jeszcze takie zajęcia, bo nie byłam od ponad roku), ale Justynka jest rewelacyjną instruktorką, a zajęcia pozwola ci wpaść w rytm i przygotować się na więcej

[martuska88]

polecam Stację Nowa Gdynia:) zwłaszcza Aeroboks, płaski brzuch i cycling
monika_zyga, od 6 weidera lepsze jest 8minutABS, zrobiłam całość 6-stki są efekty to fakt ale te ćwiczenia są tak nudne, że cieżko się zmobilizować codziennie zwłaszcza jak pod koniec zajmują ci prawie godzinę.... a ABS 8 minut jest o wiele ciekawsze i przyjemniej się robi do tego polecam zrobić 8 min ćwiczeń na pośladki

[M4rcysi4]

[monika_zyga]

martuska88, no właśnie mi się już znudziło, nie wytrzymałam, ale może spróbuje tego.
M4rcysi4, do czego Ci potrzebny drążek, obejrzałam kilka stron na temat 8minutABS i wygląda ciekawie do robienia w domu.

[kariczeq]

aż z ciekawości sprawdziłam te 8 minut ABS i te ćwiczenia na brzuch całkiem do zrobienia chyba zacznę ćwiczyć w domu, wcześniej chodziłam na fitness dla ciężarnych do CentrumStyl w Zgierzu całkiem fajne zajęcia, zawsze się człowiek poruszał, teraz byłam raz na płaski brzuch uda pośladki i wymiękłam po ponad 3 miesiącach bez ćwiczeń, TBC trochę mniej męczące
teraz wykupiłam karnet w Fit7 w Zgierzu pierwsze zajęcia z płaskiego brzucha ok, tylko ja jeszcze takiej kondycji nie mam , cały czas myślę jeszcze o Aqua Aerobiku

[martuska88]

[M4rcysi4]

martuska88 zawsze wykonujesz serię tych samych ćwiczeń? Ja wspomniałam o tym drążku, bo tu http://wdziek.info/abs-trening_miesni_brzucha.html znalazłam różne poziomy tych ćwiczeń. Robisz je codziennie, czy tak jak piszą na tej mojej stronce co drugi dzień lub dwa pod rząd i jeden przerwy?

[martuska88]

M4rcysi4, tak codziennie robię 1 serię brzuchów i 1 serię na pośladki, chociaż można zrobić jeden dzień przerwy ale jak kto woli
patrzyłam też kiedyś na tą stronkę co Ty ale co w sytuacji gdy chcesz już przejść na wyższy poziom a nie masz drążka??zamontować drążek w domu?:)

ja zawsze włączam sobie filmik z youtuba wtedy mogę się skupić tylko na poprawnym wykonywaniu ćwiczeń a nie na liczeniu lub pamiętaniu jakie ćwiczenie będzie kolejne, a tak odpalam filmik facet Cię instruuje i luzik:)

tutaj dokładna rozpiska ćwiczeń http://www.spartan7.pl/tr...247-abs-8-minut

[M_and_M]

ehhh moja kondycja jest zerowa. może jest ktoś chetny na wspolne ćwiczenia (wiadomo, że towarzystwo mobilizuje)? albo moze ktos zna jakies sensowne miejsce lub siłownie z kimś merytorycznie dobrym?

[motylica]

M_and_M poszukaj trenera osobistego w Łodzi t zawsze mobilizacja - i finansowo i sprawnościowo. dobry trener powinien dobrać idealnie ćwiczenia, dietę, suplementy no i przede wszystkim będzie twoim towarzyszem

[*Dorotka_]

Ja mogę polecić Anetę z Pure - jest masochistką, miałam z Nią kilka treningów to terminator dla kondycji i sadła. Gdyby nie fakt, że teraz trzaskam nadgodziny i jestem chronicznie zmęczona zapisałabym się do Niej na dłużej, żeby mnie wyrzeźbiła, no ale nie zawsze mamy to co chcemy

[_karolka_]

[klarysa]

Zobaczcie stronę Ewy Chodakowskiej i jej plan ćwiczeń: http://tinyurl.com/ckkn5sl

[Aleksandra6]

