Forum Weselne miasta Łodzi

[FifthAvenue]

Mam do was pytanie dziewczynki.. czy pijecie kawe ? jesli tak to jaka, ile dziennie ?
Ja nigdy nie bylam smakoszem kawy, zawsze wolalam herbatke.Bardziej towarzysko - w Starbucksie, w Coffee Heaven czy Daily Cafe. Ostatnio zaczelam pic kawe, i to bardzo duzo. Chcialabym jako nowicjuszka zapytac czy sa jakies normy, ile sie powinno pic kawy dziennie... czy mozna tak zupelnie bez ograniczen ? Na mnie kawa nie dziala jakos specjalnie pobudzajaco, wiec spac moge normalnie Staram sie robic w miare slaba i z mlekiem, bo strasznie duzo jej pije.... ale tak dla pewnosci, na pewno mozna tak ile sie chce ? Jakby nie bylo to jest to "uzywka", ma kofeine itd.... Powiedzcie !
No i oczywiscie zachecam do dzielenia sie opiniami o roznych rodzajach kawy Ja na pewno skorzystam ze wszystkich opinii

[hanusia]

ja piłam bardzo duzo kawy na studiach, ale ostatnio to popijam tylko dla smaku. Uwielbiam nescafe z mleczkiem i super jest jak sie dosypie łyżczke cukru waniliowego. Jak boisz sie działania kofeiny to zawsze można kupić bezkofeinową, ale nie ma juz tego aromatu co prawdziwa

[FifthAvenue]

[szczako]

ja kawy nie pije (co zszokowalo Alme ). w ogole. kiedys robilam jakies podejscia do cappuchino i rok temu latem popijalam frappe na zimno, ale tam to praktycznie samo mleko jest

dostalam natomiast od znajomej ksiazke (no, dobra, ksiazeczke) o kawie - cala masa przepisow na kawe w przeroznych postaciach. po niemiecku. jezeli ktoras bylaby zainteresowana, to chetnie przekaze, bo sama po prostu nie bede z tego korzystac.

[hanusia]

jesli chodzi o szkodliwość kawy to podobno jest tak samo szkodliwa jak herbata... Ale ja np nie moge pic za duzo awy bo mi za bardzo cisnienie podnosi i wszytsko mi sie trzesie. Takze to duzo zalezy od organizmu

[Linka]

Kawa jest w moim przypadku niezbędna bo bez niej nie funkcjonuję. Mam niskie ciśnienie. Piję tylko sypaną, albo z ekspresu ciśnieniowego, bez mleka za to dobrze osłodzoną i mocną. Ale...tylko jedną dziennie. Czasem pije latte, albo capuccino. Nie lubię rozpuszczalnej. W pracy kawa to absolutna konieczność, 8.15 Jak zapomnę to dziwnie się czuję...chyba to uzależnienie :

Zbyt dużo kawy w moim przypadku to trzęsące sie ręce i szybki puls, czuję sie wtedy poddenerwowana.

[kryszka]

Bleee... nie lubię i nie piję, a pubudzająco to w ogóle na mnie nie działa. Czasami jakieś cappuccino tylko się zdarzy.

Tylko teraz w ciąży mi akurat smakuje cienka kawka z cukrem i mleczkiem. Zresztą zgodnie z zaleceniem lekarza przy moim ciśnieniu 60/90.


Najlepsza to pewnia ta kupowana na wagę i mielona bezpośrednio przed spożyciem. I chyba z ekspressu zdrowsza niż normalna zalewana wrzątkiem. Ale ekspertem nie jestem.

[Kasiawka]

Kawa?? Bleeeeeee, jedyna jaka mi smakuje to mrożona, a tak mogłaby nie istniec, wyjątkeim jest jeszcze mleko z kawą

[emilkaa]

bardzo mleczna kawa... mniam....

jak pracowalam to potrafilam takiej wypic dziennie z 5 kubkow.. ale kawa rozpuszczalna, z jednej lyzeczki i 1/3 to mleko. Teraz pije jedna gora dwie dziennie, tez takie z duza iloscia mleka..

wiem ze troszke sporo .. ale ja tam uwielbiam smak... to juz uzaleznienie

takze Fifth nie masz sie co martwic.. inni tez pija tyle

[pipi]

