Fitness |
Autor |
Wiadomość |
ola_82
Dołączyła: 06 Sie 2010 Posty: 158 Skąd: łódź
|
Wysłany: Pią Mar 23, 2012 8:54 pm
|
|
|
ja się też zapisałam ponownie do Sportery, już kiedyś tam chodziłam i bardzo lubię ten klub tylko jedyny minus jest taki, że tam są straszliwe tłumy no ale obawiam się, że teraz w każdym klubie sportowym jest pełno ludzi bo wiosna więc każdy się obudził ze snu i lenistwa zimowego;)
nie byłam na zumbie ale na pewno fajne zajęcia tam wszystkie zajęcia są fajne. |
_________________
|
|
|
|
|
silvija
Wiek: 35 Dołączyła: 06 Sty 2012 Posty: 2238 Skąd: Łódź
|
Wysłany: Sob Mar 24, 2012 9:41 am
|
|
|
Dziewczyny, a zna któraś z Was ten klub, co jest w Atlas Arenie? Ta "strefę kobiet"? bo szukam czegoś gdzie są zajęcia od rana i nie jest przy okazji za daleko ode mnie |
_________________
|
|
|
|
|
temidaaa
w ciągłym biegu...
Dołączyła: 29 Maj 2008 Posty: 541 Skąd: :)
|
Wysłany: Sob Mar 24, 2012 8:54 pm
|
|
|
silvija napisał/a: | co jest w Atlas Arenie? |
ja tam chodziłam przez jakiś czas. Na zajęciach grupowych byłam 3 razy (trening obwodowy i jakieś tbc, albo coś takiego), później chodziłam na cardio. Co do tego ostatniego to minusem jest to, że każdego sprzętu jest tylko po 2 szt, co bywało problematyczne. Dwa orbitreki, dwie bieżnie i dwa stepery, to stanowczo za mało. |
|
|
|
|
monika_zyga
Wiek: 37 Dołączyła: 23 Paź 2006 Posty: 401 Skąd: Łódź
|
Wysłany: Wto Kwi 03, 2012 8:43 am
|
|
|
Ponieważ na siłownie/fitness nie mogę się zmobilizować to teraz zaczęłam 6 Weidera, podobno rezultaty są ogromne, tylko jak się przejdzie całość, 6 tygodni mam nadzieję że dotrwam.
A na kondycję postanowiłam wchodzić dos iebie, czyli na 10 pietro po schodach
Wczoraj weszłam i myślałam, że umrę, zdecydowanie moja kondycja jest do poprawy |
_________________ Zapraszam na mojego bloga o rozszerzaniu diety, BLW i nie tylko!
GuGuGa |
|
|
|
|
Ambrozja
Dołączyła: 06 Lis 2008 Posty: 1434 Skąd: Katowice
|
Wysłany: Wto Kwi 03, 2012 8:54 am
|
|
|
Ja od miesiąca intensywnie chodzę na fitness. Kilka razy w tygodniu mam zajęcia (zumba, ladyfit, cycling, joga, pilates, core) do tego dołożyłam basen. Zaczęłam w miarę zdrowo jeść i efekty już widoczne |
_________________ Kobiety są niewolnicami tylko tych, którzy potrafią je mocno trzymać i dogadzać ich kaprysom - Bolesław Prus |
|
|
|
|
M4rcysi4
Wiek: 34 Dołączyła: 30 Wrz 2008 Posty: 4350 Skąd: Bełchatów
|
Wysłany: Wto Kwi 03, 2012 11:22 am
|
|
|
Ja zaczełam od wczoraj. Byłam na TBC, potem siłka a po południu hip-hop no i ... miała iść dziś, ale mam takie zakwasy, że umieram... |
_________________
|
|
|
|
|
MadMar
Wiek: 34 Dołączyła: 12 Lis 2010 Posty: 1343 Skąd: Łódź
|
Wysłany: Wto Kwi 03, 2012 2:52 pm
|
|
|
monika_zyga napisał/a: | zaczęłam 6 Weidera, |
też się kiedyś za to wzięłam i ćwiczyłam.
