Forum Weselne miasta Łodzi

[Selene]

A ja wsuwam jabłuszko moja przerwa śniadaniowa właśnie trwa.
I uwaga, wieczorem pierwszy Skalpel planuję. Zobaczymy jak mi pójdzie

[Rusałka_Maja]

Dorotka_ to nie musi być problem zdrowotny. po prostu taka uroda.. na mnie w jej wieku wołali anoreksja.. ojciec zawsze powtarzał, że lepiej mnie ubierać niż żywić to sobie wyobraź ile ja jadłam a i tak przytyć nie mogłam.. z wiekiem to się zmieni

[ewa.krzys]

[*Dorotka_]

no laseczki mi dzisiaj jeszcze zostało 10 minut skalpela Chodakowskiej, bez przerw nie dam rady niestety kto ćwiczy dzisiaj ze mną?

[Rusałka_Maja]

ewa.krzys no to czyli taka uroda po prostu Chyba, że mama Madzi jest innej budowy to jest szansa, że to się jeszcze zmieni

Dorotka_ ja nawet i bardzo chętnie bo jak patrzę na niektóre wymiary to wychodziłoby, że też powinnam się za siebie wziąć ale ja bym chyba nie dała rady takiego morderczego treningu

[*Dorotka_]

ja zrobiłam trening już... z przerwami, bo z przerwami, aleeee zrobiłam i jestem z siebie dumna może wieczorkiem jeszcze serie brzuszków zrobię

[Magda1312]

ZoltyTulipan, tu jest problem.jak sie najem od razu o 9,to kolejny posilek zjem o 16 a chce jesc mniej a czesciej. dochodzi 14 a ja wciaz na 2kanapkach i kawie. niedobrze:( teraz do dentysty ide,ale tylko na przeglad,wiec po wizycie szybciutko do domu na obiad

[ Dodano: Pią Mar 01, 2013 1:47 pm ]
potwierdzam. moja mama szczupla byla dlugo i dopiero po drugim dziecku przytyla. ale ona byla szczupla a nie chuda jak ja.

[Selene]

Pierwszy skalpel za mną.
Umarłam...

[bambolea]

Dziewczyny jestem dumna z Waszych skalpeli i utrzymywania diety

Witam nowe osóbki, które chcą coś w sobie zmienić. Kibicuję Wam wszystkim!
Magda1312, mam koleżanki, które jedzą jak opętane a ciągle są chudziutkie. Potrafią same wpierdzielić powiększony zestaw z Mc Donald'sa i ani grama nie utyją.. Dziwne to jest, że niektórzy muszą mieć naprawdę ścisłą dietę, żeby schudnąć i utrzymać wagę, a niektórzy jedzą jak szaleni, chcą przytyć i nic..

Ja dzisiaj melduję utrzymanie postanowień - jadłam co 3 godziny, w małych porcjach i nic śmieciowego kolejna mała i ostatnia przekąska o 20

[Magda1312]

Dziewczyny, gratuluję samozaparcia i Waszych pierwszych sukcesów Ja nieco poległam jeśli chodzi o częste regularne jedzenie śniadanie o 9, no dobra, 9:30, kawa o 11:30 i dopiero obiad o 17:10. Nie miałam w międzyczasie czasu No nic, dzisiaj jeszcze czeka mnie reszta obiadu (bo na raz nie wcisnęłam całości, nie wiem czemu), potem skalpel, a potem kolacyjka. Powoli, małymi kroczkami... w końcu przecież musi się udać

[ZoltyTulipan]

[tulipan87]

Ja również dołączam do "dietujących"
Przed ślubem udało mi się zrzucić 15kg, z czego byłam bardzo dumna. Baa, udało mi się nawet utrzymać nową wagę, ale tylko do czasu zajścia w ciążę. Mimo, że starałam się jeść ostrożnie, włączenia niektórych produktów skutkowało gwałtownym przybraniem na wadze. Wyeliminować całkowicie ich nie mogłam, bo przypałętała się anemia
Po porodzie kilogramy pięknie spadały, ale po chwili część wróciła

Dlatego też zdecydowałam się na dietę Dukana. Zaczęłam 7 stycznia, a dziś jestem lżejsza o jakieś 8kg Jest to moje drugie podejście do tej diety, z tym, że tym razem inaczej do tego podeszłam. Na pewno nie jest tak, że jem tylko jajka i kurczaka. Mam mnóstwo przepisów zgodnych z zasadami diety, więc po prostu gotuję. I nawet nie chodzę głodna

[Patii.]

