Strona korzysta z plikow cookie w celu realizacji uslug zgodnie z Polityka prywatnosci.

Mozesz okreslic warunki przechowywania lub dostepu do cookie w Twojej przegladarce lub konfiguracji uslugi.

Forum Weselne miasta Łodzi Strona Główna Forum Weselne miasta Łodzi
Forum weselne, wesele i ślub w Łodzi i woj. łódzkim

FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy  KalendarzKalendarz  StatystykiStatystyki
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  AlbumAlbum
 Ogłoszenie 
Wasze albumy zdjęć ALBUM
Regulamin forum REGULAMIN
Reklama w serwisie REKLAMA

Poprzedni temat «» Następny temat
Odchudzanie

Jak wpadniecie na pomys? ?e chcecie sie odchudzic to z czego korzystacie
sport
24%
 24%  [ 25 ]
zdrowa dieta
27%
 27%  [ 28 ]
g?odówka
2%
 2%  [ 3 ]
herbatki
3%
 3%  [ 4 ]
tabletki odchudzaj?ce
5%
 5%  [ 6 ]
?M-?rec mniej
32%
 32%  [ 33 ]
inne
2%
 2%  [ 3 ]
Głosowań: 98
Wszystkich Głosów: 102

Autor Wiadomość
MałaMi 


Dołączyła: 14 Kwi 2011
Posty: 355
Skąd: Łódź
Wysłany: Wto Maj 31, 2011 12:13 pm   

Na razie udało mi się zrzucić trochę kg przy użyciu zasady Żreć Mniej :) i wodnego aerobiku wspomaganego nordic walking i spacerami. Stanowczo odraczam wszystkie "cudowne diety" które zapewniły moim koleżankom piękne efekty.... do momentu efektu jo-jo. Jestem także przeciwniczką wszelkich diet proteinowych, vide Dukan. Znam ludzi, którzy wiele na nich schudli, ale po pierwsze: Ci co nie schudli to się nie chwalą, znamy więc jedynie pozytywne efekty Dukana, po drugie: wierzę lekarzom, a zakwaszenie organizmu i inne konsekwencje diet proteinowych są zatrważające. Rozumiem, że np. 30 kg nadwagi też nie jest obojętne dla organizmu i niektórzy wolą wybrać "mniejsze zło" i Dukana, ale dla pań i panów z 5 kg nadwagi proponowałabym jednak dietę Żreć Mniej i trochę ruchu :-)

BTW: też przytyłam na tabletkach (albo zatrzymała mi się woda w organiźmie, w każdym bądź razie byłam "większa" ;) ) i przestawienie na plastry antykoncepcyjne okazało się dobrym pomysłem :) Nastąpiło gwałtowne zmniejszenie podbródka (a mam na tym punkcie kompleks).
_________________


Mój dzienniczek: http://www.forum.wesele-l...pic.php?t=13295
Ostatnio zmieniony przez MałaMi Wto Maj 31, 2011 12:15 pm, w całości zmieniany 2 razy  
 
 
klarysa 

Dołączyła: 01 Lut 2007
Posty: 895
Skąd: Łódź
Wysłany: Czw Cze 09, 2011 1:36 pm   

Dziś w Pytaniu na śniadanie było o diecie węglowodanowej, która jest bardzo skuteczna, jeśli chodzi o zdrowe odchudzanie. Czyli dużo warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych. Dla mnie idealnie! :)
Ostatnio zmieniony przez klarysa Czw Cze 09, 2011 1:36 pm, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
MałaMi 


Dołączyła: 14 Kwi 2011
Posty: 355
Skąd: Łódź
Wysłany: Pią Cze 17, 2011 12:50 am   

Warzywa, owoce, ziarna - brzmi jak po prostu zdrowe odżywianie :)
_________________