Było ciężko. Bardzo, ale fakt, że efekty są zadowalające- najlepsze wizualne efekty to płaski brzuszek z zarysowanymi mięśniami
a teraz z dbania o siebie, kondycję i figurę ćwiczę na orbitreku 4-5 razy w tygodniu i bardzo polecam ten sprzęt wszystko pracuje, efekty widoczne |
_________________
|
|
|
|
|
ola_82
Dołączyła: 06 Sie 2010 Posty: 158 Skąd: łódź
|
Wysłany: Wto Kwi 03, 2012 9:31 pm
|
|
|
MadMar napisał/a: | a teraz z dbania o siebie, kondycję i figurę ćwiczę na orbitreku 4-5 razy w tygodniu i bardzo polecam ten sprzęt |
no ja właśnie na orbitreku zaczęłam też ostatnio ćwiczyć, zaczęłam od 10 minut bo moja kondycja była ponieżej zera więc zasapałam się okropnie, ale stopniowo zwiększałam i dzisiaj już chodziłam 20 minut |
_________________
|
|
|
|
|
Hatifnatka
Wiek: 40 Dołączyła: 10 Mar 2007 Posty: 948 Skąd: Łódź
|
Wysłany: Wto Kwi 03, 2012 10:13 pm
|
|
|
a ja jestem mega zadowolona, bo moje domowe ćwiczenia dają efekty mam orbitrek, niedawno kupiłam też stepper i ciężarki. od dwóch miesięcy ćwiczę regularnie 3-4 razy w tygodniu po 45 minut plus ograniczyłam słodycze i cukier.
i waga poszła w dół |
_________________
|
|
|
|
|
lerata
Wiek: 37 Dołączyła: 27 Maj 2011 Posty: 57 Skąd: Bydgoszcz
|
Wysłany: Sro Kwi 04, 2012 1:55 pm
|
|
|
Dziewczyny, a znacie te treningi Ewy Chodakowskiej? Bo jest teraz płyta w jakiejś gazecie, a w necie same zachwyty i się zastanawiam, czy te trenigni faktycznie takie skuteczne? |
_________________
|
|
|
|
|
asia7
Wiek: 38 Dołączyła: 28 Maj 2011 Posty: 659 Skąd: Łódź
|
Wysłany: Czw Kwi 05, 2012 8:23 pm
|
|
|
ja bardzo lubię Rytm (Bałuty i Retkinię) |
_________________
|
|
|
|
|
klara76
Wiek: 47 Dołączyła: 06 Sie 2006 Posty: 538 Skąd: łódź-bałuty
|
Wysłany: Czw Kwi 05, 2012 9:05 pm
|
|
|
asia7 napisał/a: | ja bardzo lubię Rytm (Bałuty i Retkinię) |
o, to tak jak ja;
właśnie dzisiaj byłam w Rytmie i ledwo ruszam rękoma i nogami |
_________________ |
|
|
|
|
asia7
Wiek: 38 Dołączyła: 28 Maj 2011 Posty: 659 Skąd: Łódź
|
Wysłany: Nie Kwi 08, 2012 11:24 am
|
|
|
klara76 napisał/a: | asia7 napisał/a: | ja bardzo lubię Rytm (Bałuty i Retkinię) |
o, to tak jak ja;
właśnie dzisiaj byłam w Rytmie i ledwo ruszam rękoma i nogami |
ja muszę koniecznie się w końcu wybrać może zaraz po świętach |
_________________
|
|
|
|
|
Bian
Wiek: 37 Dołączyła: 04 Maj 2010 Posty: 938 Skąd: Łódź
|
Wysłany: Sob Kwi 14, 2012 8:00 am
|
|
|
Dziewczyny czy któraś z Was korzystała z zajęć w City Studio Body & Fitness na Placu Komuny Paryskiej i może mi coś o tym miejscu napisać?
Bo jest fajna oferta na grouponie i zastanawiam się czy wykupić. |
_________________
|
|
|
|
|
pokrzywcia
Dołączyła: 11 Sty 2012 Posty: 91 Skąd: Łódź
|
Wysłany: Sob Kwi 14, 2012 6:53 pm
|
|
|
Ja korzystam, też z groupona Jeżeli chodzi o siłownię, to jest sporo sprzętu ale w godzinach popołudniowych na tych aerobowych (orbitrek, rowerki, bieżnie) zazwyczaj nie ma miejsca i trzeba czekać żeby się dopchać. Co do samego fitnessu to plusem jest ich różnorodność i instruktorzy - polecam zwłaszcza Karolinę i Daniela. Minus za słabą (albo czasem brak) klimatyzacji na sali do zajęć grupowych. |
_________________
|
|
|
|
|
aguuuunia44
Wiek: 33 Dołączyła: 21 Maj 2010 Posty: 405 Skąd: Głowno/Łódź
|
Wysłany: Nie Maj 27, 2012 8:01 pm
|
|
|
a ja chyba niedługo nareszcie wykupię sobie karnet do sportety Na razie kompletuję strój
Czas wziąć się trochę za siebie bo zauważyłam że ostatnio zaczynam niebezpiecznie przybierać na wadze przez obecną pracę siedzącą
I teraz pytanie do Was..