Dziewczęta gratuluję pierwszych sukcesów i sukcesików
Wspieram Was z całych sił i ... Patii. i jej M. dołączają do Was
Ja aktualnie stosuję "żryj mniej" i od października schudłam 2kg, ale zero ćwiczeń, tyle co czasem spacery kilka przystanków jak nie chce mi się czekać na autobus do/z pracy. Nie jest to rezultat powalający, ale ja jestem z siebie dumna z tego względu, że mieszkając u M. i teściów można tylko przytyć (oboje są rewelacyjnymi kucharzami), czego przykładem jest właśnie mój Kochany niestety. Teraz on się wreszcie wziął za siebie, zaczął chodzić na siłownię i zdrowo jeść, więc nie mogę być zołzą i odchudzam się razem z nim:) Dziś miał być mój pierwszy absolutnie zdrowy dzień, ale ciasto przyjechało i zjadłam. Ale jutro już się nie dam. I musze sprawdzić te ćwiczenia Chodakowskiej, bo taki szał teraz na nie, że aż jestem ciekawa
Mój sposób?Mówię BYE BYE słodyczom, śmieciom( żegnaj ukochana tortillo z serem + piwko), chlebkowi białemu z masełkiem śmietankowym, ziemniaczkom, alkoholowi.
Za to przepraszam sie z owocami, warzywami, wasą, mineralką i rybkami. No i ćwiczyć 3x w tygodniu plus basen 2x, a jak będzie cieplej to bieganie, bo mam gdzie.
Trochę liczb? Mam 173 wzrostu, ważę 63kg aktualnie. Chcę ważyć 58kg. Wymiary napiszę jak znajdę centymetr i zdjęcia też będą, bo to jest dobry motywator jak widzę
Nie śpimy, walczymy!

[ZoltyTulipan]

[tulipan87]

[Magda1312]

tulipan87, powodzenia i wytrwałości życzę

Ja dziś już zakupiłam wagę na allegro, ale odbiorę dopiero w poniedziałek. Ogólnie z dzisiejszego dnia jestem zadowolona, pomimo takiej przerwy między śniadaniem a obiadem, ale później ładnie druga część obiadu(spagetti z tuńczykiem w sosie pomidorowym), po godzince SKALPELEK (z jedną ~15minutową przerwą w 30 minucie, ale zrobiony cały dawno nie byłam taka mokra ), a następnie kolacyjka - kanapki z makrelą w sosie pomidorowym. Ryb i sosu pomidorowego mam dość na najbliższy tydzień
Chlebek na jutro kupiony, wędlinka też, więc nie będzie wykrętów, że "nie ma co zjeść" no i żadnego "nie chce mi się robić". Śniadanie trzeba zjeść i tyle!

[Debussy]

Dziewczyny dopisuję się do Was

Moje wymiary: 85-66-83

Już mi się półtora roku temu udało schudnąć ok. 12 kg, po prostu zaczęłam jeść bardziej zdrowo i mniej.

[ZoltyTulipan]

Debussy wow zmiana jest super Gratuluje! I dla mnie to już tutaj nie ma co zrzucać

[kakonka]

[Magda1312]

ZoltyTulipan,

[agulka1989]

Fajnie, że pojawił się taki wątek Mimo, że był wątek dukanowy (a właśnie na tej diecie byłam) to brakowało mi trochę wsparcia i motywacji. Póki co mam plan wrócić do dukana (tak, wiem że tę dietę powinno się zastosować tylko raz w życiu, ale to jedyna dieta jaka naprawdę pomogła mi schudnąć i to sporo) więc na pewno będę tu zaglądała regularnie a kiedy już misja "dukan" zostanie rozpoczęta- na pewno Wam o tym napiszę
A póki co trzymam kciuki za wszystkie z Was, które tego potrzebują

[Hosiole]

U mnie do zrzucenia minimum 6kg - do wagi sprzed ciąży, a dobrze by było 10 kg...