Mój dzienniczek: http://www.forum.wesele-l...pic.php?t=13295
 
 
motylek666 

Dołączyła: 28 Kwi 2011
Posty: 95
Skąd: z okolicy
Wysłany: Pią Cze 17, 2011 6:48 am   

jeżeli mogę coś polecić co osobiście wypróbowałam - schudłam 14 kg w 4 miesiące - odstawić zupełnie słodycze (nie kupować nie mieć w domu, nie słodzić kawy, herbaty - zupełne zero) odstawić panierki od kotletów, jeść mniej chleba na rzecz warzyw(zamiast ziemniaków czy ryżu do obiadu jadłam brokuły, kalafiory, marchewkę a na śniadania serki z warzywami - rzodkiewką, pomidorek, ogórkiem- uwielbiałam caprese) i waga leci jak głupia - w pewnym momencie się wystraszyłam że chyba jestem chora bo tak leci - przerwałam na 2 tyg - zaczęłam wcinać słodycze i przybrałam kilo - potem znowu odstawiłam i teraz jak osiągnęłam cel jem słodycze ale mniej a herbaty nadal nie słodzę

no i kochane najlepsza motywacja to suknia zamówiona o rozmiar mniejsza niż powinna być - u mnie tak było i ostatecznie musieli ją zmniejszyć jeszcze o rozmiar tak więc schudłam dwa rozmiary :) ale w salonie musiałam podpisać oświadczenie że zamawiam ten rozmiar na własne ryzyko i odpowiedzialność
Ostatnio zmieniony przez motylek666 Pią Cze 17, 2011 6:50 am, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
gosza 


Dołączyła: 24 Maj 2011
Posty: 1352
Skąd: Łódź
Wysłany: Czw Lip 07, 2011 12:45 pm   

oj tak ta suknia to motywacja bardzo duza :) mam do zrzucenia wiele kilogramów, więc czas najwyzszy juz zabrac sie za diete :) jak pomysle ze, piekny gorset beda zdobic obwisłe ramiona,a reke bede miala wieksza niz nie jeden facet w bicepsie to az mi lzy cisna sie do oczu :( eh tak sie czlowiek zapuscil, ze nie wiem kiedy zaczelam wygladac jak smoczyca jakas :/ ide sie brac za siebie :)

motylek666, a stosowałas wczesniej jakies diety ?
_________________
 
 
ewa.krzys 


Dołączyła: 17 Lut 2011
Posty: 2643
Skąd: z niedaleka
Wysłany: Czw Lip 07, 2011 1:28 pm   

A ja jestem cięższa i większa od mojego Ukochanego :roll: On nie przytyje, a ma niedowagę, a ja staram się schudnąć. Na razie z marnym skutkiem.
_________________


 
 
gosza 


Dołączyła: 24 Maj 2011
Posty: 1352
Skąd: Łódź
Wysłany: Czw Lip 07, 2011 2:23 pm   

ewa.krzys, trzeba w koncu wziąść sie do roboty :)
_________________
 
 
Suelen 


Wiek: 39
Dołączyła: 15 Sty 2007
Posty: 1258
Skąd: Zgierz
Wysłany: Czw Lip 07, 2011 7:00 pm   

Ja czułam się ostatnio bardzo gruba, a jak urodziłam dziecko to jakaś masakra była. Pewnego dnia powiedziałam dość wdrożyłam dietę chodzę 2x w tygodniu na siłownie i 1x na fitness na TBC. Efekty widać, a moje samopoczucie jest wspaniałe :)
_________________


19.09.2009 :mar
 
 
 
ewa.krzys 


Dołączyła: 17 Lut 2011
Posty: 2643
Skąd: z niedaleka
Wysłany: Pią Lip 08, 2011 6:13 am   

gosza, najpierw trzeba mieć na to czas ... a ja od 7 do 15 pracuję normalnie na etacie, a potem od 16 do, mniej więcej, 21-22 pomagam u mojego PM. Tylko niedzielę mam wolną. Wiem, że to pewnego rodzaju wymówka. No i poza tym, u mnie w mieście nie ma takich "udogodnień" jak normalna siłownia czy fitness, więc muszę sobie sama radzić.
_________________