Bo myślę głównie o korzystaniu z zajęć Spinningu i zastanawiam się czy jak na początek to nie będzie za duży wysiłek...? Zawsze lubiłam ćwiczyć intensywnie ale jednak przerwa w ćwiczeniach była dość długa i teraz nie wiem... Jakie zajęcia na pierwszą wizytę byście poleciły? |
_________________
Miłego dnia Gość |
|
|
|
|
M4rcysi4
Wiek: 34 Dołączyła: 30 Wrz 2008 Posty: 4350 Skąd: Bełchatów
|
Wysłany: Nie Maj 27, 2012 10:29 pm
|
|
|
Tak więc zastosowałabym 1 tydzień tzw. wprowadzenia. Ja poszłam od razu za pierwszym razem na TBC..... co za idiotyzm Prawie tydzień walczyłam z takimi zakwasami, że już nie było mowy o następnym treningu. Tak więc najpierw jakieś lekkie ćwiczenia fitness napinająco-rozciągające pilates czy cos i do tego siłownia: bieżnia lub orbitrek i troszkę obciążeń na nogi i ręce, tak by zaangażować wszystkie mięsie po trochu. Na pewno wyjdzie Ci to na lepsze Jak już się mięśnie "wdrożą" możesz ciorać spinning |
_________________
|
|
|
|
|
mimeczka
Wiek: 38 Dołączyła: 19 Wrz 2010 Posty: 817 Skąd: Łódź
|
Wysłany: Pon Maj 28, 2012 6:45 am
|
|
|
Wg mnie wszystko zależy od predyspozycji danej osoby. Ja po trzech latach bez żadnych ćwiczeń poszłam na 2 godz spinningu i owszem troche nogi czułam, ale jakoś bez przesady. Także generalnie ciężko powiedzieć, musisz sama ocenić swoje możliwości:) |
_________________
|
|
|
|
|
Wiol25
Dołączyła: 06 Lut 2012 Posty: 147 Skąd: Łódź
|
Wysłany: Pon Maj 28, 2012 11:56 am
|
|
|
Ja z takich lekkich łatwych i przyjemnych na poczatek proponuję fat burning u Justyny (nie wiem czy tam są jeszcze takie zajęcia, bo nie byłam od ponad roku), ale Justynka jest rewelacyjną instruktorką, a zajęcia pozwola ci wpaść w rytm i przygotować się na więcej |
|
|
|
|
martuska88
Dołączyła: 04 Lut 2012 Posty: 141 Skąd: okolice Łodzi
|
Wysłany: Pon Cze 04, 2012 8:45 pm
|
|
|
polecam Stację Nowa Gdynia:) zwłaszcza Aeroboks, płaski brzuch i cycling
monika_zyga, od 6 weidera lepsze jest 8minutABS, zrobiłam całość 6-stki są efekty to fakt ale te ćwiczenia są tak nudne, że cieżko się zmobilizować codziennie zwłaszcza jak pod koniec zajmują ci prawie godzinę.... a ABS 8 minut jest o wiele ciekawsze i przyjemniej się robi do tego polecam zrobić 8 min ćwiczeń na pośladki |
_________________
|
Ostatnio zmieniony przez martuska88 Pon Cze 04, 2012 8:45 pm, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
M4rcysi4
Wiek: 34 Dołączyła: 30 Wrz 2008 Posty: 4350 Skąd: Bełchatów
|
Wysłany: Pon Cze 04, 2012 11:20 pm
|
|
|
martuska88 napisał/a: | ale te ćwiczenia są tak nudne, że cieżko się zmobilizować codziennie zwłaszcza jak pod koniec zajmują ci prawie godzinę. |
Oj trudno się z tym nie zgodzić Ja juz mam dość, ta nuda mnie dobija.
