Forum Weselne miasta Łodzi

[Kociadło]

no dobra muszę się przyznać do grzeszków
na imieninach u babci pękłam i były dwa kawałki ciasta i 4 czekoladki
ale był tez basen w weekend

[*Dorotka_]

A ja nie cwiczylam w weekend ale powstrzymalam sie od jedzenia ciasta ( ciocia upiekla tak pachnacy jablecznik, myslalam, ze padne ) dzisiaj za to skalpel za mna

Dzisiaj A. zlustrował mnie wzrokiem i stwierdził, że musimy isc na zakupy, bo spodnie na mnie wiszą rano sie zwazylam - 77 kg

[Klaudynka]

Dziewczyny, trzymam za Was mocno kciuki, ja w sumie nie będę aktywną osobą w tym wątku pod względem odchudzania, jednak na co dzień jestem b. aktywna jeśli chodzi o sport oraz zdrowy tryb życia. Pływam, ćwiczę na siłowni i staram się też czasem pobiegać Oczywiście nie są to mordercze treningi, uprawiam sport dla przyjemności.
Ciężko było mi też wrócić do aktywnego trybu życia po ciąży, po przecież przez ponad 8 m-cy przytyłam 14kg, a teraz musiałam dać czas swojemu organizmowi aby powrócić do formy. Ja akurat nie jestem zwolenniczką żadnych diet, wolę stopniowo, ale powoli powrócić do oczekiwanej wagi. Lubię zdrowe i lekkie dania, w pracy staram się też znaleźć czas na posiłek.

Jak byście szukały towarzystwa siłownię/bieganie, to z chęcią się przyłączę

[dagii]

Dorotka_, mkniesz jak błyskawica

[Magda1312]

Dorotka_, dzięki za te słowa Może rzeczywiście jest to kwestia tego braku amortyzatora. Będę to miała na uwadze i postaram się nie przesadzać z ćwiczeniami, skoro dają takie efekty.
A powiem Wam, że po piątkowym skalpelu i wczorajszych paru minutach ćwiczeń tak mi metabolizm ruszył... także tym, które tego potrzebują - polecam!

[ Dodano: Pon Mar 04, 2013 11:43 am ]
Dorotka_, a co do ostatniego Twojego wpisu, no to super. Chyba nawet w tym momencie nie musisz patrzeć na wagę, czy na centymetry - skoro Twój PM mówi że spodnie na Tobie wiszą, to już chyba żadnych innych motywacji ani nagród nie potrzebujesz! Oby tak dalej

[msmika]

chwilę trwało zanim znalazłam czas, aby napisać, ale jestem i dołączam... i od razu mówię, że za sobotnie frytki należy mi się reprymenda.

Co i jak i dlaczego....
Początek życia w Łodzi msmika ważyła około 72kg... ale jakoś wyszło, że imprezy, natłok obowiązków uczelnianych i praca... i nie wiedzieć jak... bez diety i na scnicersach dziennie i kanapakach o 2 w nocy msmika schudła do 64kg i była szczęśliwa..i miała płaski brzuszek...i och i ach... a później się rozleniwiła...wpadła w nieodpowiednie towarzystwo i nawet nie zauważyła jak z rozmiaru 38 zrobił się 42...i tak pewnego zimowego ranka stwierdziła...KONIEC...Czas wyglądać jak człowiek i od tamtej pory nie ma efektów...tzn próbowałam różnych diet itp ... udało mi się zejść siedem kg...ale to tak, że przez długi czas nie wróciły...a teraz bajka się powtarza fakt mają na to wpływ moje hormony..które brałam prawie przez rok... i lenistwo bo inaczej nazwać tego nie można .... na starcie mam 79 kg...

Cel to schudnąć ..do 65-6kg najlepiej jak najszybciej...ale żeby chociaż do sierpnia- września 2013

Dziewczyny trzymajcie kciuki, obym nie miała się więcej z czego spowiadać

Co do dokładnych pomiarów...to jak będę dysponować większą ilością czasu...

póki co ... żelazne zasady brzmią

1. zero słodkości
2. więcej owoców i warzyw
3. więcej ćwiczeń
4. większa regularność

[dagii]

a ja właśnie pije Desperadosa..... Moja Chodakowska przeminęła z wiatrem.....

[msmika]

motywator na lodówce zawisł skalpel wykonany

[*Dorotka_]

a ja dzisiaj zgrzeszyłam ale dałam sobie za karę ostro w doopę na treningu

zjadłam 3 kęsy pizzy i drożdżówkę z serem
po 3 tygodniach, moje ślinianki pragnęły tych węglowodanów jak niczego innego na świecie

[dagii]

Dorotka_, to ja nie będę pisała ile razy ja dzisiaj zgrzeszyłam;/...ale szukałam sukni ślubnej....więc będąc na mieście i przed pracą ciężko mi było trzymać się jakiejkolwiek diety

[msmika]

wiecie co mi moje chłopy rzekli ... "ale to nie o naszą dupę chodzi?? "
i stwierdzili, że coś mam z głową...ale czekają aż mi przejdzie...

więc laski trzymajcie mnie bo im krzywdę zrobię..

