Forum Weselne miasta Łodzi

[MałaMi1]

ja się pochwalę, że wczoraj sie zmobilizowalam i spedzialm sporo czasu na silowni amm nadzieje,ze zmobilizuje sie do tego sotpnia zeby byc tam przynajmniej 2 razyw tygodniu albo czesciej.

P.S.
Musze sobie chyba kupic prywatna wage zeby móc się podbudowywać zrzucaniem gramów

[monika_zyga]

na silowni na ktora chodzilam byla waga przy wejsciu i zawsze przed i po sie wazylam

ale niestety nie widzialam wynikow na niej...

[MałaMi1]

ja chcę sobie kupić taką elektroniczną, która pokazuje nie tylko kilogramy ale tez gramy- będę mogła się cieszyć z najmniejszych kroczków do przodu-hihihihi

[SYLWECZKA]

świetny pomyśła z Tą dokładna wagą chyba tez sobie taką kupię

[asia84]

ja chodzę na łyżwy, ale nie zauważyłam żeby coś drgnęło

[agunia84]

Ja się odchudzałam od listopada 2006 do sierpnia 2007 schudłam 17 kg ważyłam 80kg /175cm. Dużo pomogły mi herbatki SLIM FIGURA, którą traktowałam jako suplement diety. Nie jem białego pieczywa i ostatni posiłek spożywam przed 18, a później jem jakiś owoc. Teraz zapisałam się na aerobik, żeby trzymać linie.

[SYLWECZKA]

agunia84 gratuluję Bardzo dużo schudłaś

[gosc]

Agunia84 gratuluję tak świetnego wyniku w odchudzaniu
dobrze, że nie tak intensywnie się odchudzaŁaś i nie schudŁaś w zbyt krótkim czasie - nie powinien więc ci grozić efekt jojo

Agunia84 gratuluję tak świetnego wyniku w odchudzaniu
dobrze, że nie tak intensywnie się odchudzaŁaś i nie schudŁaś w zbyt krótkim czasie - nie powinien więc ci grozić efekt jojo

[agunia84]

Ja sie bardzo ciesze z takiego efektu Teraz muszę dbać o to aby utrzymać wagę.

[SYLWECZKA]

Chyba właśnie to utrzymanie wagi po odchudzaniu jest najtrudniejsze, prawda?

[agunia84]

Tak to prawda:) Na razie mi sie udaje

[SYLWECZKA]

super nie wiem jak Ty torobisz jestem z ciebie dumna

[agunia84]

Jem normalnie ale staram sie uważać co jem

[SYLWECZKA]

Ja wiem to się tak łatwo mówi najtrudniej zaczą uważac na to co się je i to pojęcie "normalnie" też dla każdego oznacza co innego

[agunia84]

Tak to prawda.

[mila1982]

Ja chodziłam na te łózka jakiś rok temu,są rewelacyjne,świetne na celulitis, na kazdym łozku inne ćwiczenia,na inna partię ciała,bez wysiłku,nawet starsze osoby moga tam chodzić,była babka ,ktorą przez pół roku straciła 28 kg) no ale wazyła ok 100
Pozdrawiam

[MałaMi1]

jakie łóżka ?

[Martysia]

przez ostatni rok schudłam ok.10 kg. po prostu zmieniłam diametralnie dietę. czuję się super.

[MałaMi1]

tzn? mozesz powedziec wiecej na temat swojej dietki?