Chętnie robiłabym abs, ale nie mam drążka |
_________________
|
|
|
|
|
monika_zyga
Wiek: 37 Dołączyła: 23 Paź 2006 Posty: 401 Skąd: Łódź
|
Wysłany: Wto Cze 05, 2012 2:19 pm
|
|
|
martuska88, no właśnie mi się już znudziło, nie wytrzymałam, ale może spróbuje tego.
M4rcysi4, do czego Ci potrzebny drążek, obejrzałam kilka stron na temat 8minutABS i wygląda ciekawie do robienia w domu.
martuska88 napisał/a: | do tego polecam zrobić 8 min ćwiczeń na pośladki |
a polecasz jakieś konkretne ćwiczenia? |
_________________ Zapraszam na mojego bloga o rozszerzaniu diety, BLW i nie tylko!
GuGuGa |
|
|
|
|
kariczeq
Wiek: 39 Dołączyła: 29 Cze 2009 Posty: 1076 Skąd: Zgierz
|
Wysłany: Wto Cze 05, 2012 2:27 pm
|
|
|
aż z ciekawości sprawdziłam te 8 minut ABS i te ćwiczenia na brzuch całkiem do zrobienia chyba zacznę ćwiczyć w domu, wcześniej chodziłam na fitness dla ciężarnych do CentrumStyl w Zgierzu całkiem fajne zajęcia, zawsze się człowiek poruszał, teraz byłam raz na płaski brzuch uda pośladki i wymiękłam po ponad 3 miesiącach bez ćwiczeń, TBC trochę mniej męczące
teraz wykupiłam karnet w Fit7 w Zgierzu pierwsze zajęcia z płaskiego brzucha ok, tylko ja jeszcze takiej kondycji nie mam , cały czas myślę jeszcze o Aqua Aerobiku |
_________________
udanego dnia Gość |
|
|
|
|
martuska88
Dołączyła: 04 Lut 2012 Posty: 141 Skąd: okolice Łodzi
|
Wysłany: Wto Cze 05, 2012 7:01 pm
|
|
|
monika_zyga napisał/a: |
a polecasz jakieś konkretne ćwiczenia? |
poniżej podaje adresy stron
pierwszy do 8minut abs brzuch www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE
drugi 8 minut pośladki www.youtube.com/watch?v=2teK0EV0k-w
video mega stare ale ćwiczenia najlepsze ze wszystkich, które przejrzałam:)
polecam włączyć za każdym razem i robić razem z Panem:) nie trzeba się wtedy skupiać na dokładnym liczeniu
ja na początku prawie wymiękłam przy ćwiczeniach na pośladki ale trzeba się zaciąć w sobie i robić a będą efekty
i taki mały apel dziewczyny nie zniechęcajcie się! też kiedyś siedziałam w domu i zalegałam na kanapie, zaczęłam chodzić na zajęcia i teraz to już jest jak narkotyk człowiek lepiej się czuje i psychicznie i fizycznie jak się trochę porusza a jak już będziecie widzieć jakieś efekty to dopiero napawa mega dumą
trzeba tylko znaleźć odpowiednie ćwiczenia dla siebie - wiadomo każdy lubi co innego
trzymam kciuki za Was |
_________________
|
Ostatnio zmieniony przez martuska88 Wto Cze 05, 2012 7:02 pm, w całości zmieniany 2 razy |
|
|
|
|
M4rcysi4
Wiek: 34 Dołączyła: 30 Wrz 2008 Posty: 4350 Skąd: Bełchatów
|
Wysłany: Wto Cze 05, 2012 11:04 pm
|
|
|
martuska88 zawsze wykonujesz serię tych samych ćwiczeń? Ja wspomniałam o tym drążku, bo tu http://wdziek.info/abs-trening_miesni_brzucha.html znalazłam różne poziomy tych ćwiczeń. Robisz je codziennie, czy tak jak piszą na tej mojej stronce co drugi dzień lub dwa pod rząd i jeden przerwy? |
_________________
|
|
|
|
|
martuska88
Dołączyła: 04 Lut 2012 Posty: 141 Skąd: okolice Łodzi
|
Wysłany: Wto Cze 05, 2012 11:22 pm
|
|
|
M4rcysi4, tak codziennie robię 1 serię brzuchów i 1 serię na pośladki, chociaż można zrobić jeden dzień przerwy ale jak kto woli
patrzyłam też kiedyś na tą stronkę co Ty ale co w sytuacji gdy chcesz już przejść na wyższy poziom a nie masz drążka??zamontować drążek w domu?:)
ja zawsze włączam sobie filmik z youtuba wtedy mogę się skupić tylko na poprawnym wykonywaniu ćwiczeń a nie na liczeniu lub pamiętaniu jakie ćwiczenie będzie kolejne, a tak odpalam filmik facet Cię instruuje i luzik:)
tutaj dokładna rozpiska ćwiczeń http://www.spartan7.pl/tr...247-abs-8-minut |
_________________
|
|
|
|
|
M_and_M
Michałowa :)
Wiek: 43 Dołączyła: 03 Sie 2010 Posty: 563 Skąd: teo, widzew
|
Wysłany: Czw Lip 12, 2012 1:37 pm
|
|
|
ehhh moja kondycja jest zerowa. może jest ktoś chetny na wspolne ćwiczenia (wiadomo, że towarzystwo mobilizuje)? albo moze ktos zna jakies sensowne miejsce lub siłownie z kimś merytorycznie dobrym? |
_________________
|
|
|
|
|
motylica
Firma more than a woman.