[dagii]

msmika, hahahhahahahahahah

[tynnnka]

wczoraj zjadłam pół grandera z kfc i czekolade ale jestem chora i musiałam

[anooleczka]

Ja moze nie tyle sie odchudzam, co staram sie porzadnie odzywiac.. czego efektem jest miedzy innymi utrata wagi

1. Chodze na aquaaerobik 2x w tygodniu (planuje 3x)
2. Ograniczylam slodkosci, nie slodze niczego cukrem.. ewentualnie imodem
3. Wyeliminowalam gluten- nie jadam macznych produktow
4. Staram sie jadac pelnowartosciowe posilki

[ZoltyTulipan]

[lelewelka]

Nie wiem, czy mogę dołączyć do wątku, bo nie mam zamiaru się ograniczać pokarmowo, ale na pewno chcę pozbyć się zbędnych cm. Właśnie mi minął miesiąc ostrych ćwiczeń i efekty są A to jest mój motywator (jeden z wielu)

[anooleczka]

ZoltyTulipan, fala

[ZoltyTulipan]

[anooleczka]

Tutaj są rowerki wodne

[Ambrozja]

Nie słyszałam wcześniej o Ewie Chodakowskiej, dzisiaj zrobię sobie ten jej trening

[ewa.krzys]

Ambrozja, przygotuj się na dużo potu

[M4rcysi4]

[Ambrozja]

ewa.krzys, ja od roku ćwiczę co najmniej 3 razy w tyg na siłowni i chodzę na fitness więc nie wiem czy intensywność zrobi na mnie wrażenie ale że teraz będę miała mniej czasu to chciałabym też poćwiczyć w domu.

[Kati]

hula hp działa celulit na brzuchu znika

[Selene]

[vendi]

Dziewczyny mi po ślubie wróciło to co zgubiłam (4kg - choć powinnam zrzucić dużo więcej) i znowu muszę się zabrać za siebie Jeśli chodzi o dietę to dobrze wiem co szkodzi a co pomaga. Staram się w miarę rozsądnie jeść i z tym jest ok. Mam jednak bardzo mało ruchu i baaaaardzo nie lubię ćwiczyć. Jedyny sport jaki kiedykolwiek lubiłam to rolki/łyżwy. Zakupiłam zatem rolki (stare mi gdzieś zginęły) i mam zamiar zacząć jeździć. Jak wróci mi trochę kondycja to może wykupię kartę multisportu (mam możliwość w pracy) jednak nie wiem czy będę korzystać ...:) Trzymajcie kciuki za moje rolkowanie, bo jak mi nie wróci dawny zapał, to ja już nie wiem co robić. Wiosna nastraja pozytywnie, oby oby

- nie słodzę, nie piję napojów gazowanych/słodzonych
- nie lubię słodyczy, ciast więc ich nie jem
- staram się nie jeść po 19
- jem tylko pełnoziarniste pieczywo i makarony w małych ilościach
- nie jem smażonego
- jem chude sery, wędliny

[ewa.krzys]

Ambrozja, w takim razie zmienia to postać rzeczy

Ja dopiero teraz odczuwam wczorajszy trening, ale w związku z tym, że dziś miałam dużo pracy fizycznej to uważam trening za wykonany na dziś.

[Ela_i_Adam]

Ja co prawda się nie odchudzam ale chciałam zacząć się trochę lepiej odżywiać i lipa mam taką chęć na jedzenie i tak jestem ciągle głodna że chodzę po domu i ciągle bym jadła Boję się że siedząc w domu na zwolnieniu w połączeniu z brakiem możliwości ćwiczenia przytyję zamiast trzymać wagę ewentualnie nieco zeszczupleć

[*Dorotka_]

Ela_i_Adam, tak to jest, że niezdrowe jedzenie nafaszerowane jest uzależniaczami... stąd taki nasz pociąg do nich.

[Ela_i_Adam]

Ale ja mam ochotę na wszystko nie tylko na chipsy czy colę równie dobrze może być jabłko czy chrupkie pieczywo, sałatka warzywna czy obiad nie ważne co po prostu ciągle jestem głodna na co spojrzę to bym jadła ehhh

[dagii]

Selene, przecudowne !!!!!

[Rusałka_Maja]

Ela_i_Adam może to znak?

[ZoltyTulipan]

[Ela_i_Adam]

O jakim znaku myślicie?