 
 
asia7 


Wiek: 38
Dołączyła: 28 Maj 2011
Posty: 659
Skąd: Łódź
Wysłany: Pią Lip 08, 2011 8:12 am   

ja chudnąć jako tak nie chce, ale czuję, że muszę trochę poćwiczyć aby "odflaczyć" ciało dlatego od najbliższego poniedziałku idę z koleżanką na fitness (sama nie mam motywacji) chociaż też u mnie krucho z czasem (pracuję albo 8-16 albo 10-18) a w weekendy zawsze jest co robić ;)
_________________
 
 
gosza 


Dołączyła: 24 Maj 2011
Posty: 1352
Skąd: Łódź
Wysłany: Pią Lip 08, 2011 8:25 am   

ja wstałam dziś i powiedziałam sobie dosyć tego lenistwa :) prace mam siedzącą od 8 do 16 o 17 jestem w domu. Nie chce tego traktować jako wymówke bo inaczej nigdy nic sie nie zmieni :) marsze, spacery z psem, brzuszki ( kiedys bylam w nich swietna i przynosily swietne rezultaty)-musze do nich wrocic :) chodzilam tez na aqua aerobik to jest extra, najprzyjemniejsze cwiczenia i to bez wiekszego wysilku, a efekty widoczne bardzo szybko :) musze do tego wrocic rowniez:) od dzis rowniez dietka :) tzn. racjonalniejsze odzywianie sie :) suknia bedzie wymarzona, ale jej rozmiar takze musi byc ten wymarzony :)
_________________
 
 
asia7 


Wiek: 38
Dołączyła: 28 Maj 2011
Posty: 659
Skąd: Łódź
Wysłany: Pią Lip 08, 2011 8:46 am   

ja bardzo boję się że będę widzieć u siebie w sukni obwisłe ramiona co skutecznie motywuje mnie do ćwiczeń ;] chociaż z drugiej strony wysmuklenie rąk to ciężka sprawa - łatwo je "dopakować" zamiast wysmuklić...

ja też mam właśnie pracę siedzącą, do tego bardzo blisko domu (więc nawet nie miałabym po co roweru w to włączać) a i "dieta" w pracy do fajnych nie należy (zresztą ja jestem fast food'o- żercą niestety i kocham pizzę :roll: ), na szczęście przemianę materii mam póki co dobrą bo w przeciwnym razie przy moim trybie życia i jedzenia byłabym ogromna :oops:
i muszę przyznać, że do zdrowszego odżywiania bardziej motywuje mnie stan skóry, włosów niż waga :smile:
_________________
 
 
motylek666 

Dołączyła: 28 Kwi 2011
Posty: 95
Skąd: z okolicy
Wysłany: Nie Lip 10, 2011 7:12 am   

gosza, tak oczywiście stosowałam różne diety ale to kilka lat temu - teraz się zawzięłam tymi słodyczami -te wcześniejsze to przez chwilę dukan - ale to strasznie niezdrowe i mi osobiście nie podchodzi - ten koleś od tej diety został chyba ostatnio za nią pozwany - stosowałam poza tym rożne diety z gazet itd - powiem wam że nie ma diety która można polecić - po prostu zmienić styl życia i nawyki - do tej pory u mnie zawsze były słodycze w domu - teraz nie mam nic a jak ktoś przyjdzie w odwiedziny to zawsze można poczęstować dobrą kawą a nie koniecznie ciastkami od których tyko 4 Litery rośnie - jak zapraszam większe grono znajomych to piekę jakieś ciasta ale staram się żeby nie zostało
 
 
Debussy 
pedagog specjalny


Dołączyła: 16 Lut 2008
Posty: 1712
Skąd: Łódź
Wysłany: Nie Lis 06, 2011 10:50 am   

Dziewczyny, jestem najlepszym przykładem tego, że nie trzeba stosować Dukana żeby schudnąć.
Z zrobiłam dokładnie to co napisała motylek666, :
motylek666 napisał/a:
nie ma diety która można polecić - po prostu zmienić styl życia i nawyki


No i zmieniłam. Od powrotu z Bułgarii, czyli przez 2 i pół miesiąca schudłam 8,5 kg :) Stare ciuchy na mnie wiszą, czuję się fantastycznie. Jeszcze kilka kilogramów i będzie idealnie :)
_________________
Są tajemnice, które tylko niebo może ostatecznie odkryć...
Ostatnio zmieniony przez Debussy Nie Lis 06, 2011 10:50 am, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
kecaj73 