Wiek: 43 Dołączyła: 16 Mar 2006 Posty: 588 Skąd: łdz
|
Wysłany: Czw Lip 12, 2012 9:24 pm
|
|
|
M_and_M poszukaj trenera osobistego w Łodzi t zawsze mobilizacja - i finansowo i sprawnościowo. dobry trener powinien dobrać idealnie ćwiczenia, dietę, suplementy no i przede wszystkim będzie twoim towarzyszem |
_________________ |
|
|
|
|
*Dorotka_
Moderator
Wiek: 35 Dołączyła: 02 Cze 2012 Posty: 5060 Skąd: Łódź/Wrocław
|
Wysłany: Pią Lip 13, 2012 9:51 am
|
|
|
Ja mogę polecić Anetę z Pure - jest masochistką, miałam z Nią kilka treningów to terminator dla kondycji i sadła. Gdyby nie fakt, że teraz trzaskam nadgodziny i jestem chronicznie zmęczona zapisałabym się do Niej na dłużej, żeby mnie wyrzeźbiła, no ale nie zawsze mamy to co chcemy |
_________________
|
|
|
|
|
_karolka_
Wiek: 34 Dołączyła: 16 Wrz 2007 Posty: 76 Skąd: Łódź
|
Wysłany: Pią Lip 13, 2012 4:49 pm
|
|
|
Dorotka_ napisał/a: | Ja mogę polecić Anetę z Pure - jest masochistką, miałam z Nią kilka treningów to terminator dla kondycji i sadła. Gdyby nie fakt, że teraz trzaskam nadgodziny i jestem chronicznie zmęczona zapisałabym się do Niej na dłużej, żeby mnie wyrzeźbiła, no ale nie zawsze mamy to co chcemy |
Ja planuje od września porządnie wziąć się za siebie żeby pozbyć się trochę sadełka do wesela Zaczęłam jak na razie biegać bo siłownia na razie nie wchodzi w grę. A możesz mi powiedzieć mniej więcej jakie koszta są takiego trenera osobistego?? |
|
|
|
|
klarysa
Dołączyła: 01 Lut 2007 Posty: 895 Skąd: Łódź
|
|
|
|
|
Aleksandra6
Dołączyła: 27 Cze 2012 Posty: 27 Skąd: Łódź
|
Wysłany: Sob Sie 04, 2012 12:02 am
|
|
|
Hej dziewczyny, ja zaczęłam ćwiczyć żeby się trochę ujędrnić i złapać kondycję około miesiąc temu. Daleko mam do centrum więc chcąc zaoszczędzić pieniądze i czas zaplanowałam sobie ćwiczenia w domu. Jak narazie jestem zadowolona i staram się systematycznie 3x w tyg ćwiczyć. Zazwyczaj 1 godzina, choć różnie to bywa, czasem troszkę ponad. Mam karimatę, ciężarki takie na rzepy które można przymocować do nadgarstków lub kostek (są super wygodne) i piłkę. Przede wszystkim mam przeróżne filmiki z ćwiczeniami i jest w czym wybierać. Mogę urozmaicać sobie treningi, ćwiczyć z paniami z filmików, no i najważniejsze potem mogę wejść pod prysznic i odpocząć, bo jestem w domku. Także baardzo polecam, jeśli macie tyle zapału i chęci no i warunki. Zaoszczędza sie czas i pieniądze, a ćwiczeń jest tyle w internecie, że każdy znajdzie coś dla siebie. Aha i polecam skakankę Co do efektów, powoli coś tam widzę, ale mam nadzieję że wytrwam jak najdłużej i osiągnę swoje wymarzone ciało |
|
|
|
|
Gosc40
Dołączył: 28 Sie 2012 Posty: 8 Skąd: Trzebnica
|
Wysłany: Wto Sie 28, 2012 3:19 pm
|
|
|