[Martysia]

jem dość mało szczerze mówiąc. staram się nie podjadać i przestrzegać 3 posiłków dziennie. najważniejsze- jeść regularnie i nie głodzić się- to głupota.
b. często piję wino do obiadu. już od prawie 2 lat nie tykam białego pieczywa, poza tym oczywiście nie słodzę zwykłej herbaty, piję dużo czerwonej herbaty oraz baaaaardzo dużo wody- 3 litry dziennie (to naprawdę działa). prawda jest taka, że po prostu jem po włosku. przerzuciłam się na ich kuchnię i widzę cuda w swoim ciele i umyśle (hehe). nauczył mnie tak jeść mój ukochany oczywiście:-) przywożę sobie stamtąd rózne pyszności albo kupuję w naszych sklepach (w zasadzie dostepne jest juz wszystko). między innymi nieodłączny element mojej diety to oliwa z oliwek, ocet balsamiczny, sałata, pomidory.....warzywa i owoce jednym słowem.
od czasu do czasu gimnastyka, jak nie w klubie to w domu. dużo też chodzę na piechotkę. dziewczynki- powodzenia! ja czuję, że w dalszym ciągu tracę kg. poza tym 0 efektu jojo, na celulit też nie narzekam (ale moze to zalezy od skóry). oczywiście regularnie nakładam kosmetyki antycel. itd.
pozdrowienia!

[ Dodano: Nie Sty 06, 2008 9:31 pm ]
aha no i wybieram produkty określonej marki, b. zwracam uwagę na to co jem nawet u kogoś, jak mi nie pasuje to odmawiam:) no i ostatnio licze kalorie. może przesadzam. ale jest super:-)

[panna rozyczka]

I ja się biore ostro za odchudzanie. Tym razem obiecuje sobie, że już mądrzej. Do tej pory odchudzałam się chyba milion razy, trzy nawet skutecznie, ale co z tego, skoro zawsze następował efekt jo-jo. Za prędko chcę efektów.
Tym razem więcej ruchu. Od lutego zapisuję się na siłownie, gdzie mam zamiar być codziennie (na szczęście razem z narzeczonym więc będzie raźniej) Podobno w klubie sportera jak się wykupi karnet to jest ni8eograniczona ilość wejść w miesiącu, można także brac udział w zajęciach grupowych (aerobiki, rowery , ćwiczenia).
W maju jadę na kurs skałkowy - muszę poprawić kondycje i się rozciągnąć
No i dieta! Mniej żreć, nic smażonego, bez chleba, bez ziemniaków i makaronów, jedynie ryż i ryżowe makarony. nie jeść po osiemnastej.
Nie wiem ile schudnę - wiem ile bym chciała. 15-20 kg . Za późno się wzięłam ślub mam 28 czerwca i obawiam się, że do tego9 czasu nie zrzucę aż tyle, ale nawet 10 to będę zadowolona.
Moze w grupie będzie raźniej. Apeluje do osób odchudzających się, żeby wpisywać zawsze wieczorem co się zjadło, ile ruchu. Taki dziennik może nam pomóc się motywować wzajemnie.

Jest problem z sukienką - nie mogę nic kupić dopóki nie będę w miarę wiedziała ile uda mi się zrzucić. Na razie mam rozmiar 42-44 a chciałabym 38.
Nawet mierzyć nic nie chcę, bo nie mają w salonach suki9enek w takich rozmiarach. Zakładają ci takie 36-38 i widzisz baleron w lustrze. ?adna za mała sukienka nie będzie łądna

Też macie taki problem?

[SYLWECZKA]

Po nowym roku odnawiam moje postanowienie odchudzania i ćwiczeń, w końcu ślub już w tym roku i chcę na nim wyglądać jak najlepiej
Zważyłam sie i będę Was informować jak coś mi ubędzie z tej wagi mam nadzieję że mnie to zmobilizuje
Trzymam też za Was kciuki dziewczynki

[panna rozyczka]

Jak postanowiłam tak też czynię
Oto mój dzisiejszy dziennik:
Sniadanie : było rozłożone w czasie. Przez cały czas w pracy zjadłam 450 ml jogurtu naturalnego z trzema łyżeczkami otrąb owisanych.
Na obiad : było sushi - 10 małych kawałków maki
kolacja : małe jabłko

Ruch : 40 minut szybkiej jazdy na rowerku stacjonarnym

Ogólnie jestem zadowolona i nie czuję głodu. Zobaczymy jak jutro. lodówka pełna samych grzesznych produktów trzeba bedzie cos kupic przed pracą

Wpisujcie się. Będzie raźniej.