Dołączył: 06 Paź 2011
Posty: 22
Skąd: łódzkie
Wysłany: Wto Lis 08, 2011 10:57 am   

Debussy napisał/a:
Dziewczyny, jestem najlepszym przykładem tego, że nie trzeba stosować Dukana żeby schudnąć.
Z zrobiłam dokładnie to co napisała motylek666, :
motylek666 napisał/a:
nie ma diety która można polecić - po prostu zmienić styl życia i nawyki


No i zmieniłam. Od powrotu z Bułgarii, czyli przez 2 i pół miesiąca schudłam 8,5 kg :) Stare ciuchy na mnie wiszą, czuję się fantastycznie. Jeszcze kilka kilogramów i będzie idealnie :)


Zgodzę się z Tobą w 100% - ważny jest styl życia i nawyki. Oczywiście ważywa, owoce. Mniej obfitych posiłków, nie jesc za szybko, może częściej ale małe ilosci. No i nie napychać się wieczorem :!: Wiem że to wymaga poswięcenia i wysiłku-mamy takie szybkie czasy, kupujemy praktycznie gotowe posiłki i jemy byle co zrobione na pretce...ale nie zapominajmy o tym że psujemy tym nasz organizm.
 
 
Debussy 
pedagog specjalny


Dołączyła: 16 Lut 2008
Posty: 1712
Skąd: Łódź
Wysłany: Czw Lis 10, 2011 9:10 pm   

kecaj73 napisał/a:
kupujemy praktycznie gotowe posiłki i jemy byle co zrobione na pretce..

No i to było właśnie moje życie przez ostatni czas...

Chudnięcia widzę same plusy, ale jest też i minus. A mianowicie schudły mi palce u rąk :o
Do tego stopnia, że dzisiaj na lekcji języka migowego wystrzeliła mi obrączka i musiałąm jej szukać, na szczęście znalazłam. No i co teraz? Mam ją zmniejszać? Od pewnego czasu zauważyłam, że jest luźna, no ale teraz skoro spada, to boję się :wink:

Ale jeszcze z innej strony, jak w przysżłości będę w ciąży, to palce pewnie znowu będą grubsze. No i bądź tu człowieku mądry :twisted:

I mały update:
Debussy napisał/a:
schudłam 8,5 kg

Już 9,5 :hurra:
_________________
Są tajemnice, które tylko niebo może ostatecznie odkryć...
Ostatnio zmieniony przez Debussy Czw Lis 10, 2011 9:13 pm, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
Kati 


Dołączyła: 23 Lut 2004
Posty: 3262
Skąd: :)
Wysłany: Czw Lis 10, 2011 9:20 pm   

jedno pytanie... może nie na temat, ale: co to do choinki jest pretka ?


:-? :-? :-?
_________________

 
 
 
gosza 


Dołączyła: 24 Maj 2011
Posty: 1352
Skąd: Łódź
Wysłany: Czw Lis 10, 2011 9:21 pm   

Kati, no, że na szybko :smile: tylko chyba powinno być "prędce" :smile:
_________________
 
 
Kati 


Dołączyła: 23 Lut 2004
Posty: 3262
Skąd: :)
Wysłany: Czw Lis 10, 2011 9:22 pm   

gosza napisał/a:
tylko chyba powinno być "prędce"
ooo chyba tak :roll: :cool:
_________________

 
 
 
Debussy 
pedagog specjalny


Dołączyła: 16 Lut 2008
Posty: 1712
Skąd: Łódź
Wysłany: Czw Lis 10, 2011 9:25 pm   

i to w dodatku razem pisane: naprędce :D
_________________
Są tajemnice, które tylko niebo może ostatecznie odkryć...
 
 
ppola 
Birdwoman


Wiek: 41
Dołączyła: 05 Wrz 2008
Posty: 2189
Skąd: Kanzas
Wysłany: Czw Lis 10, 2011 9:26 pm   

Debussy, co do zmniejszania, weź pod uwagę że niedługo zaczniesz chodzić w rękawiczka i skoro już spada to możesz przez przypadek ją ściągnąć chociażby w sklepie
_________________

Obudź się Gość :D
 
 
Misiak87 
Misiakomamusia:)


