Strona korzysta z plikow cookie w celu realizacji uslug zgodnie z Polityka prywatnosci.

Mozesz okreslic warunki przechowywania lub dostepu do cookie w Twojej przegladarce lub konfiguracji uslugi.

Forum Weselne miasta Łodzi Strona Główna Forum Weselne miasta Łodzi
Forum weselne, wesele i ślub w Łodzi i woj. łódzkim

FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy  KalendarzKalendarz  StatystykiStatystyki
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  AlbumAlbum
 Ogłoszenie 
Wasze albumy zdjęć ALBUM
Regulamin forum REGULAMIN
Reklama w serwisie REKLAMA

Poprzedni temat «» Następny temat
Przesunięty przez: Asiek
Czw Lis 28, 2013 10:35 pm
leniuch ćwiczy - grupa wsparcia
Autor Wiadomość
ithanielle 


Wiek: 36
Dołączyła: 07 Wrz 2013
Posty: 1947
Skąd: okolice Łodzi
Wysłany: Sro Mar 26, 2014 3:05 pm   

Terry napisał/a:

ktoś do mnie dołączy?


Ja!

W końcu wróciłaś :*
_________________

 
 
Terry 


Dołączyła: 04 Sie 2013
Posty: 1725
Skąd: łódzkie
Wysłany: Sro Mar 26, 2014 3:30 pm   

Zaczełaś już, czy zaczynamy razem?
 
 
ithanielle 


Wiek: 36
Dołączyła: 07 Wrz 2013
Posty: 1947
Skąd: okolice Łodzi
Wysłany: Sro Mar 26, 2014 3:31 pm   

Terry napisał/a:
Zaczełaś już, czy zaczynamy razem?


Jasne, że nie zaczęłam :D

dzisiaj start?
_________________

 
 
Terry 


Dołączyła: 04 Sie 2013
Posty: 1725
Skąd: łódzkie
Wysłany: Sro Mar 26, 2014 3:44 pm   

Dziś nie ćwiczę. Będę w domu ok 23.30 i muszę jeszcze wyprasować koszulę na jutro. Możemy zacząć jutro.
 
 
ithanielle 


Wiek: 36
Dołączyła: 07 Wrz 2013
Posty: 1947
Skąd: okolice Łodzi
Wysłany: Czw Mar 27, 2014 9:31 am   

Terry, pamiętasz o dzisiejszych ćwiczeniach? :P
_________________

 
 
Rusałka_Maja 


Dołączyła: 12 Kwi 2012
Posty: 3448
Skąd: Łódź
Wysłany: Czw Mar 27, 2014 9:45 am   

Też zaczęłam ćwiczenia choć szyja jeszcze troche mnie ciągnie.. po prostu robię dłuższą rozgrzewkę :)

Powodzenia dziewczyny dzisiaj :)
_________________


 
 
ithanielle 


Wiek: 36
Dołączyła: 07 Wrz 2013
Posty: 1947
Skąd: okolice Łodzi
Wysłany: Czw Mar 27, 2014 9:47 am   

Rusałka_Maja napisał/a:

Powodzenia dziewczyny dzisiaj :)


Rusałka_Maja, trzymaj za nas kciuki, ciężko z tą motywacją :)

Mam nadzieję, że Twoje dolegliwości miną :*
_________________

 
 
Catylyn89 


Wiek: 34
Dołączyła: 03 Kwi 2013
Posty: 1836
Skąd: Krk
Wysłany: Czw Mar 27, 2014 11:45 am   

Ale nie przesadzajcie ze skalpelem, dla pierwszaka takie codzienne ćwiczenia mogą być tragiczne w skutkach... :)
_________________
 
 
Terry 


Dołączyła: 04 Sie 2013
Posty: 1725
Skąd: łódzkie
Wysłany: Czw Mar 27, 2014 11:47 am   

Pamiętam
Żadnego skalpela u mnie nie będzie. Ja zacznę powolutku. A wy?
 
 
ithanielle 


Wiek: 36
Dołączyła: 07 Wrz 2013
Posty: 1947
Skąd: okolice Łodzi
Wysłany: Czw Mar 27, 2014 11:52 am   

Terry napisał/a:
Pamiętam
Żadnego skalpela u mnie nie będzie. Ja zacznę powolutku. A wy?


Ja też nie planuję skapela :)

W zasadzie szukam inspiracji, Terry, co dziś ćwiczymy?
_________________

 
 
Catylyn89 


Wiek: 34
Dołączyła: 03 Kwi 2013
Posty: 1836
Skąd: Krk
Wysłany: Czw Mar 27, 2014 11:53 am   

polecam przysiady i deski proste oraz boczne :) działają na wszystko :)
_________________
 
 
Terry 


Dołączyła: 04 Sie 2013
Posty: 1725
Skąd: łódzkie
Wysłany: Czw Mar 27, 2014 12:13 pm   

Dzis będą brzuszki. Trzeba wykorzystać ławeczkę. Skłony i krążenia bioder.