[MałaMi1]

kurcze ja bym sie nie posiwecila az tak...gdybym dziennie tyle jadla to chyba by nic ze mnie nie zostalo wiec ja troche innym trybem zamierzam isc

[Martysia]

hmmm no to powodzenia wszystkim walczącym! ja na szczęście nie muszę się odchudzać bo jak jeszcze schudnę to mnie nie będzie:P już się wszyscy o mnie martwią bo jem po swojemu ale mi tak dobrze, dietę zmieniłam także dla poprawy samopoczucia a schudłam przy okazji:-) po prostu trzymam się mojego jadłospisu no i często mi gotuje moje Kochanie

[kryszka]

Gdzieś wyczytałam, że najlepsze efekty przy odchudzaniu przynosi ćwiczenie na czczo, tzn. jeszcze przed śniadaniem. Ponieważ wtedy spala się nagromadzony tłuszcz, a nie ten zdobyty w ciągu dnia.
W innym wypadku dopiero po pół godzinie ćwiczeń zaczyna się coś spalać.

Acha - i żeby przy jednoczesnym odchudzaniu i ćwiczeniach się nie głodzić!

[KaMi1982]

Dołączam się!
Zamierzam zjechać 10 kilo (tyle mi zostało po tabletkach anty). Od 02.01. schudłam niecałe 2 kg, ale dwa dni prawie głodowałam. Jak opadałm z sił zjadłam normaną kanapkę. A teraz: odrzucam jasne pieczywo, ograniczam kalorie (1000-1200), lekkie śniadanie, obiad bez ziemniaków, makaronu, ryżu (straszne, ale wczoraj nie zjadłam zniemniaków i było ok), nie jem po 19, no i ćwiczę od paru dni... Nie mogę doczekać się efektów, bo chciałabym szybko zrzucić ten nadmiar tłuszczu, żeby na ślubie jakoś wyglądać

[Kati]

Ja się nawet specjalnie nie odchudzałam - czytaj - jadłam minimalnie mniej, ze względu na mniejszy apetyt - a schudłam po odstawieniu tabletek 3 kg w ciągu tygodnia, a co za tym poszło - 4 cm w pasie. Wszystko ze mnie zjeżdża, ludzie zauważyli, że schudłam..

[KaMi1982]

Gratuluję!
Ja odstawiłam tabletki w czerwcu i od tego czsu schudłam 2-3 kg, ale to ponad poł roku... Już nie wiem, co robić?!

[Kati]

No tak.... tylko teraz rozmiar 36 spodni np w Orsay czy Pretty girl to już za dużo Ale ogólnie to jestem zadowolona Choć brak mi pewności jaką dawały tabsy

[KaMi1982]

Ja, gdybym mogła cofnąć czas... Nie zdecydowałabym się juz drugi raz na tabletki.

[Aniaa]

Ja rok temu dokładnie w Nowy Rok postanowiłam schudnąć i udało mi się do kwietnia/maja 14 kg.

Chciałam chudnąć regularnie więc nie katowałam się głodówkami, tylko po prostu ograniczałam jedzenie. ?adnego podjadania, żadnych pączków i jedzenia po 19!!! A jak byłam głodna wypijałam duszkiem duuuzo wody. Do tego dołożyłam herbatkę SLIM FIGURA (głównie spalanie) i ćwiczenia w domu- bo na siłownie nigdy się nie mogę zebrać. I te wszystkie elementy przyniosły rezultat. Od końca diety utrzymuję wagę. Pozwalam sobie już na małe przyjemności, ale nadal nie jem na noc ( już się mój organizm do tego przyzwyczaił )

Od tego Nowego Roku rzucam palenie. Już 7 dzień bez papierosów. Mam nadzieję, że pójdzie tak pomyślnie jak z dietą