[ciasteczko]

Debussy 12 kg to niezły wynik. Teraz już chyba nie sensu sie odchudzać - co za dużo to niezdrowo

[Debussy]

[Ela_i_Adam]

[dagii]

Debussy, wielkie WoW !!!!!

tulipan87, dla mnie Dukan jest super.... ja osobiście w tamtym roku schudłam przez 3 miesiące około 7-8 kg... czułam się super...
Niestety w tym roku waga wróciła i chyba znów muszę iść na nią , podobnie jak Ty muszę mieć ułożony plan i gotowe wytyczne co jeść iw tedy dostosuję się

Dorotka_, foto robiłam i po 2 tyg też zrobiłam i wielkie G .... musiałam odpuścić bo sobie nadciągnęłam nogę i teraz mam trochę obowiązków i mniej motywacji..... ale po moich urodzinach wracam do diety i ostrych ćwiczeń

[ZoltyTulipan]

[Ela_i_Adam]

[ZoltyTulipan]

Odnośnie kalorii jest naprawdę rewelacyjna strona jeżeli nikt jeszcze jej nie odwiedził to polecam:
http://www.ilewazy.pl/

I wg niej jedno ciasteczko owsiane to 56kcal
http://www.ilewazy.pl/ciastko-owsiane-zlotoklose

Tutaj nawet jest przepis z diety Dukana
http://dieta-dukana-przep...teczka-owsiane/

[Agguniaa]

Wątek bardzo trafny:)
Odchudzanie do łatwych nie należy, ale kiedy przymierzamy nasze rzeczy z szafy i są one za duże:) a mało tego pasują na nas ciuchy sprzed paru lat, alboo ulubione sukienki, które "skurczyły" się w praniu... przeżycie bezcenne:)

Życzę powodzenia i wytrwałości gubiącym kilogramy:)

[Rusałka_Maja]

[Selene]

Dziś mały grzech - jeden hamburger z Maca, ale i tak miała silną wolę - wszyscy jedli duużo więcej i z deserem No i dopilnowałam godzin i nie podjadania.
Za karę skalpel jak jutro wrócę ze szkoły. Dziś dopiero wróciłam a wyszłam z domu o 7.30 także padam na mordkę...
Mam nadzieję że mnie odpowiednio okrzyczycie

[dagii]

Selene, nie ma co krzyczeć ... są chwile słabości..... trzeba odpowiednio spalić

[Misiuniaaaa]

To ja też postaram się dołączyć. Wiosna za pasem i wiadomo jak to jest.
Jak nie teraz to w końcu kiedy?

[ZoltyTulipan]

[agacionek]

Debussy, wow!! Ależ super przemiana! I jeszcze zdjęcie zrobione w tym samym kostiumie pokazuje jakie efekty uzyskałaś.
Jestem Twoją fanką
Mam nadzieję że ja do naszych wakacji również będę wyglądała tak jak Ty

[martula_87]

A ja wszytkim odchudzającym życzę powodzenia.
Ja mam jakieś 20 kg do zrzucenia po ciąży ale najpierw muszę dokładnie zbadac tarczycę i jeżeli będzie wszytko oki to ruszam z dietą bo jeżeli wina leży po stronie hormonów to trzeba rozpocząc leczenie.

[bambolea]

Aaaa ja muszę się wyspowiadać.. Wczoraj zjadłam 2 sajgonki Mój mnie namówił, a że byłam głodna... Ale plus jest taki, że tylko z surówką, bez frytek

Debussy, świetna przemiana!