5th to masz tak samo jak ja, na mnie kawa też nie działa, ani specjalnie jej nie lubię szczególnie bez mleka blee.
Natomiast ostatnio dla mojego męża głównie zakupiliśmy sobie na allegro taki ekspresik do robienia capucino, takiego prawdziwego włoskiego i taka kawa mi smakuje i od czasu do czasu mogę się napić, nawet dla przyjemności. Ale norm ile kawy można, jaka jest dawka kofeiny - to nie wiem, ale wszyscy raczej się w piciu kawy ograniczają

[fiona83]

Rano : czarna,gorzka rozpuszczalna z 5 pełnych łyżeczek bez cukru.
W ciągu dnia około 7 z mlekiem.
Na mieście - cappuccino z ogromną pianką. Do upadłego. We wszystkich kawiarniach mamy złote karty członkowskie...

[Alma_]

[Agati]

Jak nie jestem w pracy to prawie w ogóle nie piję, czasem tylko cappuccino z mlekiem
Ale jak pracuję to tak do 3 kubków dziennie. Tylko, że dość słabą pijam z jednej łyżeczki i z mleczkiem.
Więc myślę, że nie jest ze mną aż tak źle

[FifthAvenue]

[Mika]

Kiedyś nie lubiłam, obecnie można powiedzieć, że się przyzwyczaiłam do smaku więc jak wiem, że mam niskie ciśnienie lub muszę posiedzieć wieczorem dłużej to wypijam 1 kawę z mlekiem i z cukrem bo inaczej nie wypiję wcale Jeśli chodzi o szkodliwość to mocna herbata jest tak samo szkodliwa jak mocna kawa, z tego co wiem to polecają nie przekraczanie 4 filiżanek kawy dziennie.

[Alma_]

Co do implikacji zdrowotnych picia kawy...

[misia-misia]

Jeden góra dwa kubki kawy na... tydzień

[Agatka_P]

Wcale nie pijam chyba że czuje że muszę ale to rzadko

[FifthAvenue]

Szukalam, szukalam i znalazlam...
Oto wyniki:

Cytat:

Codzienne picie kawy chroni przed zawałami serca i wylewami Jedna do trzech filiżanek kawy dziennie to dawka, która może skutecznie chronić przed zawałami serca i wylewami. Wbrew dotychczasowym doniesieniom o szkodliwości kawy, z najnowszych badań wynika, że umiarkowane dawki kofeiny redukują ryzyko choroby wieńcowej nawet o 30%. Naukowcy amerykańscy odkryli również, że aż 60% przeciwutleniaczy, jakie przyswajamy wraz z pokarmem, może pochodzić właśnie z kawy, chociaż powszechnie uważa się, że ich najbogatszym źródłem jest czerwone wino.

no i jeszcze to co mnie interesowalo najbardziej:

Cytat:

