Forum Weselne miasta Łodzi

[grejpfrut]

Zrezygnowałam ze słodyczy (co kilka dni pozwalam sobie na jakieś ciasteczko do kawy), piję zieloną i czerwoną herbatę oraz dużo wody mineralnej. Podstawę moich posiłków stanowią warzywa, staram się też jeść raczej gotowane niż smażone mięsa (tutaj jest ciężko ). Poza tym długie spacery, 500 brzuszków dziennie i do przodu! Ach, zapomniałam - nie jem też białego pieczywa i nie słodzę - ale to akurat od dawna Myślę, że grunt to jeść urozmaicone posiłki, a w dodatku takie, które nam smakują - bo przecież jedzenie ma być przyjemnością. Także odchudzanie - odchudzaniem, ale jedzmy smacznie i zdrowo

[lusia45]

Ja stosowalam diete oparta na warzywkach i zupie kapuscianej.Schudlam nie glodzac sie

[revelinka]

u mnie MŻ przede wszystkim mniej słodyczy i tłuszczu i nieco mniejsze porcje, ale częściej, staram sie też nie jeść po 19.00, ale z tym to różnie bywa, bo wieczorami ćwiczę, a potem jestem głodna jak wilk, więc jeśli jest jeszcze za wcześnie, żeby iść spać to zjadam jakieś białko (najczęściej pierś z kurczaka)

[Catylyn89]

zero słodyczy, zero tłuszczy zwierzęcych, zero wieprzowiny, zero cukru, mniejsze porcje, mniej tłuszczu roślinnego, mniej soli

Więcej orzechów, zielonych warzyw, brązowego ryżu, pełnoziarnistego makaronu i białka

[Julia_ja]

Z pewnością mniej jeść i więcej się ruszać - efekt gwarantowany
Oprócz tego zgadzam się całkowicie z Catylyn89 - żadna konkretna dieta, tylko ograniczenie węglowodanów, cukrów i tłuszczy (przede wszystkim zwierzęcych)
Podstawowe składniki mojej diety to: nabiał, drób, wołowina, pełnoziarniste produkty, warzywa i owoce, mało soli i cukru, dużo przypraw, błonnika i wody
I co najważniejsze - dieta to styl życia, więc lepiej dobrać ją tak, żeby żyć z nią już cały czas - ja tak wybrałam i czuję się wyśmienicie

[Partyshow_pl]

Stres zrobi swoje i siła rzeczy będziemy mniej jeść,to akurat normalna sprawa:) Ja nie stosowałam żadnej specjalnej diety tuż przed ślubem bo pewnie i tak by się nie sprawdziła.

[Kasioludek]

A ja polecam basen przed ślubem! Pięknie rzeźbi ramiona, a przy tym odstresowuje

[Tinny]

A ja ledwie zaczęłam dietę i już męczą mnie wzdęcia strasznie. Co radzicie?

[*Dorotka_]

Tinny, jaką dietę stosujesz?

[KaMika]

A ja jestem na diecie od 3 stycznia i do tego ćwiczyłam w domu no i zjechałam 6 kg za szybko i boję się, że wróci z nawiązką.. Po prostu nie jem słodyczy, chleba, smażonego i nie piję gazowanych napoi, a do każdej potrawy dodatkowo dodaje listę przypraw z diety 3d chilli czy jakoś tak ...

No, ale teraz od czwartku jestem na diecie "jogurtowej, wodnej, mlecznej " a to wszystko przez wyrwany ząb i założone szwy. I tak do czwartku, do zdjęcia szwów ...

[Sisska]

ja do 1 stycznia tez dieta + duzo cwiczen. w 5 tyg - 5 kg na minusie, dla mnie troche za malo

Kamika, tak optymalnie to 1kg-2kg na tydzien, wiec u siebie 6 kg to nie jest za duzo

[Kasioludek]

Dziewczyny żadna dieta! Po prostu zdrowo się odzywajcie!

Takie rzeczy jak niejedzenie słodyczy, smażonego, gazowanych napoi to powinien być nawyk, a nie dieta przedślubna.
Musicie być piękne do ślubu! A piękne to znaczy radosne, uśmiechniete z piekna i promienna cera!

[Terry]

Przede wszytskim nie odchudzajcie się same. Lepiej wydać kasę na dietetyka, ale mieć pożądną dietę, która wyrabia nawyki, nie niszczy waszych organizmów i nie opiera się na suplementach. Efekty takiej diety nie kończą się w dniu ślubu.

[Tinny]

Zasadniczo, to po prostu zdrowo jem, w tym dużo przepisów z diety cambridge, bo są smaczne i niskokaloryczne. No i łatwo je sobie samemu zrobić. Mało kto wie, że to nie tylko gotowe posiłki, ale także normalne z przepisów właśnie. No i ruszam się więcej oczywiście

A na te wzdęcia co radzicie?

[zuz0wa]

Ja ze względów zdrowotnych( alergia), musiałam zrezygnować ze wszelkich zbóż oprócz kukurydzy. Czyli w odstawkę poszły makarony wszystkie inne niż kukurydziane i pieczywo- jem tylko czysto kukurydziane, bez zakwasu. Schudłam o 5kg w miesiąc bez większych wyrzeczeń i trzymam wagę opychając się czekoladą

[szaorma]

Myślę, że najlepiej jest po prostu zacząć się zdrowo odżywiać. Jak wprowadziłam tę zasadę do swojej codziennej diety, od razu zaczęłam czuć się dobrze i chudnąć.

[Juska]

Szefowa mojej kosmetyczki od kilku tygodni stosuje dietę warzywną dr. Dąbrowskiej. Polega ona na jedzeniu samych warzyw (nawet owoce w umiarkowanych ilościach, ponieważ zawierają fruktozę, czyli cukier). warzywa mogą być gotowane, parowane, pieczone, surowe. Zasadą jest, że nie można jeść mięsa i niestety tej reguły trzeba się trzymać dość rygorystycznie, bo odpuszczanie sobie w weekendy na przykład może zrujnować efekty wypracowane przez cały tydzień. Fryzjera z tego samego salonu stosuje dietę konsekwentnie i w ciągu 4 tygodni zgubiła 10 kg Dla mnie już za późno, bo kiecka jest i mniejsza nie będzie Ale może któraś wykorzysta
http://ewadabrowska.pl/in...article&id=2&I=