[tynnnka]

No to ja jak najbardziej do Was dołączam
Jeśli chodzi o moje odchudzanie to za każdym razem porażka, więc sama z siebie zdecydowałam,że nie nadaję się do diet a jedynym ratunkiem dla mnie jest ruch i MŻ
Ważę 58 kg przy wzroście 164. Mimo tego co w kółko wszyscy powtarzają,że jestem szczupła wcale się tak nie czuję a ponieważ ślub to najważniejszy dzień w moim życiu chce wyglądać tak jak chce czyli szczupłoooo ale w moich oczach. Najbardziej zalezy mi, żeby schudnąć w ramionach i udach obecne wymiray ramię 26cm a udo 52cm. Ogólnie zdałam sobie sprawę, że do ślubu zostało zaledwie 2 miechy więc czasu nie wiele ale bardzo dobrze, bo to mnie zmotywowało. Mój cel 52kg. Dąże do niego swoimi metodami, które jak zauważyłam najbardziej dają efekt i mnie nie zniechęcają. A więc do rzeczy:
1. Nie jem nic po godzinie 18
2.Jem co chce ale w ograniczonych ilościach np zjem czipsy ale raz w tygodniu
3.Nie jem kfc, w ktorym pracuje(raz w tygodniu moge sobie pozwolić ale nie codziennie)
4.Piję dużo wody, nie pije napoi gazowanych czy soków
5.Staram się kupować nie które produkty o obniżonej zawartości tłuszczów itd czyli mleko 0,5, jogurty czy serki light
6.Jem ciemne pieczywo
7.Jeżdzę konno przynajmniej 3 razy w tygodniu
8.Codziennie wykonuję ćwiczenia na ramiona i uda
9.Mam zamiar dodac bieganie tak ze 2 razy w tygodniu jak pogoda się poprawi i wyzdrowieję

I tak to wygląda od jakiś 2 tygodni może póltora. Teraz w weekend niestety leżałam w łóżku bo się rozchorowałam i ani u konia nie byłam ani nie ćwiczyłam. Ale od jutra wracam.

Buziaki i do nastepnego

[Ambrozja]

Dziewczyny, trzymam za Was kciuki, ja rok temu zaczęłam chodzić na siłownię i baaardzo mnie to wciągnęło. Do tego bieganie, basen, rolki i teraz jak się nie poruszam to aż jestem wściekła. Sporo dzięki temu schudłam, no i dużo lepiej się czuję. Ograniczyłam słodycze, nie jem ziemniaków, smażonych dań i białego pieczywa, ryżu i makaronu. I teraz tylko muszę dalej w tym systemie wytrwać, żeby już nigdy nie powrócić do sylwetki sprzed roku

[Debussy]

Ambrozja, to super, a jakieś zdjątko dodające innym nadziei?

Ja schudłam w zasadzie bez ćwiczeń, zmieniając tylko odżywianie, na siłowni byłam ze dwa razy, no i na rowerku pojeździłam ze dwa razy w miesiącu. To na tyle.
Teraz niestety wiem, że gdybym miała do tych 52 kg schudnąć, to ... albo musiałabym się naprawdę głodzić, albo duuużo ćwiczyć...

Na pewno dla mnie siłownia odpada, nie lubie tego spoconego smrodu, dla mnie to jak chomik biegający w kółku, zero przyjemności. Jeśli mam biegać na bieżni, to wolę po parku. Rower stacjonarny? O nie... zaraz idzie wiosna, trzeba to wykorzystać!

[Rusałka_Maja]

Motywacyjnie

[Ambrozja]

[Selene]

Melduję wykonanie skalpela
i przekopałam cały dom w poszukiwaniu centymetra a wiem że gdzieś są dwa! Jutro zakupię chyba nowy...

[M4rcysi4]

Debussy, nie odchudzaj się już! Wyglądasz pięknie!

Ja niestety wczoraj/dziś byłam na weselu (ot taki ewenement) i nagrzeszyłam sporo Teraz muszę wrócić do właściwego żywienia.