[*Dorotka_]

Ela_i_Adam,

[Ela_i_Adam]

Bardzo mało prawdopodobne bo jestem na tabletkach a do tego jakieś 2 tygodnie temu zrobiłam test i był negatywny więc wątpię żeby coś się nagle zmieniło chociaż nie jest to niemożliwe
Zobaczymy jak skończę opakowanie tabletek. Bardziej stawiałabym na stres związany z remontem czekającą mnie przeprowadzką i nudę która mnie męczy bo siedzę w domu z bólem pleców i chorym dzieckiem

[ZoltyTulipan]

No dobra to teraz czas na moj grzeszek Wczoraj wieczorem skusiły mnie lody bakaliowe

Ale dzisiaj rano wstałam i mówie koniec tego. Czas nie tylko gadać i oglądać rezultaty innych, ale samemu coś zrobić I uratowała mnie lelewelka, która napisała o Jillian Michaels i jej treningu - 30 Day Shred Więc ubrałam się w swój strój do ćwiczeń, włączyłam nagranie - jest na youtube I do dzieła....
I oczywiście po 10 minutach mówie nie... Co mnie podkusiło, ale potem moje drugie ja o którym pojęcia nie miałam, mówi "Rusz Klaudia swoje 4 litery i przestań marudzić"
Więc wytrwałam do końca Co prawda z małymi przerwami i wypiciem litra wody Ale jestem z siebie dumna, a teraz leże bo moje nogi trzęsą się jak galaretka i mają chyba z 40 stopni gorączki
Tak więc może i to jest trening dla mnie I dzisiaj idę kupić magnes na lodówkę i zawieszam na nim swoją motywację i zrobię sobie "kalendarzyk" w którym będę zakreślać ile dni już ćwiczę A wieczorem idę na Aqua Areobik Zrobiłam dzisiaj też fotkę, ale centymetra nadal nie mam Muszę zakupić i po miesiącu odliczania wstawię rezultat
Mam nadzieję, że wytrwam!

[ Dodano: Sro Mar 06, 2013 12:30 pm ]
I jeszcze motywacyjnie:

[Klaudynka]

Dla osób które dbają o linię również w pracy:

http://www.dietaindywidua...tki_do_pra.html

Moje ulubione to brokułowa oraz z razowym makaronem

[Ambrozja]

Klaudynka, fajna strona!

Ja właśnie zrobiłam killer i skalpel - poziom wysiłku zadowalający postanowiłam, że co drugi dzień będę robiła po 2 programy i zapisuję w kalendarzu co jem, żeby wyeliminować błędy i podjadanie.

[ZoltyTulipan]

A ja dzisiaj wchodzę na wagę a tam 56,2 kg !!
Nie wiem jak to się stało, bo niedawno jeszcze było 58 -59 Motywacja jest I idę wykonać drugi dzień ćwiczeń! Mimo, iż boli mnie każdy mięsień mojego ciała

[anooleczka]

ZoltyTulipan, to wlasnie moja waga wymarzona

[*Dorotka_]

ZoltyTulipan, grrratulacje!

[Selene]

ZoltyTulipan, brawo
Fajny kalkulator zjedzonych kalorii z podziałem na wartości odżywcze (warto wiedzieć co zawierają nasze posiłki);
http://www.tabele-kalorii...orii,0,0,1.html

[Kalanchoe]

Witajcie dziewczyny w tym wspaniałym wątku! Idzie wiosna, więc musi spadać waga!

[ Dodano: Czw Mar 07, 2013 6:45 pm ]

[Ela_i_Adam]

[lelewelka]

Jillian jest super. Ja zaczynam z nią już drugi raz Pierwszy odpuściłam, żałuję tego strasznie, bo wyglądałabym teraz prześwietnie. Aktualnie zaczęłam 3 lvl shreda i jestem z siebie dumna, przez drugi przeszłam z mniejszym trudem niż ostatnio Już nie mogę się doczekać no more trouble zones Bardzo się cieszę, że Ci się Tulipanku spodobało

[bambolea]

Dziewczyny, przepraszam za nieobecność, która była spowodowana nauką do egzaminu zawodowego.

[msmika]

nie ukrywam, że ja również dziś przeholowałam... najpierw niezdrowy obiad w MC a później lody (co prawda 1 gałka i to grejfrutowa, ale to zawsze lody)

Pocieszenie jest...bo choć od tygodnia nie ćwiczyłam (najpierw konferencja w W-wie, później bolączki comiesięczne) to usłyszałam, że schudłam... tak więc motywuję się ...i jak mi tylko przejdzie migrenowy ból zatok to biorę się do ćwiczeń

[agnies89]

to i ja dołączam do Was

jestem od czwartku na diecie z dietetykiem z Naturhouse, niestety nie jest to tanie, ale moja silna wola jest na poziomie 0 i potrzebna mi bat nad głową i cotygodniowe spotkania jak tylko skończę praktyki w przedszkolu, czyli za tydzień biorę się za ćwiczenia plus nord walking mam nadzieję, że przez te niecałe 3 miesiące jakie zostały mi do ślubu, udami się zrzucić jakieś 10-12 kg przynajmniej tak zapewnia p. dietetyk

[*Dorotka_]

a ja schudłam już 6 kg od mojego supersłodkiego startu
dzisiaj ważę po obiedzie 76 kg

a jutro robię zdjęcia po miesiącu ćwiczeń z Ewcią