Hej dziewczyny, ja zaczęłam ćwiczyć żeby się trochę ujędrnić i złapać kondycję około miesiąc temu. Daleko mam do centrum więc chcąc zaoszczędzić pieniądze i czas zaplanowałam sobie ćwiczenia w domu. Jak narazie jestem zadowolona i staram się systematycznie 3x w tyg ćwiczyć. Zazwyczaj 1 godzina, choć różnie to bywa, czasem troszkę ponad. Mam karimatę, ciężarki takie na rzepy które można przymocować do nadgarstków lub kostek (są super wygodne) i piłkę. Przede wszystkim mam przeróżne filmiki z ćwiczeniami i jest w czym wybierać. Mogę urozmaicać sobie treningi, ćwiczyć z paniami z filmików, no i najważniejsze potem mogę wejść pod prysznic i odpocząć, bo jestem w domku. Także baardzo polecam, jeśli macie tyle zapału i chęci no i warunki. Zaoszczędza sie czas i pieniądze, a ćwiczeń jest tyle w internecie, że każdy znajdzie coś dla siebie. Aha i polecam skakankę Co do efektów, powoli coś tam widzę, ale mam nadzieję że wytrwam jak najdłużej i osiągnę swoje wymarzone ciało

[Gosc40]

Połowa instruktorów fitness nie ma pojęcia o tym co robi i mogą zrobić więcej krzywdy niż potem z tego pożytku będzie. kupując jakiś sprzęt i dobrą kasetę z vidokursem (teraz to pewnie jakieś DVD) można naprawdę wiele zaoszczędzić. 75 zł za godzinę fitness w niektórych klubach to przegięcie.

[Selene]

M4rcysi4 w Bełchatowie chodzisz? Bo ja się zbieram w sobie na ten fitness na Kościuszki ale nie mogę nikogo namówić na wspólne wypady

[bambolea]

Ja obecnię chodzę do Atmosfery na Retkinii w Piaskach - nowy klub, sprzęt mają również nowy i fajnych instruktorów, którzy prowadzą ciekawie zajęcia.

Byłam raz w Saude, żeby potowarzyszyć koleżance Generalnie klubik ładny, wszystko nowe, ładnie zrobione. Byłam na zajęciach hmmm Shape chyba, albo coś w tym stylu. Generalnie pani prowadząca mnie nie ujęła, rozgrzewkę chyba wymyślała na poczekaniu, bo ani ładu ani składu i prawie ciągle robiliśmy step-touch. Potem zajęcia były w miarę, natomiast ta rozgrzewka mnie zniechęciła. Oczywiście nie mogę oceniać na podstawie jednych zajęć, ale przynajmniej te były bardzo średnie.

Chciałam też wyrazić swoją opinię nt. klubu Pure w Manufakturze. Oczywiście pominę temat płatności, ale chodzi mi o zajęcia. Ostatnio zrobili akcję, że można przyjść raz za free, żeby zobaczyć jak to wszystko wygląda. A więc i ja skorzystałam. I chciałam co nieco napisać o moich odczuciach.
Klub nowy, z nowym sprzętem, piękną szatnią, super strefą relaksu. Pani oprowadziła mnie po klubie, a następnie udałam się na zajęcia, akurat były ABS - te na które zazwyczaj chodzę, więc mam porównanie. Spóźniłam się 5 minutek. Wchodzę do sali, a tam wszyscy ćwiczą brzuszki, tyłek przy tyłku, że ledwo znalazłam miejsce dla siebie. Nie wspominając o tym, że nie mogłam swobodnie ćwiczyć, bo bałam się, żeby kogoś nogą nie zdzielić w głowę. Byłam na mniejszej sali. Generalnie bardzo się zdziwiłam i trochę speszyłam, czy aby na pewno te zajęcia nie zaczęły się dużo wcześniej. Okazało się, że nie, tam ABS wygląda tak, że jest pół godziny brzuchów, bez żadnej rozgrzewki Następnie od razu pół godziny stretchingu (oczywiście nie samych brzuchów). Do tej pory na jakichkolwiek zajęciach nie byłam to zawsze była rozgrzewka przede wszystkim! Po zajęciach poszłam do strefy relaksu, która składa się z jacuzzi, sauny fińskiej i parowej. Tutaj nie mam zastrzeżeń
Nie wiem jak wyglądają inne zajęcia w tym klubie, natomiast te były totalną porażką jak dla mnie.

Polecam za to fitness klub Rytm - duży wybór zajęć, miłe, w większości profesjonalne instruktorki i tanie karnety