[Magda1312]

Dziewczyny, w piątek się zaparłam i tak jak pisałam - skalpel zrobiłam z jedną przerwą. Wczoraj nie robiłam, zaczęłam czuć zakwasy (najbardziej na szyi), dzisiaj już czuję na nogach. Pomyślałam, że dziś może spróbuję killera - znalazłam na yt, zobaczyłam, że ćwiczenia są dość proste... no może i proste, ale początek to cardio, które ma pobudzić pracę serca, żeby kalorie szybciej się spalały. Zrobiłam cardio, po czym stwierdziłam, że wracam do skalpela. Doszłam do 13 minuty i dalej nie daję rady. Nie wiem, czy jest to kwestia, że ostatni posiłek jadłam jakieś 3 godziny temu i nie był zbyt obfity, więc żołądek raczej świeci pustkami, czy to kwestia tego cardio, ale czuję, że jeśli podejmę dalsze ćwiczenia, to zobaczę na nowo zjedzoną kolację(a przynajmniej mój organizm podejmie próby pokazania mi jej). Czuję się jak po przebiegnięciu kilometra w liceum, mięśnie mi się trzęsą, żołądek woła o litość... czy to normalne? Nigdy wcześniej nie podejmowałam tak intensywnych ćwiczeń, żadnych siłowni, tylko tyle co w-f, ale to w liceum, bo nawet na studiach mój wf ograniczał się do ping-ponga, a aerobik który mamy bardziej wymaga gibkości niż kondycji. Co powinnam zrobić? Dziś już ćwiczeń nie dokończę. Podjąć je na nowo jutro, czy może przy mojej przemianie materii i mega szybkim metabolizmie, powinnam w ogóle ich nie ćwiczyć? Napisałam kilka dni temu do Ewy, odpisała, żebym ćwiczyła (ha, a cóż innego miała napisać...) i nie wiem co dalej, a wizyta u lekarza? U kogo, u internisty, dietetyka, czy kogoś jeszcze innego? Czuję się fatalnie

[ZoltyTulipan]

Magda1312 tak jak pisałam wcześniej u mnie było tak samo A nawet chyba trochę gorzej
Dlatego wiem po prostu, że te ćwiczenia nie są dla mnie i ja wolę inaczej zadbać o swoją formę
A w ogóle nie chcę żebyś mnie zrozumiała źle, ale jeżeli Twoim celem jest przytycie to dlaczego aż tak ciężkie ćwiczenia wybierasz? Czytałam, że chcesz poprawić kondycję ale wydaje mi się że ten trening akurat jest za bardzo hardcorowy Ćwicząc go raczej jeszcze bardziej schudniesz niż przytyjesz

[Magda1312]

ZoltyTulipan, chudnąć już nie mam z czego, a chodzi mi o wyrobienie mięśni i wydaje mi się, że ten trening rzeczywiście się do tego nadaje. Spróbuję jeszcze jutro i nie będę się aż tak forsować, bo rzeczywiście, staram się do niego przyłożyć i słucham wszystkich wskazówek o napinaniu brzucha i innych mięśni. Może po prostu za dużo od siebie wymagam na samym początku. Zobaczymy co na to mój organizm jutro.

[Debussy]

A my wczoraj wybraliśmy się na spacer, z Parku Źrodliska poszliśmy w odwiedziny do mojej teściowej do szpitala Madurowicza. Jak powiedzieliśmy, że nie przyjechaliśmy samochodem/ tramwajem to nie chciała uwierzyć, a przecież to nie jest jakoś bardzo daleko...
Mało tego, powrót też był pieszo, tylko zupełnie inną drogą.
Ale super jest sobie pospacerować, polecam! Już nie mogę się doczekać wiosny i spacerów bez kurtek zimowych oraz oczywiście rowerowych wycieczek (w zeszłym roku pobiliśmy rekord jednego dnia - 70 km)

[*Dorotka_]

Magda1312, moż to kwestia jeszcze za słabej kondycji? Cwicz w swoim tempie, ćwiczenia Ewy są dla osób z większym bagażem na brzuchu. Wy takiego nie macie stąd ruhy perystaltyczne jelit i sensacje zoladkowe. Mi tłuszcz wszystko amortyzuje, szczuplym osobom po prostu nie ma co oslaniac organów wewnetrznych. Cwiczcie na spokojnie i przypominam, że to nie konkurs. Nie w tym rzecz, by zrobic wszystko od razu i sie przy okazji zajechac...