Forum Weselne miasta Łodzi

[caixa]

Mac-erson, dziękuję czytałam.

Jeśli chodzi o mnie mam wrażenie, że ta dieta jest idealna dla mnie:
1. nigdy nie zemdlałam, nie czułam się słabo, głowa mnie raz bolała ale bardziej z faktu,że nie miałam czasu zjeść niż ze względu na to co jadłam

2. w fazie warzywno-białkowej jem duuuuuuuuużo warzyw bez ziemniaków właściwie

3. piję hektolitry wody

4. jem otręby, które pobudzają mi metabolizm w bardzo naturalny sposób

5. jak pisałam wyżej nie przepadam za owocami więc i tak ich nie jadłam.

6. nie smażę nic na tłuszczu, jem produkty odtłuszczone (ale nie całkowicie bo takich jak na lekarstwo)

7. mam bardzo różnorodne posiłki. Niektórym się wydaje, że Dukan to same jajka i kurczak. Wystarczy odrobina inwencji i można przygotować posiłek, który walorami estetycznymi jak i smakowymi nie odbiega od "normalnych" dań (wiem bo męża raczyłam i był zdziwiony, że takie dobre rzeczy można jeść na diecie)

8. nie muszę ćwiczyć co mnie cieszy bo ja przy wejściu na schody już zadyszki dostaję . Wiem wiem zacznę ćwiczyć... kiedyś na pewno.

9. właściwie nie piję alkoholu. Czasem zgrzeszę lampką wina. Generalnie dieta mnie trzyma w ryzach.

[mietka]

[asia7]

a jak dla mnie wszystkie tego rodzaju diety są masakrą, bo zaraz spada mi cukier i czuję się bardzo fatalnie...
ostatnio nawet na podrabianym south beach (faza 2) oo kilku dniach cukier miałam poniżej 70 a normalnie mam 90-100

żeby nie było cukrzycy stwierdzonej nie mam

[Pepsi]

dziewczyny a czy ta dieta daje jakieś znaczące "ubytki" w centymetrach? Przymierzam sie do niej i jakoś sie zebrać nie mogę, a paru centymetrów to bym się chętnie pozbyła. Hmm do ćwiczeń też jakoś ostatnio weny brak

[motylica]

[*Dorotka_]

ja sobie chwalę dukana, ale w zmodyfkowanej wersji

[Patii.]

[Yoanna]

Boję się zapeszyć ale jestem na Dukanie 3 dzień. Mój cel to -5kg. Niestety same pokusy przede mną;p (2 panieńskie i 2 wesela).. Na razie naiwnie wierzę, że mi się uda

[mietka]

Yoanna, ja też wróciłam na chwilę przed wakacjami 3 dzień za mną

[Yoanna]

mietka, no dobra to jesteś moją motywacją - idziemy łeb w łeb ale zróbmy wyjątek w sobotę hehhe

PS> A w ogóle to z czego Ty chcesz zrzucić?

[mietka]

[Yoanna]

mietka, i jak postępy?

[mietka]

3 kg mniej

[myszka01051985]

Hej. Ja też odniosłam sukces w tej diecie w 2 mies 10 kg

[ola88]

Mam pilną sprawę właśnie dowiedziałam się że osoba która jutro nas odwiedza jest na diecie Dukana, więc czym ugościć? tak żeby "się najadła "

[Agguniaa]

może poszukaj czegoś tutaj http://dukan.blox.pl/2012/09/Letnia-tortilla.html

[wareare]

Słyszałam o diecie Dukana wiele pozytywnych opinie, ale również tych negatywnych, że odbija sie na zdrowiu. Możliwe, że zmodyfikowana dieta naprawde zdziała cuda, ale także nie zaszkodzi naszemu organizmowi. Chociaż chyba przy każdej diecie coś tam u nas ucierpi.

[Bian]

mietka, Yoanna nadal na Dukanie?

Ja postanowiłam podjąć jeszcze jedną próbę zaprzyjaźnienia się z doktorem Zwykle jak zbliża się zima, to mam średnią ochotę na warzywa i owoce, więc jakoś psychicznie jest mi bez nich łatwiej. No i postanowiłam trochę bardziej zgłębić przepisy dukanowskie, żeby to nie było na zasadzie jajka, biały ser, kurczak

[tulipan87]

[Rusałka_Maja]

Kiedyś w jakichś wiadomościach coś mówili, że opracowano listę 5 najgorszych i najgroźniejszych w konsekwencjach diet dla organizmu człowieka - Dukan czołował w tym rankingu

[poison_moon]

[Yoanna]

[vendi]

Ja planowałam 4-5 kg przed ślubem, ale kiepsko to widzę - za późno się zabrałam. Dukan mi nie idze jakoś, ale zrezygnowałam całkowicie z węglowodanów (chleb, makaron, ryż i ogólnie mąka). Po dwóch tygodniach -1,5kg Słabiutko. Zostało mi 5 tygodni, ale jakoś strasznie pomału leci. Za to moja siostra na diecie od początku września zleciała już 12 kg. Pięknie na to patrzeć, więc też się wzięłam do roboty. Zawsze byłam szczupła i kilka lat temu nagle się zaczęły problemy z hormonami no i poszło + 20kg , diety cuda niby trochę spadło, ale to nie to. Teraz chce zejść do BMI 23 - czyli taka norma dla ludzi - nie modelka, nie lubię kości Swoją drogą te przepisy są ciekawe i fajne. Moja siostra doszła do perfekcji, wyniki krwi (bo kazałam jej się badać) ma ok, jedzonko dobre, nawet ciasta piecze
Pocieszam się takimi informacjami No, bo niby można
http://www.joemonster.org...ak_one_schudly_

[motylica]

A1980 wybacz ale uwazasz, ze te zdjecia to efekt diety?
one wszytskie ciezko cwicza... polecam raczej obejrzenie filmow o 3miesiecznych terningach ktore zapewnią Ci takie cialo...

