Forum Weselne miasta Łodzi

[ithanielle]

Terry, wiedziałam, że i na Ciebie mogę liczyć w temacie

Jak pisałam, wczoraj się udało - dzisiaj żyję, nic mnie nie boli, więc chyba nie jest źle.

[Terry]

Jestem po. Z ostatnimi ćwiczeniami miałam już duży problem, ale doszłam do końca.
Wydaje mi się, że ćwiczenia z jej książki (przeczytałam tylko wstęp i 2 dni ćwiczeń) są lepiej dostosowane dla początkujących niż skalpel. Chociaż podoba mi się, że są tu ćwiczenia na wszystko. W książce zaznacza, żeby robić przerwy po każdym ćwiczeniu, ćwiczyć w swoim (nie jej) tempie, nawet jeśli to oznacza mniejszą ilość powtórzeń i wypić ok 0,5l w trakcie ćwiczeń. Chyba poszukam jej książki w necie, chociaż skalpel w wolne dni też będę robiła. Mam jutro wolne, więc znów spróbuję.

[ithanielle]

Terry, jestem z Ciebie dumna

[Terry]

Zabawne, ale ja z siebie też.

Oczywiście nie dodałam, że robiłam je jak ostatnia pokraka. Ale za miesiąc będziemy się wyginały jak Chodakowska.

[ithanielle]

Dajesz nam miesiąc? Bo ja, patrząc na moje "dokonania" stwierdzam, że potrzebuję na taki rozruch z trzech miesięcy...

[Terry]

Jak dotrzemy do miesiąca, to już wygrałyśmy. Odkąd przeczytałam, że nie powinnam ćwiczyć co dzień, już 2 razy sobie pozwoliłam na leniucha. Jakbyś nie zaczęła Chodakowskiej, to pewnie bym i dziś odpuściła, bo "jest tyle innych rzeczy do zrobienia".

[oliwiabednarek]

Witam dziewczyny, widzę, że ja z Chodakowską mogę tu też powalczyć Też się zbieram i zbieram do ćwiczeń i ciągle coś....;)

[Terry]

Witamy i zachęcamy do przyłączenia się.

[ithanielle]

oliwiabednarek, zatem dzisiaj - do dzieła

[oliwiabednarek]

obiecuję, dziś dzień nr 1!

[ithanielle]

oliwiabednarek, jak ćwiczenia?

[Terry]

Trochę tu cicho.

Dla przestrogi. Jak ktoś będzie tak ambitny jak ja (czytaj głupi) i będzie chciał poćwiczyć co dzień Chodakowską, to niech się lepiej w kostkę kopnie. Mam teraz 3 dni pracy, więc nie mam zamiaru ćwiczyć 40 minut każdego dnia (pracuję po 11h, więc ćwiczę ok 24.00). Więc co wymyśliłam? Że nadrobię ćwiczenia w wolne dni i będę robiła 3 dni pod rząd. Po 30 minutach ćwiczeń poczułam skurcz, jakby prąd mi przeszedł, w prawej nodze. Więc zmieniłam na lewą. Poczułam prąd w lewej.
Teraz czekam do wtorku. Żadnej Chodakowskiej do tej pory!

[Ambrozja]

Terry, a nie mówiłam, że nie można ćwiczyć codziennie

[Terry]

Mówiłaś, mówiłaś. Jutro znów ćwiczę. A potem mam znów 3 dni przerwy, bo pracuję.

[ithanielle]

Ja mam przerwę od wczoraj, dzisiaj raczej nie poćwiczę - złapało mnie paskudne choróbsko, które polowało na mnie od ponad tygodnia

[Terry]

Nie polowało, ale cię trzyma. Już w zeszłym tygodniu narzekałaś na smarkulstwo.

[ithanielle]

Noo, ale walczyłam... i przegrałam. Tak to bywa, jak człowiek przez cały rok w zdrowiu i chorobie chodzi do pracy, bagatelizując swoje dolegliwości - musiało mnie dopaść.

[Terry]

Znam to. Nigdy nie byłam na chorobowym. Na żądanie też nie wzięłam.

[ithanielle]

Terry, mam to samo. Tzn. na zwolnienie idę tylko wtedy, kiedy naprawdę nie jestem w stanie ustać na nogach...

Dzisiaj wstałam z łóżka, zobaczymy jak mi wyjdzie powrót do świata żywych - ale chyba dopiero jutro wracam do Chodakowskiej.

A jak idzie Wam?

[Terry]

Mam teraz pracę siedzącą, więc nikogo nie obchodzi czy dam radę ustać. W końcu siedzę.

Najpierw się wykuruj, a potem znów ćwicz. Kiepsko jakbyś się spociła, zmachała, a potem znów doprawiła przez to.

Wczoraj jednak nie ćwiczyłam. Miałam za dużo na głowie.
A. przywiózł mi dodatkowo ławeczkę do brzuszków, żebym mogła ćwiczyć w dni, gdy mam mniej czasu. Skręcę ją i niedługo wypróbuję.

[asimi]

dziewczyny, podziwiam Waszą determinację!! Ja sama ciąle się przymierzam do 6w, ale bark mi motywacji.