Połowa instruktorów fitness nie ma pojęcia o tym co robi i mogą zrobić więcej krzywdy niż potem z tego pożytku będzie. kupując jakiś sprzęt i dobrą kasetę z vidokursem (teraz to pewnie jakieś DVD) można naprawdę wiele zaoszczędzić. 75 zł za godzinę fitness w niektórych klubach to przegięcie. |
_________________ sport i rekreacja |
|
|
|
|
Selene
Wiek: 33 Dołączyła: 20 Sie 2012 Posty: 993 Skąd: ok. Bełchatowa
|
Wysłany: Pią Sie 31, 2012 5:11 pm
|
|
|
M4rcysi4 w Bełchatowie chodzisz? Bo ja się zbieram w sobie na ten fitness na Kościuszki ale nie mogę nikogo namówić na wspólne wypady |
_________________
|
|
|
|
|
bambolea
Dołączyła: 22 Lut 2012 Posty: 397 Skąd: Łódź
|
Wysłany: Wto Wrz 04, 2012 7:45 pm
|
|
|
Ja obecnię chodzę do Atmosfery na Retkinii w Piaskach - nowy klub, sprzęt mają również nowy i fajnych instruktorów, którzy prowadzą ciekawie zajęcia.
Byłam raz w Saude, żeby potowarzyszyć koleżance Generalnie klubik ładny, wszystko nowe, ładnie zrobione. Byłam na zajęciach hmmm Shape chyba, albo coś w tym stylu. Generalnie pani prowadząca mnie nie ujęła, rozgrzewkę chyba wymyślała na poczekaniu, bo ani ładu ani składu i prawie ciągle robiliśmy step-touch. Potem zajęcia były w miarę, natomiast ta rozgrzewka mnie zniechęciła. Oczywiście nie mogę oceniać na podstawie jednych zajęć, ale przynajmniej te były bardzo średnie.
Chciałam też wyrazić swoją opinię nt. klubu Pure w Manufakturze. Oczywiście pominę temat płatności, ale chodzi mi o zajęcia. Ostatnio zrobili akcję, że można przyjść raz za free, żeby zobaczyć jak to wszystko wygląda. A więc i ja skorzystałam. I chciałam co nieco napisać o moich odczuciach.
Klub nowy, z nowym sprzętem, piękną szatnią, super strefą relaksu. Pani oprowadziła mnie po klubie, a następnie udałam się na zajęcia, akurat były ABS - te na które zazwyczaj chodzę, więc mam porównanie. Spóźniłam się 5 minutek. Wchodzę do sali, a tam wszyscy ćwiczą brzuszki, tyłek przy tyłku, że ledwo znalazłam miejsce dla siebie. Nie wspominając o tym, że nie mogłam swobodnie ćwiczyć, bo bałam się, żeby kogoś nogą nie zdzielić w głowę. Byłam na mniejszej sali. Generalnie bardzo się zdziwiłam i trochę speszyłam, czy aby na pewno te zajęcia nie zaczęły się dużo wcześniej. Okazało się, że nie, tam ABS wygląda tak, że jest pół godziny brzuchów, bez żadnej rozgrzewki Następnie od razu pół godziny stretchingu (oczywiście nie samych brzuchów). Do tej pory na jakichkolwiek zajęciach nie byłam to zawsze była rozgrzewka przede wszystkim! Po zajęciach poszłam do strefy relaksu, która składa się z jacuzzi, sauny fińskiej i parowej. Tutaj nie mam zastrzeżeń
Nie wiem jak wyglądają inne zajęcia w tym klubie, natomiast te były totalną porażką jak dla mnie.
Polecam za to fitness klub Rytm - duży wybór zajęć, miłe, w większości profesjonalne instruktorki i tanie karnety |
_________________
|
|
|
|
|
|