Wiek: 36
Dołączyła: 13 Lis 2007
Posty: 1983
Skąd: okolice Łodzi
Wysłany: Czw Lis 10, 2011 10:01 pm   

Debussy, a może TAK
Mój znajomy tak nosi.;)
_________________
 
 
Brinka 


Wiek: 42
Dołączyła: 30 Wrz 2009
Posty: 1360
Skąd: Łódź/Warszawa
Wysłany: Nie Sty 01, 2012 1:49 pm   

A ja wybrałam się do dietetyka. Odkąd przytyłam po ślubie nie mogę sobie poradzić z nadmiarowymi kg, ciągle jest jakaś okazja wymówka. Co zrzucę 2-3 kg to zaraz wracaja od nowa i tak bez końca.
Może mało oryginalnie ale moja postanowienie na I kwartał 2012 to własnie zrzucić kilka kg. Dietetyczka już mi przysłała dietę (zgodną z moimi preferencjami). Jutro wybieram się na zakupy spożywcze, a od wtorku zaczynam dietę 1200 kalorii i 5 posiłków dziennie. Do tego 2 x w tygodniu basen i 2 x taniec. Mam nadzieję, że będą nareszcie efekty.
_________________

Dużo słońca dla Ciebie Gość
 
 
 
justinaa 


Wiek: 40
Dołączyła: 10 Mar 2008
Posty: 1601
Skąd: Łódź
Wysłany: Nie Sty 01, 2012 2:59 pm   

Brinka napisał/a:
Może mało oryginalnie ale moja postanowienie na I kwartał 2012 to własnie zrzucić kilka kg.

to tak jak u mnie :)
_________________

www.boatmummy.blogspot.com
www.lodzkiemamy.pl
 
 
Suelen 


Wiek: 39
Dołączyła: 15 Sty 2007
Posty: 1258
Skąd: Zgierz
Wysłany: Nie Sty 01, 2012 4:33 pm   

justinaa napisał/a:
Brinka napisał/a:
Może mało oryginalnie ale moja postanowienie na I kwartał 2012 to własnie zrzucić kilka kg.

to tak jak u mnie :)

i u mnie :smile: począwszy od dnia dzisiejszego
_________________


19.09.2009 :mar
 
 
 
kinix21 


Wiek: 34
Dołączyła: 07 Sty 2011
Posty: 474
Skąd: Łódź
Wysłany: Nie Sty 01, 2012 5:43 pm   

Suelen napisał/a:
justinaa napisał/a:
Brinka napisał/a:
Może mało oryginalnie ale moja postanowienie na I kwartał 2012 to własnie zrzucić kilka kg.

to tak jak u mnie :)

i u mnie :smile: począwszy od dnia dzisiejszego

od jutra ;P
 
 
taja 


Dołączyła: 20 Wrz 2010
Posty: 2193
Skąd: łódź bałuty-rtk
Wysłany: Nie Sty 01, 2012 6:08 pm   

jak co roku, mam to samo postanowienie- schudnąć oczywiście ;]


ale teraz to już nie na żarty, ślub za 5m-c, suknia lekko za mała kupiona, więc trzeba się wziąć ;]


i tym postanowieniem wkraczam w 2012 ;]
_________________

 
 
asia7 


Wiek: 38
Dołączyła: 28 Maj 2011
Posty: 659
Skąd: Łódź
Wysłany: Nie Sty 01, 2012 7:51 pm   

6 kg w 6 miesięcy i będę zadowolona :smile: (no chyba, że w górach przytyję :roll: )
_________________
 
 
Karolina1984 

Wiek: 39
Dołączyła: 21 Wrz 2011
Posty: 553
Skąd: Konstantynów
Wysłany: Nie Sty 01, 2012 9:04 pm   

ewa.krzys napisał/a:
A ja jestem cięższa i większa od mojego Ukochanego :roll: On nie przytyje, a ma niedowagę, a ja staram się schudnąć. Na razie z marnym skutkiem.



jeszcze w kweitniu P ważył 75 kg a ja 93 :P :P
Teraz chociaż troszkę się to zmieniło= on waazy 77 a ja 73 więc chociaż już troszkę mniej :twisted:
 
 
Magdzik
[Usunięty]