[MałaMi1]

oj Aniu-to gratuluje i podziwiam....spróbuje pójść w Twoje ślady, nie wymaga to zbyt wielu wyrzeczeń a są rezultaty herbatke juz pije, jedzonko ograniczyłam od nowego roku i nie jem wieczorkami tzn po 19

[KaMi1982]

Powiedzmy, że stosuję te wasze sposoby (jem mniej, słodyczę ograniczyłam do minimum, nie jem po 19, jak coś to jabłko) i rezultatów nie ma. ?wiczę też w domku. Czy mam być cierpliwa i czekać na efekty? Bo jak nic się nie rusza, to zwykle się poddaję i przestaję robić cokolwiek. Zależy mi bardzo na schudnięciu i myślę już o bardziej drastycznych środkach (typu Merida).

[panna rozyczka]

KaMI1982
Nie decyduj się na żadne środki inne niż te wymienione przez Ciebie(ruch, dieta) To co robisz na pewno przyniesie rezultaty.

Gratuluję tym, którym się już udało coś zrzucić. ja dopiero dziś trzeci dzień. Nie zważyłam się przed - nie chciałam się pogrążać.

Obiecany dziennik z odchudzania z dnia wczorajszego:
śniadanie- jajko na twardo+kawa rozpuszczalna bez cukru
II śniadanie - jajko na twardo
obiad późny (17) - łyżka kaszy kus-kus, marchewki małe z puszki, opakowanie serka bieluch z ząbkiem czosnku
kolacja - jabłko

Ruch - niestety zero, nic dodatkowo

staram się dużo pić. Tak bardzo chciałabym już efekty...
Potrzebuje tak duzo zrzucić do 28 czerwca, czasem wątpie czy mi się uda. 16-18 kg w pięc miesięcy. Podobno zdrowo jestna diecie 1000kcal chudnąć 1 kg tygodniowo - czyli 4 miesiecznie. 4x5 daje dwadzieścia. tylko czy wytrzymam tyle czasu na diecie. Ja jestem łakomczuch, Lubie cos dobrego zjeść.

Macie przepisy może na dietetyczne, ale smaczne dania?

[KaMi1982]

O rany! Jakie Wy wymieniacie dania! Ja bym się nie pożywiła tym...

U mnie tak:
?niadanie - 2 kromki chleba razowego + serek homegenizowany
2 ?niadanie - kromka razowego z wędliną
Obiad (wczoraj) - sos z żeberek, ziemniaki, sórówka (połowa zwykłej mojej porcji)
Kolacja - praktycznie nie jem, bo obiad mam późno (18.30-19.00), do tej godziny pracuje mój M., dlatego tak późno. Czsem zjem po 19 jabłko.

W zasadzie jem normalnie, tylko mniej i rzadziej. Myślicie, że to da jakiś efekt? Aha, no i stram się zmieścić w tych 1000kcal - 1200kcal. A może zrezygnować z obiadu? ?wiczę 10 minut rano i 10 wieczorem . Wiem, żenada, ale na tyle mnie stać...

[panna rozyczka]

Ty masz mniej do zrzucenia. Spokojnie dasz radę. Trochę mnie tylko ten sos zdziwił. Chyba w diecie 1000kcal sosy sa zabronione, ale nie jestem pewna.

Trzy miesiące temu byłam na diecie kopenhaskiej - nie polecam, wręcz odradzam!
Owszem, schudłam 5-6 kg w 13 dni, ale:

byłam straszni słaba - nie mogłam wejść po schodach bez kilku przystanków (mieszkam na czwartym pietrze)

miesiączka opóźniła mi się o dwa tygodnie!!! Rekordowy cykl - 43 dni. Masakra

Po skonczonej diecie nastapił efekt jo-jo. Schudłam 5-6 a przytyłam już minimum 7-8

Teraz więc próbuje wolniej, ale mniej drastycznie.

[KaMi1982]

Tak, przeszłam Kopenhaską. Wytrzymałam 3 dni Czułam się, tak jak pisałaś, tyle że okres spóżnił mi się 3 dni. Jak już nic nie widziałam na ekranie monitora, to przestałam. czyli sosom mówimy NIE! Ach, musze wziąć się porządnie za warzywka...