UWAŻAJCIE na Chodakowską- moja koleżanka obciążyła sobie kolana przez jej ćwiczenia i teraz ma z nimi problemy!

Po za tym bardzo dobrą formą ćwiczeń "na wszystko" jest skakanka.

[Terry]

A wiesz jakie ćwiczenia robiła? Dobrze, że napisałaś o tym, bo u mnie w rodzinie częste są problemy ze stawami. Bieganie też bardzo obciąża stawy, a mimo to jego zwolennicy nadal mnie namawiają.

Możesz dołączyć do nas. I wcale nie musisz ćwiczyć z Chodakowską. Może to być twój własny system ćwiczeń.

Mi trochę głupio, że wczoraj nie ćwiczyłam. Ale tym razem nie z lenistwa. Jakby Ithanielle ćwiczyła przez ostatnie dni, a ja nie, byłoby mi jeszcze głupiej. Na prawdę pomaga mi świadomość, że "ćwiczę z kimś".

[asimi]

Terry chyba byś musiała przyjechać do mnie do domu i mi kazać ćwiczyć, bo taki ze mnie leń jest. Ale może w końcu zacznę coś robić.

Ta moja koleżanka to ćiwczyła przy filmikach chodakowskiej dość długo, nie wiem przy których konkretnie, także lepiej uważać.

[Terry]

Znam ten typ lenia. Oj znam.
U mnie z rozsądkiem z ćwiczeniami bywa różnie. Albo ćwiczę ciągle, albo nie ćwiczę. Ale o tym już wiecie.

[MadMar]

chyba powinnam do Was dołączyć.
Na początku szło mi dobrze- ćwiczyłam codziennie lub co drugi dzień (ale nie zbyt intensywnie)- orbitrek, a6w (dałam radę ok 2 tyg), hula-hop, i trochę takich ogólnych (które pamiętam z zajęć na studiach)

Niestety cały mój zapał zapadł w sen zimowy.
Brakuje mi czasu i siły, ale obiecuję sobie, że jak tylko M wroci z delegacji znów zaczynam ćwiczyć.
Chodakowska mnie kusiła, ale jakoś nigdy się nie podjęłam jej treningów.

[Terry]

Mnie powala 40 min u Ch. Tzn jestem przyzwyczajona do mniej intensywnych, ale codziennych ćwiczeń.

Nie ma

[MadMar]

Terry, wtedy będę miała mniej obowiązków, a tak cały dom jest na mojej głowie, do tego palenie w piecu (a mamy niestety piec starego typu )
więc jak już mam trochę wolnego to zawsze jest coś do zrobienia a i z tym bywa różnie- bo ja się za coś wezmę, a tu się Młoda budzi i koniec dobrego. Wszystko rozgrzebane.
a jak przychodzi wieczór, szybki prysznic i marzę o odrobinie snu.

[Terry]

To w pełni rozumiem. Jakby to chociaż był piec z podajnikiem, to byłoby łatwiej, a tak mnóstwo zabawy jest przy piecu.

[MadMar]

Terry, otóż to najśmieszniejsze jest, że mamy nowy piec, taki z podajnikiem, ale stoi i czeka nie wyrobiliśmy się w tym roku z nową kotłownią i o. Najważniejsze, że jest ciepło

[Terry]

Pewnie. Jeden sezon grzewczy dacie radę, a potem już będzie łatwiej.

[ithanielle]

MadMar, mnie też długo kusiła Chodakowska i zawsze kończyło się tak samo - z otwartą szczęką obserwowałam jak można ćwiczyć przez 40 minut

Gdyby nie Terry, pewnie zawsze miałabym "coś", co odciągałoby mnie od ćwiczeń.

Z piecem współczuję, bo u mnie w domu to samo - na dodatek jak napali się po południu i nie dołoży w nocy, to rano już jest zimno...

[asimi]

Halo kobietki,co z Wami? Ćwiczycie? Ja muszę się Wam pochwalić, że w końcu się wzięłam za siebie i ćwiczę od 5 dni. Mój plan:

-a6 codziennie
- rozciąganie- codziennie
- 2-3 razy w tyg skakanka
-2-3 razy w tym ćwiczenia na uda i pośladki
- co jakiś czas inne ćwiczonka np. na kręgosłup

Mam nadzieję, że nie stracę determinacji

[MadMar]

[Catylyn89]

a ja już przybrałam 1kg mięśni tłuszcz spadł o 0,8% całej masy ciała i czuję się wspaniale

[Terry]

Nie wiem co z nami, ale u mnie cisza. Pozwalam rządzić leniuchowi. Mam teraz bardzo trudnyczas i nie mam siły się kontrolować. Ponieważ ćwiczenia nie są dla mnie przyjemnością, to wolne chwile wolę spędzić z narzeczonym zajadając smutki w łóżku.
Wiem, to co napisałam jest całkowicie niepoprawne, ale patrząc na to co się dzieje w moim życiu, jak bardzo w rozsypce jestem, nie wyobrażam sobie jeszcze walczyć z wewnętrznym leniuchem. Przepraszam Ithanielle.