Wysłany: Pon Sty 02, 2012 12:36 pm   

Karolina1984, brawo sporo zjechałaś na wadze :hurra:
 
 
Karolina1984 

Wiek: 39
Dołączyła: 21 Wrz 2011
Posty: 553
Skąd: Konstantynów
Wysłany: Pon Sty 02, 2012 1:16 pm   

pragnę do wesela mieć 64 kg.... ale czy to osiągnę... mam taki cudny organizm, że przez ostatni tydzień, pofolgowałam sobie w święta- już jest 2 kg więcej. Czyli następne 2 tygodnie to zbijanie tych 2 kg.
Ale... wszystko możliwe. Obliczyłam sobie,że będę zjeżdżać do kwietnia po 2,5kg miesięcznie (czyli niewiele), od kwietnia również mam zamiar zacząć codziennie ćwiczyć rano i wieczorem po 20minut- ćwiczenia modelujące górne partie ciała, bo najbardziej otłuszczona jestem.... na plecach. :? Biodra, pośladki z boku- świecą nagie kości. A calutkie plecy to warstwa tłuszczu taka sama jak w talii..... z taką budową jeszcze się nie spotkałam, może jakieś rady, jakie ćwiczenia robić?? :cool:
_________________
 
 
ewa.krzys 


Dołączyła: 17 Lut 2011
Posty: 2643
Skąd: z niedaleka
Wysłany: Pon Sty 02, 2012 1:38 pm   

Karolina1984, napisz do Maleny i Agulki1989, bo pamiętam, że One wykonywały sporo takich ćwiczeń przed weselem :)
_________________


 
 
agulka1989 


Wiek: 34
Dołączyła: 06 Paź 2009
Posty: 2973
Skąd: Łódź
Wysłany: Pon Sty 02, 2012 1:46 pm   

ewa.krzys napisał/a:
wykonywały sporo takich ćwiczeń przed weselem

Wywołana do tablicy odzywam się :)
Ja ćwiczeń jako takich nie wykonywałam. Kiedy na pierwszej przymiarce okazało się, że plecy wylewają mi się z kiecki to zaczęłam biegać :) Codziennie po 30-40 minut i pomogło :) Ale to przed samym ślubem (chyba z półtora miesiąca przed) więc zdesperowana byłam :wink:

Natomiast półtora roku przed ślubem przeszłam na dukana i w bardzo niedługim czasie schudłam 17kg, które póki co szczęśliwie do mnie nie wracają :)


A z tego co pamiętam to właśnie Malena ćwiczyła. Jeśli dobrze kojarzę to były to ćwiczenia cardio i ciężarki, ale to ona musiałby się wypowiedzieć :)
_________________
 
 
Karolina1984 

Wiek: 39
Dołączyła: 21 Wrz 2011
Posty: 553
Skąd: Konstantynów
Wysłany: Pon Sty 02, 2012 1:50 pm   

Kurcze......... no właśnie poszukuję czegoś na plecy głównie........ Już wolałabym,żeby tłuszcz się rozkładał mnie jak u większości bab- na tyłku, biodrach- a tak na pierwszy rzut oka widać, że góra jest potężna - no i nie da się jej schować pod suknią :evil:

Ja sobie wymysliłam wymachy rękoma, na różne sposoby- no ale to zajmie 5 minut przy dobrych wiatrach, a co z resztą czasu....... poświęcić na brzuch?? Talię?? One nie są takie dramatyczne jak plecy własnie.... czy w kółko powtarzać te same 4 ćwiczenia.....

Co do biegania, nie dąłabym rady nawet 5 minut :mrgreen:
Ostatnio zmieniony przez Karolina1984 Pon Sty 02, 2012 1:51 pm, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
gosza 


Dołączyła: 24 Maj 2011
Posty: 1352
Skąd: Łódź
Wysłany: Wto Sty 03, 2012 10:18 am   

Ruch i będzie wszystko dobrze z nami dziewczyny :) Ja postanowienie noworoczne...jak na razie sie trzymam. Jestem zdesperowana na maxa :) Dziś zaczynam aerobic na basenie :) dwa razy w tygodniu plus do tego ćwiczenia na ps3 i zumba... jest czadowa :)

agulka1989, same biegi dały Ci takie rezultaty ? przed samym ślubem, nie licząc wcześniejszgo dukana.
_________________
 