[ Dodano: Pią Mar 28, 2014 2:31 pm ]
Ćwiczenia wykonane?
Wczoraj wróciłam w okropnym stanie. Chyba miałam gorączkę. Ale skłony i krążenia zrobiłam. Ławeczkę nadrobiłam dziś.
 
 
ithanielle 


Wiek: 36
Dołączyła: 07 Wrz 2013
Posty: 1947
Skąd: okolice Łodzi
Wysłany: Wto Kwi 15, 2014 11:14 am   

Kochane leniuchy, udało mi się zmotywować i zapisać na indoor cycling :)

Wrócił do nas mój ukochany orbitrek i razem z mamą M. motywujemy się następująco - za każde 5 minut ćwiczeń wrzucamy do słoiczka 1 zł. To, co uzbieramy, możemy śmiało przepuszczać na ubrania i kosmetyki :)
_________________

 
 
Terry 


Dołączyła: 04 Sie 2013
Posty: 1725
Skąd: łódzkie
Wysłany: Wto Kwi 15, 2014 11:19 am   

Niezły pomysł. Ale dla mnie by musiał być cukierek za każde 5 min :razz:
Też staram się ćwiczyć. Co prawda ostatnio dopadło mnie uciążliwe choróbsko, ale staram się chociaż jeden dzień w tygodniu ćwiczyć. Dziś też będę.
 
 
ithanielle 


Wiek: 36
Dołączyła: 07 Wrz 2013
Posty: 1947
Skąd: okolice Łodzi
Wysłany: Wto Kwi 15, 2014 11:22 am   

Terry napisał/a:
Niezły pomysł. Ale dla mnie by musiał być cukierek za każde 5 min :razz:
Też staram się ćwiczyć. Co prawda ostatnio dopadło mnie uciążliwe choróbsko, ale staram się chociaż jeden dzień w tygodniu ćwiczyć. Dziś też będę.


Terry, moja propozycja odnośnie rowerków nadal aktualna, ćwiczę blisko Ciebie.
_________________

 
 
Terry 


Dołączyła: 04 Sie 2013
Posty: 1725
Skąd: łódzkie
Wysłany: Wto Kwi 15, 2014 11:38 am   

Wiem, wiem. Wczoraj tata mi proponował wspólne przejażdżki. Oburzył się i powiedział, że jestem jak mama. :razz: To nie dla mnie. Nie moja wina, że obie nie lubimy roweru.
 
 
ithanielle 


Wiek: 36
Dołączyła: 07 Wrz 2013
Posty: 1947
Skąd: okolice Łodzi
Wysłany: Wto Kwi 15, 2014 11:48 am   

Oj tam, polubiłabyś :)
Ale w tym miejscu są też inne zajęcia, więc wiesz...
_________________

 
 
Rusałka_Maja 


Dołączyła: 12 Kwi 2012
Posty: 3448
Skąd: Łódź
Wysłany: Wto Kwi 15, 2014 4:11 pm   

Mi na szczęście minęły bóle szyi i ćwiczę już prawie 3 tygodnie :smile: Problem rozwiązał się sam - po prostu poświęcam więcej czasu na rozgrzewkę mięśni przy karku :)
Rezultaty powoli zaczyna być widać, nóżki się ujędrniły i pupa podniosła - także jestem zmotywowana bardzo by ćwiczyć dalej :smile:
_________________


 
 
antoniwilawski 

Dołączyła: 15 Kwi 2014
Posty: 2
Skąd: Łódź-Bałuty
Wysłany: Wto Kwi 15, 2014 4:19 pm   

Hehe - mój kolega oglądając treningi co jakiś czas kończył w połowie, otwierał piwo i patrzył jak się czarnoskóry trener "męczy"
_________________
serwis wózków widłowych
 
 
cebulskaka 

Dołączyła: 15 Kwi 2014
Posty: 1
Skąd: Łódź
Wysłany: Wto Kwi 15, 2014 10:38 pm   

U mnie bieganie i basen są na porządku dziennym:) Ale wiem jakie początki bywają trudne. Tak więc powodzenia wszystkim ćwiczącym!:)
_________________
Doskonałe na ślubny prezent www.maszynybudowlane24h.pl/ladowarki-teleskopowe dla panny młodej;-)
 