[panna rozyczka]

Damy rade! Razem raźniej.
włąśnie jem jabłuszko

[tweety]

ja diete raczej musze traktowac jakos nowy styl zycia - mam za duzo do zrzucenia - ale jakos mi to nie przeszkadza. zawsze mozna sobie na maly wyskok pozwolic. trzeba tylko bardzo uwazac.
aha od zeszlej srody schudlam 3.4kg
Jestem z siebie bardzo dumna.

[KaMi1982]

A ja znalazłam bardzo fajną stronkę z przykładami niskokalorycznych (300 kcl) zestawów do jedzenia: http://porcelanowe.lap.pl/site/300.php . Ja chyba skorzystam...

[panna rozyczka]

Przegladałam tę stronę... Ale te dziewczyny są niemądre. Opisują się jako pro-ana , same na włąsne życzenie chcą się doprowadzić na sam skraj. Jeść 300kcal dziennie? Można tak żyć?

Mój dzisiejszy dzień
śniadanie - mały jogurt naturalny z otrębami owsianymi
II śniadania - kawa bez cukru +jabłko + sucharek
obiad - duży gołąbek z ryżem i mięsem bez sosu
kolacja - koło 20 zjem jabłko

Ruch - 40 minut na rowerku stacjonarnym

[Aniaa]

Dla osób, które nie dostrzegają powalających rezultatów polecam zrobienie sobie mini notesika. Wiem, że to może wydawać się śmieszne, ale w moim przypadku było bardzo motywujące.
Codziennie rano i wieczorem ważyłam się i mierzyłam i wszystko notowałam. Po niedługim czasie zobaczyłam jak liczby maleją, a to była dla mnie największa nagroda i mobilizacja. Na prawdę polecam. Nie zajmuję to więcej niż 2 minuty dziennie, a ile daje satysfakcji

[KaMi1982]

No jak tak sobie w kalendarzu notuję... Efekty marne

[Aniaa]

Ale na pewno z czasem staną się powalające.Szczerze w to wierzę

[KaMi1982]

Dzięki! Miło słyszeć takie pocieszające słowa

[panna rozyczka]

Dzienniczek - dzień IV

Sniadanie - mały jogurt naturalny + garść otręb
II ?niadanie - kawa bez cukru , sucharek, kiwi, jabłko
Obiad - gołąbek bez sosu
Kolacja - mały serek wiejski

Ruch: 45 minut na rowerku stacjonarnym

Na razie jestem zadowolona. nie zważyłam się na początku, bo nie chciałam się załamywać, ale waże powyżej 70 (stawiam na 72) Moja waga idealna - 52 - 54. Natomiast waga, która już mnie zadowoli to 58 kg. Mam wzrost 167

[Aniaa]

Różyczko jechałam na tym samym wózku. Też przy 167 cm wzrostu ważyłam 71. Teraz ważę 57 i w sumie mnie to zadowala. Oczywiście też chciałam zejść do 53-54 ale nie narzekam. Teraz muszę znów zacząć ćwiczyć i myślę,że jakoś zejdzie te pare kilo do września.

Wierzę we wszystkie odchudzające się!!!
Jeśli mnie się udało to wam na pewno też

[KaMi1982]

Musze się pochwalić Wreszcie zauważyłam efekty na wadze. 02.01.2008 - 69,5 kg , dziś - 66,6 kg Prawie 3 kilo w 10 dni. I wreszcie spadłam pnieżej mojej krytycznej - 67 kg. Nie mogłam spaść z tej wagi od ponad roku. Ale się cieszę i oby tak dalej.
Trzymam za Was wszystkie kciuki!!! Jak mnie się udało, to Wam też!

[Martysia]

GRATULUJE!!! ja natomiast juz waze 55 kg (172cm) i w dodatku nie mam kompletnie apetytu. to chyba przez nadchodzaca sesje:(