 
Karolina1984 

Wiek: 39
Dołączyła: 21 Wrz 2011
Posty: 553
Skąd: Konstantynów
Wysłany: Wto Sty 03, 2012 10:30 am   

JA sobie planuję tak- np godzina spaceru w szybkim tempie- a jak będzie cieplej od kwietnia- godzina jazdy na rowerze- a potem od razu w domu te 20minut na plecy... bo podobno pierwsze 20minut ćwiczeń to nie spalanie tłuszczu, a węglowodanów, więc ćwiczyć swój "krytyczny" punkt będę na końcu.
_________________
 
 
gosza 


Dołączyła: 24 Maj 2011
Posty: 1352
Skąd: Łódź
Wysłany: Wto Sty 03, 2012 9:32 pm   

A ja po pierwszych ćwiczeniach w wodzie :) rewelacja, jestem bardzo zadowolona. Babeczka dała nam niezły wycisk :P
_________________
 
 
Karola86 

Wiek: 37
Dołączyła: 02 Sty 2012
Posty: 3
Skąd: Zgierz
Wysłany: Wto Sty 03, 2012 10:58 pm   

Ja też zaczynam dietke. Postanowienie noworoczne, chyba jedno z popularniejszych.
Mam do zrzucenia ok. 10 kg.
Trzymajcie kciuki.
_________________
Karola
 
 
taja 


Dołączyła: 20 Wrz 2010
Posty: 2193
Skąd: łódź bałuty-rtk
Wysłany: Sro Sty 04, 2012 9:23 am   

gosza, pewnie na Falę chodzisz na Aqua ??
_________________

 
 
gosza 


Dołączyła: 24 Maj 2011
Posty: 1352
Skąd: Łódź
Wysłany: Sro Sty 04, 2012 9:29 am   

taja, chodzę i na Falę i do szkoły koło siebie :)
_________________
 
 
taja 


Dołączyła: 20 Wrz 2010
Posty: 2193
Skąd: łódź bałuty-rtk
Wysłany: Sro Sty 04, 2012 10:10 am   

ja też chodziłam jeszcze w listopadzie :) uwielbiam te zajęcia, teraz nieststy z powodów zdrowotnych musiałam odpuścić :(
_________________

 
 
anulkaB 

Dołączyła: 04 Sty 2012
Posty: 14
Skąd: Łódź
Wysłany: Sro Sty 04, 2012 9:24 pm   

Dla mnie wspaniałą dieta okazały sie przygotowania do ślubu. Schudłam 6 kilo :o Ostatnia poprawke sukni mialam robiona na dwa tygodnie przed ceremonia i podczas slubu kreacja poprostu mi spadała. To nie było fajne :oops: Na wielu zdjęciach widać jak łapie sukienkę w dekoldzie i podciągam ja do góry :?
 
 
Brinka 


Wiek: 42
Dołączyła: 30 Wrz 2009
Posty: 1360
Skąd: Łódź/Warszawa
Wysłany: Pon Sty 16, 2012 10:24 pm   

Karolina1984, ja myślę że bieganie jest najlepsza formą odchudzania, za każdym razem kiedy mój mąż zaczyna biegać ok 3-4 x w tygodniu efekt przychodzi bardzo szybko, a on je normalnie.
Nie chodzi o bieganie ma maksa, tylko truchtanie w miarę możliwości, żeby tętno rosło do 120-140 nie więcej, wtedy najlepiej spala się właśnie tłuszcz z każdej partii ciała.
Także jeśli tylko możecie to biegajcie - ja tego nie znoszę ale również mam zamiar rozpocząć bieganie (póki co na bieżni).
A dietka idzie ładnie, wszystko smaczne i gdyby nie czas poświęcony na gotowanie to byłabym bardzo zadowolona.
_________________

Dużo słońca dla Ciebie Gość
 
 
 
wamaba 


Dołączyła: 10 Sie 2010
Posty: 318
Skąd: Lodz/Warszawa
Wysłany: Pon Sty 16, 2012 11:43 pm   