 
Terry 


Dołączyła: 04 Sie 2013
Posty: 1725
Skąd: łódzkie
Wysłany: Sro Kwi 16, 2014 10:10 am   

antoniwilawski napisał/a:
Hehe - mój kolega oglądając treningi co jakiś czas kończył w połowie, otwierał piwo i patrzył jak się czarnoskóry trener "męczy"

Też lubię tę formę treningu. :razz:
 
 
szaorma 

Dołączyła: 05 Mar 2014
Posty: 72
Skąd: Śląsk
Wysłany: Czw Kwi 24, 2014 8:13 am   

Ja tam jednak wolę się sama męczyć. To przynajmniej przynosi wymierne rezultaty :)
 
 
herbatnik 


Wiek: 34
Dołączyła: 14 Lip 2014
Posty: 651
Skąd: Łódź
Wysłany: Pon Paź 20, 2014 9:19 pm   

Znalazłam wątek dla mnie-od kilku tygodni zbieram się do ćwiczeń. Muszę się trochę "wyrzeźbić" ale z motywacją słabo...ćwiczyłam trochę w domu, ale się zniechęciłam, bo mało miejsca i brak przyrządów. Chciałam się zapisać na siłownię, ale krępuję się ćwiczyć przy koksach ociekających testosteronem...i sama już nie wiem, co robić. Może polecicie jakąś siłownię dla kobiet?
_________________

 
 
ithanielle 


Wiek: 36
Dołączyła: 07 Wrz 2013
Posty: 1947
Skąd: okolice Łodzi
Wysłany: Wto Paź 21, 2014 7:58 am   

Nie znam siłowni w Łodzi, bo sama chodziłam przez krótki czas do Pabianic.

A nie myślałaś o konkretnych zajęciach? Polecam spinning, byłam co prawda kilka razy (brak czasu robi swoje), ale moja kuzynka od roku chodzi na te zajęcia i widać efekty :)
_________________

 
 
herbatnik 


Wiek: 34
Dołączyła: 14 Lip 2014
Posty: 651
Skąd: Łódź
Wysłany: Wto Paź 21, 2014 11:11 am   

myślę o bardziej ogólnych ćwiczeniach, chcę wzmocnić nogi, ręce i zrobić mięśnie brzucha; no i najlepiej namówić narzeczonego do wspólnych ćwiczeń :)
_________________

 
 
emiiskaa 


Dołączyła: 20 Gru 2013
Posty: 459
Skąd: EZG
Wysłany: Sro Paź 22, 2014 1:16 pm   

herbatnik napisał/a:
myślę o bardziej ogólnych ćwiczeniach, chcę wzmocnić nogi, ręce i zrobić mięśnie brzucha; no i najlepiej namówić narzeczonego do wspólnych ćwiczeń :)

też szukam siłowni jakiejś, też takiej, gdzie nie będę się 'wstydzić', i też właśnie z moim P. by chodzić :) no i oczywiście musi być jakiś instruktor, który się mną zajmie....
_________________


 
 
herbatnik 


Wiek: 34
Dołączyła: 14 Lip 2014
Posty: 651
Skąd: Łódź
Wysłany: Pią Lis 14, 2014 3:26 pm   

No i stało się-kupiliśmy sportowe ciuchy i kupiliśmy karnet na siłownię :) jesteśmy po pierwszym treningu i mogę powiedzieć, że to była świetna decyzja :) wybraliśmy Klub Rytm na Bałutach(ale jest też na Retkinii i Widzewie). Przy zakupie karnetu porada instruktora jest gratis- miły pan wytłumaczył nam, jak ogólnie wygląda taki trening(najpierw rozgrzewka 10 minut, potem po kolei ćwiczenia na 1. nogi, 2. plecy, 3. ręce, 4. brzuch i na koniec znowu cardio 10 minut). Zaproponował do każdej partii różne urządzenia, o których nie miałam pojęcia :) spędził z nami 1,5 godziny, a na koniec rozpisał nam na kartce co mamy robić przez najbliższe 1,5 miesiąca(przy treningach 2 razy w tygodniu). Było momentami ciężko, czuję dziś lekkie zakwasy, ale jesteśmy bardzo zadowoleni. Myślałam, że się będę krępować, ale jest bardzo miło, a chodzenie we dwoje jest dodatkowo motywujące, spędzamy razem aktywnie czas no i korzystamy sobie na przemian z tych samych urządzeń(jak jedno ćwiczy to drugie ma odpoczynek i na zmianę). Polecam :)
_________________

 
 
emiiskaa 


Dołączyła: 20 Gru 2013
Posty: 459
Skąd: EZG
Wysłany: Pią Lis 14, 2014 6:23 pm   

myślałam o tej siłowni, ale powiedz mi, bieżnie, rowerki itp są? bo slyszałam, że jakoś mega wyposażona to nie jest, ale to może przestarzałe opinie?
_________________