[ithanielle]

Terry, mam nadzieję, że kiedy wszystko się poukłada i wróci do normy, to i Ty wrócisz do nas i naszych "przyjemnych" ćwiczeń.

Ja ćwiczę, raz krócej, raz dłużej, ale generalnie się ruszam

[Terry]

Na pewno wrócę. Ławeczka do brzuszków mnie straszy każdego dnia. Ustawiłam ją w takim miejscu, że za każdym razem, gdy idę do swojego pokoju musiałabym zamykać oczy, żeby jej nie zauważyć.

[asimi]

A ja o dziwo lubię ćiwczyć. Wzbraniałam sie strasznie, ale już po pierwszym dniu ćwiczeń wiedziałam, że nie przestanę. Dawniej trenowałam sport i sprawiało mi to dużo radości,a potem w sumie przez naukę nie miałam na to czasu, albo po prostu miałam wymówkę, bo teraz już wiem, że dla chcącego nic trudnego. Włączam sobie na YT filmiki i ćwiczę i ćwiczę . Zastanawiałam się też nad dietą, ale jedzenie jest moją pasją życiową i nie umiałabym zmienić mojego stylu żywieniowego-> kocham wszelkiego rodzaju zapychacze (białe pieczywo, ziemniaki, makarony). Ogólnie lubię swoje ciało i dieta mi nie jest potrzebna,tylko ćwiczenia (szczególnie na brzuch)

[aniuniai]

Dziewczyny musze Wam pochwalic poniekąd. Podczytywalam watek ale ja nie mam takie silnej woli zeby samemu cwiczyc ale zapisalam sie na kurs latino solo chodze teraz dwa razy w tygodniu i powiem Wam ze jest super. Bawie sie swietnie ucze sie tanczyc a przyokazji cwicze. Poniewaz uczymy sie podstaw i to wszystko staramy sie zrobic baaardzo dokladnie to po zajeciach jestem zmeczona spocona i rozruszana a pozatym oczywiscie staram sie trzmyc diete

[Sisska]

aniuniai, a gdzie ten kurs?

ja wraz z nowym rokiem wzielam sie za siebie.. ile dam rade schudnac tyle dam, a ruchu nigdy za wiele, wiec chociaz kondycja sie poprawi..
chodze 4-6 razy w tyg na nowa gdynie i wiedze efekty juz. glownie cycling+indoor walking. kupilam nawet specjalnie buty do cyclingu. moja motywacja jest moj brat, ktory tez do mojego slubu chce jeszcze roche schudnac (do tej pory udalo mu sie 20kg). umawiamy sie razem na te same zajecia i nie ma wymowek a jak ide sama to robie rezerwacje na zajecia, a potem glupio mi je odwolywac wiec nawet jak troche mi sie nie chce to ide

[aniuniai]

W szkole tańca Family Dance Studiu vis a vis Teatru Nowego. W środy o 17:45 i piątki o 18:45 prowadzi bardzo fajna dziewczyna. Jak chcecie to zapraszam miejsca w grupie są. Koszt też nie jest ogromy bo za karnet na 8 spotkań w mc 130 zł a jak nie mogła być na zajęciach i wcześniej powiedziałam to mogłam odrobić w innej grupie.

[Sisska]

w tyg to w ogole nie moge, bo pracuje na 2 zmiany

[MadMar]

aniuniai, super;) zawsze marzyłam o kursie tańca,szczególnie latino, zumba też by mnie ucieszyła. Może kiedyś?

[ithanielle]

Jest tu ktoś jeszcze, czy tylko ja zawzięcie ćwiczę?

[Catylyn89]

Chyba wszyscy się przenieśli do wątku motywującego...

[otolinka]

najważniejsze to nie poddawać się

[Terry]

Mam zamiar znów zacząć. Jak skończę remont biorę się za kondychę.

[kunoem]

Walczyć nie poddawać się robić to codziennie ! a potem efekty będą super najważniejsze jest zawzięcie

[Rusałka_Maja]

[Terry]

Nie chwaliłam się, bo jeszcze nie było czym, ale znów biorę się za ćwiczenia. Tym razem postanowiłam, że zacznę w najgorszym momencie. Stwierdziłam, że jeśli dam radę ćwiczyć w te dni, z przeziębieniem, to nie będę miała wymówki na przyszłość.
W ciągu tygodnia ćwiczyłam 3 razy. Odrzucam wszelkie Chodakowskie i wracam do małych kroczków. Na razie króciutkie serie co 2 dni, może nawet codzień (wtedy będę robiła np kilka brzuszków, albo skłonów dziennie). Nic mi nie dadzą w kwestii kondycji, ale wyrobię nawyk. A za miesiąc zacznę normalnie ćwiczyć, bo jak tak dalej pójdzie, to zaraz przed weselem będę na diecie (tak dużo ostatnio przytyłam).
Większość z was pewnie pomyśli, że takie ćwiczenie nie ma sensu. Ale ja mam problem z systematycznością. Nie mam nawyku ćwiczenia. Więc muszę najpierw wziąć się za ten problem.

ktoś do mnie dołączy?