KIEDY PICIE KAWY STAJE SI? NIEBEZPIECZNE? Jesli już "musisz" mieć jakiś nałóg, kawa jest prawdopodobnie jednym z najmniej szkodliwych - oczywiście do czasu, kiedy pijesz ją w umiarkowanych ilościach. UMIAR jest tu słowem kluczowym. Kofeina jest jedną z substancji znajdujących się w kawie, to właśnie ona powoduje, że po wypiciu kawy czujemy się pobudzeni, jednak jej zbyt duże ilości powodują nerwowość, rozdrażnienie, problemy z zaśnięciem, a także nieprzyjemności natury żoładkowej. Niestety, choć kawa może powodować poważne problemy zdrowotne, naukowcy nie potrafią udowodnić jej bezpośredniego wpływu na te problemy. Kofeina jest wykorzystywana od tysięcy lat. Kawa pochodzi z Afryki, ziarna używane były zarówno jako pieniądze, jak i żywno?ć. Jako pierwsi - w XI wieku - zaczęli pić kawę Arabowie. Kofeina jest jedną z najbardziej badanych substancji znajdujących sie w naszym pożywieniu. Związki pomiędzy konsumpcją kawy, w tym kofeiny, a zaburzeniami zdrowia czlowieka, takimi jak choroby układu krążenia czy też nowotwory, są wnikliwie badane od wielu lat. Wyniki badań są jednak sprzeczne, ponieważ trzeba brać pod uwagę także zwyczaje żywieniowe róznych ludzi, wiek, płeć, mase ciała, ogólną kondycje, palenie tytoniu, konsumpcje alkoholu, przyjmowanie estrogenów, przynalezność etniczną, rodzaj wykonywanej pracy, stres, zażywanie narkotyków, ogólny poziom cholesterolu oraz inne czynniki, którymi sie róznimy. Związek kawa - zdrowie jest równiez zawikłany, ponieważ na rynku dostępnych jest wiele rodzajów kawy - rózniące się rodzajem i pochodzeniem ziarna, sposobem obróbki ziarna i przygotowaniem napoju - rozpuszczalna, z ekspresu, parzona w czajniczku, po Turecku, zależnie od upodobań konsumenta. Ostatnie publikacje w New England Journal of Medicine "Kawa, kofeina i układ krążenia u mężczyzn" głosza, że ogólnie rzecz ujmując, spożycie kawy nie jest zwiazane ze wzrostem ryzyka chorób serca lub udaru mózgu. Badania, które prowadziły do tego wniosku oparte zostały na grupie 45589 mężczyzn w wieku pomiędzy 40 a 75 rokiem życia poddanych dwuletniej obserwacji. W innych badaniach wzięło udział 77 zdrowych mężczyzn w średnim wieku. Obserwacje przeprowadzone w Stanford miały na celu znalezienie związku pomiedzy piciem kawy a stężeniem LDL-cholesterolu w osoczu; ochotnicy wypijali zwiększone ilości kawy dziennie (2 lub 3 filizanki). Dowiedziono, że nie ma związku pomiędzy spożywaniem kofeiny a ogólnym poziomem cholesterolu u człowieka. W niektórych szwedzkich badaniach wykazano, że kawa może zwiększać ilość cholesterolu, ale związek ten nie został zaobserwowany przy spożywaniu kawy filtrowanej lub rozpuszczalnej. Nadal jednak jest wiele kontrowersji i potrzeba wielu obserwacji, aby zrozumieć związek pomiędzy spożywaniem kofeiny zawartej w kawie a zdrowiem. Co już wiadomo? a. Wyniki badań nad związkiem kawy i nowotworami są nieprzekonujące. Zauważalny wpływ kawy na zwiększoną zachorowalność stwierdzono jedynie przy bardzo dużym spożyciu napoju. b. Kofeina powoduje zwiększenie ilości wapna wydzielanego z moczem. Może to sugerować, ze kofeina przyczynia sie do wzrostu ryzyka zachorowania na osteoporoze. Jednak proponuje się podawać zwiększone ilości kofeiny z dodatkiem wapna w celu zwiększenia gestości kości. Badania naukowe pokazaly równiez, że w zniwelowaniu negatywnego wpływu kawy na organizm pomagają 1 lub 2 łyżki stolowe mleka. c. Zanotowano, że spożycie kawy może prowadzić do zmian o charakterze dysplazji, takich jak łagodne schorzenia gruczolu sutkowego; kawa moze również obnizac ogólna kondycje. d. Kawa moze zwiekszac tetno czlowieka. Moze to powodowac chwilowe podniesienie cisnienia krwi. e. Umiarkowane spożycie kofeiny nie niesie ze sobą zwiększenia ryzyka wystąpienia róznych chorób. (zobacz tabela określająca zawrtość kofeiny w napojach i pożywieniu). Kofeina to ciągły temat rozmów naukowych. Dopóki nie ma decydujących dowodów na jej pozytywny lub negatywny wpływ, najlepiej dawkować ją sobie w sposób umiarkowany. Co znaczy "UMIARKOWANY"? Termin ten oznacza dwie rzeczy: ilośc i tolerancje. Tolerowana ilośc kofeiny jest dla każdego czlowieka inna. Przyjmuje się, ze umiarkowane spożycie to 100 - 500 mg kofeiny na dzien (1 do 4 filizanek dziennie). Spożycie ponad 1000 mg dziennie może być dla organizmu toksyczne. Kofeina została znaleziona w wielu innych produktach poza kawą. Jest w herbacie, czekoladzie, w czekoladowych cukierkach, napojach gazowanych i w lekarstwach. Jak okreslić swój poziom tolerancji na kofeine? Poziom ten jest zmienny, zależny od wieku. Jest to sprawa bardzo indywidualną. Zbyt wiele kofeiny może spowodować rozstrzęsienie, nerwowość, poirytowanie, niemożność zaśniecia, a więc również zmęczenie spowodowane niewysypianiem się. Kiedy należy zmniejszyć spożycie kofeiny? Jeżeli wypijamy więcej niż 4 filizanki lub 500 mg dziennie. Nagłe odstawienie kawy na bok może jednak spowodować "głód kofeinowy", objawiający się bólami głowy i zmęczeniem. Trwa to przeciętnie kilka dni. Stopniowe odzwyczajanie sie od kawy nie powoduje zwykle żadnych dolegliwości. Zgadnij - gdzie jest więcej kofeiny? W kawie espresso czy rozpuszczalnej? Ponizej znajduje się zestawienie zawartości kofeiny w popularnych artykułach spożywczych: • filiżanka kawy rozpuszczalnej- 95 mg • szklanka czarnej kawy - 80-120 mg • filiżanka espresso - 57 mg • niepełna szklanka czarnej, importowanej herbaty - 65 mg • szklanka zielonej herbaty - 31 mg • szklanka typowej herbaty w torebkach - 46 mg • puszka Mountain Dew - 55 mg • puszka napoju z koncernu Cola - 30-90 mg • filiżanka kawy mrożonej - 50-70 mg • puszka Coca Cola - 45 mg