[vendi]

[motylica]

ale zamieszczasz je w wątku o diecie pisząc o samym jedzeniu... inna osoba skłonna będzie uwierzyć, że może tak dzieki diecie wyglądać a to bzdura.

[vendi]

No jeśli ktokolwiek uważa, że można dzięki samej diecie wyhodować takie mięśnie to bardzo wszystkich przepraszam - nie można. Tak już chyba jest ok?

[Bian]

Po miesiącu na Dukanie -6 kg. Przynaję się bez bicia, że gdzieś po drodze kilka grzeszków mi się zdarzyło. Miałam dni, w które w ogóle nie chciało mi się nic jeść, bo nie miałam weny na gotowanie. Na pewno widzę różnicę w lustrze, mąż też cały czas mówi, że schudłam już sporo. W niedawno kupionych jeansach zapinam pasek o dwie dziurki ciaśniej. Aczkolwiek mam jeszcze jedne takie spodnie, które kiedyś kupiłam z myślą, że będą moją motywacją. W udach wchodzę, ale w biodrach jeszcze kilka cm muszę zrzucić. Także teraz muszę jakoś przetrwać święta i wyjazd do teściów, żeby to co straciłam nie wróciło.

[marzeneczka]

Podsumowując rok z dieta dukana przyzanm ze dieta dziala ale trzeba ostroznie pozniej dobierac produkty.
Moja waga raczej stoi w miejscu jest plus minus 2 kg.
Jak widze ze za duzo na wadze to rezygnuje na miesiac ze słodyczy.
Zycze powodzenia wszystkim ktorzy trwaja lub zaczynaja

[glacon]

Dieta Dukana jest skuteczna to i owszem, ale korzystając z niej nie mając pojęcia o zdrowym żywieniu możemy sobie tylko zaszkodzić. Dieta dietą ale trzeba pamiętać że każdy organizm jest inny i inaczej przyjmuje dietę i/lub wymaga dawkowania witamin i białek... Najlepszą dietą jest dieta 1000 kalorii i sport;)

[motylica]

[Malwina_łódź]

Bo jak ktoś chce się zdrowo odchudzać poprzez zmianę swojego żywienia oraz sport, powinien obliczyć swoje dzienne zapotrzebowanie i odjąć od tego maksymalnie 200 kcal. Dodatkowo powinien wyliczyć swoje zapotrzebowanie na białka/tłuszcze oraz węglowodany.
Polecam stronę www.sfd.pl

[Princessa]

Ja z doświedczenia wiem że na Dukanie się chudnie ale zaraz po zakończeniu tyje i nie pomoże tu 1 dzień Z Dukanem tygodniowo do końca świata. Tyje sie i już.
A co do ćwiczeń to niestety na rygorystycznie przestrzeganym Dukanie zemdlałam na spacerze więc żadne intensywne ćwiczenia nie wchodzą w grę.
Wszędzie najlepszy jest umiar i rozsądek tylko że ciężko o nie na parę mcy przed ślubem
Od jutra dieta MŻ

[ZoltyTulipan]

Ja ostatnio czytałam, że ta dieta jest bardzo wyczerpująca dla organizmu. I jeżeli ktoś się jej podejmuje to należy pamiętać o tym, że dietę tą można zastosować tylko raz w życiu

[*Dorotka_]

ja jestem od 4 dni na restrykcyjnym dukanie. W poniedziałek byłam na badaniach, mam wyniki - wszystko ok - zatem mogę tą dietę stosować, aczkolwiek co miesiąc mam mieć przegląd

zalecenie od lekarki - pić duuuuużo więcej płynów niż te przysłowiowe 1,5 litra dziennie. Porada od Cotumki - kup sobie coś na wątrobę - proliver, albo inne cudo

Cel pierwszy - do końca czerwca ważyć mniej niż 7 dych

[revelinka]

Jakiś rok temu byłam na tej diecie, schudłam szybko, to fakt, ale czułam się fatalnie, wiec zrezygnowałam i prawie wszystkie kg wróciły, teraz staram się po prostu mniej jeść i ćwiczyć przynajmniej 3 razy w tygodniu, przed ślubem troche więcej

[Ewa_Ewi]

a propos Dukana http://wiadomosci.gazeta....zawodu.html#Cuk

[*Dorotka_]

a ja elegancko zgubiłam na dukanie 12 kg jak na razie i chcę schudnąć kolejne 12 wyniki krwi mam lepsze niż przed dietą, nerki zdrowe, ja szczuplejsza i zadowolona

[ManaMana]

Ja po tej diecie jedyne czego się dorobiłam to częste bóle głowy i smród z buzi, a stosowałam się bardzo dokładnie, więc bym nie polecała nikomu.