 
 
herbatnik 


Wiek: 34
Dołączyła: 14 Lip 2014
Posty: 651
Skąd: Łódź
Wysłany: Pią Lis 14, 2014 9:28 pm   

emiiskaa, są bieżnie, rowerki, orbitreki i wiele innych urządzeń. Faktycznie-nie jest jakoś bardzo duża ta siłownia(przynajmniej ta na Bałutach), ale jakoś pomieścili dużo sprzętów i klienci sobie nawzajem nie zawadzają. Ja mam rozpisane ponad 10 ćwiczeń i każde jest na innym sprzęcie,więc jest w czym wybierać :)
_________________

 
 
Terry 


Dołączyła: 04 Sie 2013
Posty: 1725
Skąd: łódzkie
Wysłany: Pią Lis 14, 2014 10:37 pm   

Gratuluję. Pierwszy krok za tobą.

Ponieważ temat właściwie umarł sama coś napiszę. Od paru tygodni troszkę ćwiczę. Troszkę, bo 2-3 razy w tygodniu. Nie długo, ale dość intensywnie. Jak na lenia to i tak nieźle.
 
 
Catylyn89 


Wiek: 34
Dołączyła: 03 Kwi 2013
Posty: 1836
Skąd: Krk
Wysłany: Nie Lis 16, 2014 6:36 pm   

Ja się zawzięłam i wróciłam do swojej dawnej miłości - tańca. W ciągu miesiąca straciłam 3 kg i wyszczupliłam to i owo ;)
_________________
 
 
ithanielle 


Wiek: 36
Dołączyła: 07 Wrz 2013
Posty: 1947
Skąd: okolice Łodzi
Wysłany: Pon Lis 17, 2014 9:22 am   

Terry napisał/a:
Gratuluję. Pierwszy krok za tobą.

Ponieważ temat właściwie umarł sama coś napiszę. Od paru tygodni troszkę ćwiczę. Troszkę, bo 2-3 razy w tygodniu. Nie długo, ale dość intensywnie. Jak na lenia to i tak nieźle.


No w końcu wróciłaś! Ja też powinnam, bo ostatnio tylko jem ;]
_________________

 
 
Juska 


Dołączyła: 10 Mar 2013
Posty: 3084
Skąd: Łódź
Wysłany: Pon Lis 17, 2014 11:01 am   

Takiego lenia, jak ja to chyba żadna z Was nie załapała :) Ja przed ślubem chodziłam 3 razy w tygodniu na fitness oraz raz w tygodniu na basen. Po ślubie odpuściłam sobie wiele, głównie z braku czasu, a wiadomo, że w domu człowiekowi trudno się zebrać do samodzielnego wyciskania potów. No ale zawzięłam się tym razem. Piłka zakupiona, Chodakowska czeka... zaczynam od... JUTRA :P - dzisiaj mam jeszcze wolne :P
_________________
 
 
Terry 


Dołączyła: 04 Sie 2013
Posty: 1725
Skąd: łódzkie
Wysłany: Pon Lis 17, 2014 12:20 pm   

3 razy w tygodniu chodziłaś na fitness?... I ty się śmiesz leniem nazywać?
Juska, to nie wątek dla ciebie. Zbyt aktywna jesteś. :wink:
A tak serio. Nie dziwię się, że nie masz czasu. Budowa domu pochłania nie tylko czas, ale myśli i ochotę na cokolwiek. Zimą będziesz mniej zabiegana, więc może wrócisz do starych nawyków.
 
 
Siunia 

Wiek: 36
Dołączyła: 27 Sie 2010
Posty: 8
Skąd: Łódź
Wysłany: Pon Lis 17, 2014 2:05 pm   

Dziewczyny mam dla Was idealną propozycję na rozruch :D

Charytatywny Mikołajkowy Maraton Zumby :)

ostatnio czytałam, że w czasie zumby spalamy aż 800kcal w godzinę :D a przy okazji dochód z wejściówek przeznaczony jest na rehabilitację maluchów z Fundacji Kolorowy Świat.
Zapraszamy Was serdecznie, Maraton startuje 6 grudnia o godz. 14.00 na ul. Żabiej (Bałuty)

Wyszukajcie na Fb profilu: Fundacja Pomocy Dzieciom Kolorowy Świat i w wydarzeniach będzie wszystko o maratonie zumby:)

Pozdrawiam i miłego wieczoru życzę :)
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
statystyki odwiedzin z innych stron


Publikowanie w całości lub fragmentach treści zawartych na Łódzkim Forum Weselnym bez zgody administratorów forum jest zabronione.
Reklamy
www.foto-sobieraj.com.pl