[Olusia]

Ja wypijam około jednej dziennie, a najbardziej lubię z dużą ilością mleka. Czasem jak mam czas to podgrzewam mleko i kawę zalewam samym mlekiem + cynamom, poprostu pycha.

[sylwia]

Zazwyczaj pije jedna kawke dziennie rozpuszaczlna z mlekiem no lubie jak jest duzo mleka i mój K. smieje sie ze ja pije mleko z kawa a nie kawe zmlekiem ale co tam

[szczako]

a wiecie, ze jablka, a nie kofeina, sa skuteczniejsze w porannym budzeniu?

[FifthAvenue]

ale mnie po jablkach boli brzuch i mnie rozdymaja A po kawie nic.

[Klaudia22]

Ja tak jak mój P. pijemy dwie kawki dziennie - On zwykłe a ja rozpuszczalne - rano ok.10,00 i popołudniu około 16,00-17,00 No chyba ze gdzieś u gości jesteśmy lub na imprezie to wtedyy sie wiecej wypije

[julia]

Nie pijam, bo nie lubie zdecydowanie jestem fanką herbaty. Kawę zdarza mi sie wypić bardzo rzadko i tylko cappuccino. Zamiast kawy wolę czekoladę

[Lucky]

jedna dziennie to minimum na pobudke a reszte to zależy od dnia

[Pusiak]

W zasadzie nie pijam bo nie lubię, jesli już to capuccino albo latte, ewentualnie inkę

[fiona83]

Ja dziś zaszalałam - 5 łyżeczek rozpuszczalnej (prawie jak espresso). Do tego 20 kropli Kardiamid z kofeiną.
Ciśnienie nadal 70/50, ale nawet nie mdleję

[Dotka]

Ja kawką lubię się delektować bardzo. W poprzedniej pracy piłam jak Linka kawkę sypaną, w ostatniej pracy tylko z automatu (i kilka razy na dzień). Teraz delektuję się od czasu do czasu capuccino i kawą inką Mrożoną kawę rozpuszczalną także uwielbiam (oczywiście przyrządzoną w domku u siebie lub mamy )

[katia]

Standardowo 1 dziennie, ale to w celach zdrowotnych bo mam bardzo niskie ciśnienie.
Przez ostatnie dwa tygodnie 3-4, czasami nawet 5, ale koniecznie trzba łykać magnez i pić wodę mineralną lub inne napoje, bo kawa jest moczopędna, a ja ostatnio to do toalety chodziłam nawet 8-10 razy dziennie,ale możliwe, że to z powodu stresu.

[Pusiak]

A ja własnie wczoraj stwierdziłam, że albo kawa wcale mi nie podnosi ciśnienia, albo uratowała mi wczoraj życie po trzech kawach i litrze coli miałam 80/47...

[fiona83]

Pusiaczku jeśli Cię to pocieszy - ja po 8 kawach dziennie (czasem więcej) i dolewaniu do nich kropelek z kofeiną mam standardowo 70/40. Lekarka amówi, że to na granicy omdlenia - dlatego ostatnio chodzę (jeśli chodzę) z obstawą.

Witaj w klubie niskociśnieniowców

[Pusiak]

Aha, to znaczy, że jeszcze mam zapas Dobrze wiedzieć A przynajmniej mnie głowa przestała bolec (nie mam już migren ), bo już nie mam skoków cisnienia w góre No i przy porodzie nie ma obawy, że będe miała za wysokie ciśnienie

[emilkaa]

dzieki... przypomnialyscie mi ze mozna by sobie kawki zrobic .. ide..