Ja jestem za leniwa na bieganie, nie lubie się męczyć i pocić wolę rozciąganie typu joga czy pilates.
Nie odmawiam też sobie czegoś słodkiego, jem po prostu mniejsze ilości i zamiast całych porcji jem połowę. Od początku roku schudłam już 2 kilo i mam nadzieję że uda mi się zrzucić jeszcze 1,5, tak żeby dociągnąć do 50, chociaż waga może zostać już taka jaka jest byle tylko ubyło z 2cm w talii. Zastanawiam się może nad jakimś specjalnym programem ćwiczeń.
 
 
ppola 
Birdwoman


Wiek: 41
Dołączyła: 05 Wrz 2008
Posty: 2189
Skąd: Kanzas
Wysłany: Pią Sty 27, 2012 11:16 pm   

Dziewczyny dla tych co potrzebują motywacji :) http://www.joemonster.org...y_sie_za_siebie
_________________

Obudź się Gość :D
 
 
kinix21 


Wiek: 34
Dołączyła: 07 Sty 2011
Posty: 474
Skąd: Łódź
Wysłany: Pią Sty 27, 2012 11:41 pm   

ppola, już gdzieś wklejałam takie motywatory z joemonstera i rozpaczliwie szukałam tego co ty teraz wrzuciłaś, dzięki :smile:
_________________
 
 
taja 


Dołączyła: 20 Wrz 2010
Posty: 2193
Skąd: łódź bałuty-rtk
Wysłany: Sob Sty 28, 2012 6:55 pm   

ppola, :boje sie: :boje sie: :boje sie: :boje sie: :boje sie: :boje sie: :boje sie:
_________________

 
 
Paulina.Nowa 

Dołączyła: 10 Gru 2008
Posty: 43
Skąd: Łódź
Wysłany: Sob Sty 28, 2012 7:43 pm   

Jakis czas temu byłam na Dukanie i naprawde ta dieta dziala,chudnie sie sporo i szybko.Duzo czytalam o skutkach ubocznych a mimo to zaryzykowalam.Po badaniach okazalo sie ze wyniki mojej watraby nie byly ok.Przez 2 miesiace jadlam 3razy dzienie hepatil.
Po powtorzeniu badan po 2 miesiacach niby wszystko wrocilo do normy ale na wszelki wypadek biore raz dziennie hepatil.
Drugi raz sie nie odwaze na te diete i jedno wiem napewno.
Mozna schudnac tylko i wylacznie ograniczajac slodycze i tluste rzeczy nawet jesli nie mamy czasu duzo cwiczyc.
Narazie jem wszystko w miare rozsadku i waga mnie zadowala.
 
 
MałaMi1 

Dołączyła: 08 Paź 2007
Posty: 5375
Skąd: łódzkie
Wysłany: Nie Lut 26, 2012 11:55 pm   

hmmm zainteresowała mnie ta opcja aqua aerobiku, czy ktoś korzysta z jakiegoś innego basenu a w zasadzie konrketnie z tych zajec na innym basenie niż Fala? faktycznie idzie na tym troche schudnac? oczywiscie jak chyba kazdy przez zime sie zasiedzialam, wlasnie zaczynam sie ogarniac z ograniczeniem jedzenia (glownie slodyczy i roznego rodzaju syfów typu pizza itp), no ale mysle,ze to nie wystarcz. A moze macie jakies fajne cwiczenia na brzuszek i uda? powodzenia dla wszystkich w wytrzymywaniu w wiosennych postanowieniach :)
 
 
Malwina_łódź 


Wiek: 37
Dołączyła: 30 Gru 2007
Posty: 1291
Skąd: Łódź
Wysłany: Pon Lut 27, 2012 8:36 am   

olciap6, ja raz widziałam zajęcia aqua areobik i jestem sceptycznie nastawiona.
Ja nadal będę polecała oczyszczenie diety (ale nie głodzenie się) i siłownię, na której można też aeroby zrobić np. na orbitreku albo na bieżni.
_________________

 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
statystyki odwiedzin z innych stron


Publikowanie w całości lub fragmentach treści zawartych na Łódzkim Forum Weselnym bez zgody administratorów forum jest zabronione.
Reklamy
www.foto-sobieraj.com.pl