[Kot]

Ile? Ile się da Uwielbiam ten napój w róznych wariacjach. Ostatnio najchętniej sięgam po latte no i moją ukochaną Ricore

[laryssa]

A ja tak jak mniejszosc, nie pijam w ogole kawy.Jakos mi nie smakuje.Jedynym okresem kiedy popijalam sobie troszke to byla matura,ale to tak dawno...

[mo (d) nisia]

UZALE?NIONA ... niestety

[=MiLi=]

Oj w liceum byłam uzależniona... mogłam pić pić pić kawę non stop (ale mieloną, rozpuszczalna wydawaa mi się kwaśna) i w ogóle na mnie nie działała... wypijałam 3 kawy z dwóch łyżeczek pod rząd i szłam spać, generalnie kawa działała n mnie uspyiająco... ale już wyszłam z nałogu i od czasu do czasu pijam kawę ale wolę wodę lub herbatę

[kiciucha]

ja wypijam 1 do 2 dziennie - w zalezności od tego czy mam długo w nocy siedzieć i sie uczyć...

[Maverick]

Jak muszę (sesja) to zdarzało mi się wypić 2 dziennie. Albo napój egergetyczny w zastępstwie. Czasem jak jestem zmęczona to wypiję jedną, ale nie zawsze podziała. A jak nie muszę to nie piję wcale.

[gosc]

a ja wogóle nie piję kawy, no może od wielkiego dzwonu w weekend i to dla przyjemności, z dużą ilością cukru i spienionym mlekiem

a ja wogóle nie piję kawy, no może od wielkiego dzwonu w weekend i to dla przyjemności, z dużą ilością cukru i spienionym mlekiem

[Kati]

Ja przeważnie jedną albo wcale. Zwykle tak jak Sajonara - dla przyjemności smaku i zapachu

[Abudabi]

Kawę uwielbia. Parzoną. Kiedyś 3 dziennie. Dziś już nie, boz robiłam sobie densytometrię, i zaczęłam się ograniczać do jednej malutkiej, i w upały latte

[madzia8181]

Hmmm ja nie znosze kawy, nie smakuje mi ale pije srednio 3 dziennie
Nie pytajcie why

[klarysa]

uwielbiam kawe. kiedys pilam 2-3 dziennie. teraz staram sie ograniczac do 1, a w wweekendy najlepiej wcale

[Agunia]

Ja juz zdecydowanie jestem uzaleniona od kawy:) poza tym uwielbiam:) marzy mi sie taki profesjonalny ekspres do kawy w domu,ale sa dosyc drogie,ale jak tylko kuchnie wyremontujemy to na pewno sobie kupimy:)
A pije zazwyczaj 2 kawki dziennie,ale zawsze z mlekiem

[asia84]

ja piję kawę w wyjątkowych sytuacjach tzn jak mamy gości albo jak muszę się uczyć w nocy

[magda26]

Ja też uwielbiam kawe szczególnie białą z 2 łyżeczkami cukru.Kiedyś nawet nie mogłam znieść jej zapachu,ale jak tylko zaczęłam pracowac w kawiarni szyciutko doceniłam smak dobrze zaparzonej kawy i tak już zostało.Za to mój narzeczony uważa,że jest to jedna z tych rzeczy,która mogłaby nie istnieć.Nie mamy więc problemu niespodziewanie pustego słoiczka kawy w domu
Podobnie jak innym marzy mi się ciśnieniowy,porządny ekspress,Miś się zgodził więc pewnie niedługo taki sobie sprawimy.A z ilościa to u mnie jest tak,że mogłabym pić nawet 5 dziennie,ale staram sie i nawet mi to wychodzi pić jedną.

[Dunia]

Nie wyobrażam sobie dnia w pracy bez cieplutkiej, słodziutkiej kawusi Piję jedną, ale dużą. W domu natomiast lubimy z R. odrobinę ekstrawagancji i dolewamy sobie różnych likierów, dodajemy przyprawy, ubijamy mleczko, polewamy karmelem, posypujemy kakaem i co nam jeszcze do głowy wpadnie

[Gabro]

Wcale nie piję - nie lubię ani smaku, ani zapachu kawy.